喜多秀喜さんの練習メニュー

　月刊陸上競技12月号に、喜多秀喜さんの現役時代の練習メニューが載っていました。

　トラックの5000m、10000mを目指しての練習なのですが、距離が多いです。
　パッと見たら、マラソンの練習。

　もちろん、喜多選手はマラソンで優勝してますし、その点ではマラソンランナーとも言えます。

　でも、掲載されているのはトラック競技に向けたもの。

　たぶん、現在、これだけの練習をしている人はいないんじゃないかという感じ。
　設定ペースは低めだと書かれています。

　どちらかというと、佐々木功氏が提唱・実践していた「ゆっくり走れば速くなる」に通じるものがありそう。

　1970年代の話。瀬古、宗兄弟がマラソンでは大活躍。競い合うランナーもたくさんいて、まさに「黄金時代」
　やっぱり、当時の練習を検証する必要があるんだと思います。
　「ミトコンドリアの増加」にも触れられてます。