スピードより持久力に影響

　ろっ骨骨折がわかってからは、走る練習はほとんどできませんでした。
　歩くのは続けたし、その中でちょこっとジョグを入れるという程度で。

　10日にレース出場OKとなって、その日と11日の２日走ってみました。
　スピード感がまるでなくて、どんなペースで走ればいいんだろう？という思いでした。

　スタートしてみたら、4.05/kmくらいで3kmまでいけて、昨年と同じくらい。
　ある意味ビックリでした。
　3km以降、向かい風もあってペースが落ちて、そこから上がることはなかったです。

　スピードが落ちているのではという思いは、筋力が落ちているのではないかと思ったから。
　筋肉だけでなく諸々「持久力」が落ちるんだなぁと思いました。

　練習してない方が記録がいい、そんなことになったら変ですからね。

　50分は切れるだろう…、45分ラインの競り合いに参加できるかな…、42分台だったらすごくいいなぁというのが、3段階考えていた目標。

　一番高い目標の42分台にあと一歩だったのだから、良かったのですね。