この頃あまり息がきれずに山道が歩けるようになってきました。 以前ですと、少し急な登りが続くとすぐに息が上がるような感じがしていたんですが、昨年からの禁煙効果でしょうか、足は相変わらず重いんですが、すぐに息が上がらなくなってきました。 よほど急な登り坂が長く続くとダウンですが、いつもよく歩く道ですので、以前との差が実感として感じています。 ただ普段は車が多く、歩く頻度が少ないので足腰の筋力は落ちているようで、次の日やまたその次の日あたりに筋肉痛がじんわりと来ています。 普段から、よく歩くように心がける必要がありそうですね。 移動の関係で車の使用はいたしかたないのですが、建物内では５階や６階辺りはエレベーターを利用せず、必ず階段を使うようにしています。
（09.09.17撮影）
モンシロチョウ×→スジグロシロチョウでした
木漏れ日が気持ち良い道。
コチャバネセセリでしょうか？→イチモンジセセリでした
ツマグロヒョウモンチョウの雄×→ミドリヒョウモンの雄でした
山桜の葉が色づき始めています。