断食、明けました

独り坐禅断食が無事終わりました。

７食抜いて、トータル３７５分間の坐禅をしました。

途中ホットフラッシュやら低血糖になりかけやら、ちょっぴり不安もありました。

長男の朝ご飯の支度も、ちょっとつらかったけれど、

なんとか乗り切りました。

最後の坐禅を組む時には体調がかなり良くなり　不安が消えて、

なぜか涙が・・・。

 

まだ少し、頭は重いけど・・・

最後の仕上げ前に、お部屋のお掃除。

テーブルセット。

着替えもちゃんとして・・・ 

そして、お楽しみ・・・というか、たくさん飲まなければならないので

けっこうきついのですが・・・

「明けの食事」です。

五観の偈（ごかんのげ）という仏教の食事の心得を読み、

「いただきます」と手を合わせ・・・

最初は、

お丼にいっぱいのお水をゆっくり飲みます。

次に、昨日からコトコト煮ておいた大根の、

煮汁を飲みます。

澄んだきれいな煮汁・・・

一口飲むと・・・

あ、あまぁ～い！！！

あまりの美味しさに泣けました。

それから梅干しをくずして入れて、梅湯にして飲み、

大根にお味噌を漬けて食べます。

わぁ～大根も何と美味しいのでしょう～

まほろばのお味噌も美味しい～

もう美味しくて泣きながら食べました。

断食会じゃなく、独りだから・・・誰のことも気にせずに、感情開放・・・です

 

梅干しは、義母の２２年物と、実家の母の１年物を、

全部で８個も食べたことになります。

さらにお野菜にお味噌をつけながら・・・梅湯は合計で、丼４、５杯飲んだことに！

この水分と梅の酸と野菜の繊維分が重要なのです。

野菜はトマト、ピーマン、オクラ、水ナス、サンチュは私が育てたもの

ん～全部美味しい。特に水ナスの生が今日の主役～！

野菜をたっぷり食べて、

このころにはお腹の中のお掃除が着々と・・・。

次に果物、ヨーグルト（父手作り）、パン、チーズ、ハーブティー（会ではミルクティーですが、今回はカフェインレスで）

羊かんも今回はパスです。

いろいろ食べて、もうお腹いっぱい～

という頃には、お腹のお掃除はすっかり済んで、

す～～～～～～～っきり！

いつのまにか頭の重いのも治っていました。

 

なんだか今回は一番すっきりと

断食明けを迎えることができました。

この後は、感謝の参拝へ。

清々しい境内で、身も心も晴れ晴れ・・・

自分の体にも、

食べ物にも、 

感謝感謝・・・