おはようございます

今朝、居間の窓を開けると、ひんやりした風・・・

あぁ、秋が始まった・・・・なんて思うのは甘かった

テレビをつけると、札幌は３１度の予報でした

南の皆さんはさらに厳しい暑さですよね・・

クーラーのない我が家。もちろん実家も。

でも、自然の風と、たまにの扇風機で、毎年なんとかしのげます。

暑いときの対処は・・・

これ。

毎年たくさん作るハスカップやカシスや梅のサワー(果実、お砂糖、お酢同量を漬けたもの）。

写真はハスカップサワーの炭酸割。

いつも朝は、豆乳に梅サワーを（今年はさらに黒酢も）加えて飲んでいます。

お酢パワーで、元気になれている気がします。

そして、緑のは、道産のハッカオイル！

今年は衣類にシュッとできる大きなスプレーも買いましたが、

いつもはオイル原液を、バックに持ち歩いています。

（ハッカは虫除け、虫刺されのかゆみ止めにもなりますよ。）

誰にも会わずに家にいるときは、普通のタオルを濡らして、

そこへハッカをシュッとして、首にかけます。

お水とハッカでかなりの時間、首元がひんやりして、元気に動き回れます。

外出の時は、濡れていても目立たなさそうな大判のハンカチを濡らして、

やはりそこにハッカをシュッシュッと。おしゃれのふりして？首に結びます。

香りも爽やかです。(と自分では思っているけれど、不快の人もいたりして）

5か月目に入った毎朝のエアロバイク・・・今日も濡れタオルを首にかけて、これから30分間いい汗流します。

それから実家の家事と午後のオカリナ教室（広い部屋に５，６人で、離ればなれで座り、窓開け放して、除菌スプレー使いながら再開しています）を、「ヒンヤリハッカチーフ」で乗り切ります

暑い日、母が汗をかいていたら、濡れタオルにハッカをシュッシュッとして体を拭くと、「わぁ、スーッとして気持ちいいねー」と、喜んでくれます。今日もしてあげよう

実は、実家の父が珍しく体調を崩して、喉の炎症で食事もままならなくなっています。

昨日耳鼻科へ乗せて行き、抗生物質を処方してもらい、様子を見ていますが・・・

このまま母にも移らず治ってくれますように(^∧^)

皆様も、猛暑の中、お身体壊しませんように・・・！

お仕事の方、どうか充分お気をつけて、がんばって下さいね。

今日も一日たいせつにたいせつに・・・・・・・