12月6日（火）本日のJOG=45分
今朝のJOG中、暗闇で木の根っこに躓いてコケてしまった。ケガしないでよかった。オレもだいぶ禿げかけてるからね、毛がなし。。。
コケるのは今年は2回目だと思うので、ずいぶん久しぶりな感じがするが、コケるのはダメだ。足が上がっていない証拠。ちょっと疲れがたまったか。
それでも、走り始めた頃はよく転んでいたが、数分の一にまで減っているのは走り方をちょっとずつ研究した成果。腿を上げるんじゃなくて、前傾姿勢を保って膝をたたむように走るといいと聞いた。すると割とコケない。
冬になって、早朝JOGはこれから当分真っ暗の中で走らないといかん。明るくなる5月ぐらいまではコケないように気を付けないと。
コケたけど食欲は旺盛。。。
今日のアテは椎茸バターにほうれん草をプラスした。やっぱしうめえ～、絶品。
もらいもんの青梗菜(チンゲン菜)がまだある。やっぱり中華だよね。豚ともやしとニラを大蒜を効かせてワシワシと食いたいね。
