中負荷の練習の継続

　大島めぐみさんが取り組んでいる練習。

　高負荷の練習ができないとしても、中負荷の練習を継続することで、
　『長期スパンで見たときのトータルの負荷を落とさない』

　そういう取り組み方もあっていいのだと納得。

　トップアスリートの方が考える中負荷は、私のレベルからしたら高負荷になるかもしれません。
　でも、自分自身の中で、適度な負荷を継続していけば、故障や体調への悪影響を避けて、ベースアップができるかもしれません。

　まだまだ、取り組んでいない練習方法や考え方がたくさんありそうです。
　勉強して実践してみたいです。