一喜一憂ではなく、一喜一誉なのか

　ランナーズ8月号に、レースのあとは必ず自分をほめようというコラム記事がありました。

　精神科医の岡本浩之先生のアドバイス。

　「タイムが悪かったからだめだった」とか悲観すると、脳にとってネガティブインパクトになると。

　レース結果に一喜一憂というのは、普通にあるんだけれど、憂えてはいけない。誉める必要がある。
　一喜一誉の意識なんだなと思いました。

　すごくわかることですが、実践するには日頃からポジティブ思考のトレーニングをしておかないと、やっぱり一喜一憂の方に動きやすいと思います。
　
　ポジティブシンキングでオプティミストになる、そういう意識なんでしょうね。