コーヒー生豆の重いBOX持ち上げてのギックリ腰初期症状は、ゆっくり腰スイングとコルセットで治す。

昨日、焙煎準備にコーヒー生豆の重いBOXを
いくつも持ち上げていたら腰に違和感生じ、
ギックリ腰初期症状。
今朝はゆっくりと腰をスイングして慣らし、
コルセットをして治った。
朝は定期食品検査に諏訪湖畔の保健所を訪ねて
検査申請を行い、
三井の森別荘地でコンサートチケットを購入する。
午後の森では、終日カリグラフィー教室を開催し、
夕方から大量のパンを仕込む。
写真は、立石公園から見る諏訪湖。