気がついたらあっという間に12月です。街がキラキラしだす季節ですね！イルミネーションを見に行くのも楽しみです。何かと忙しい季節ですが、身体や調子を整えにいらっしゃってくださいね！
12/13(日)、14(月)のヨガビュッフェのクラスやお弁当のご予約もまだまだ受付け中です。お弁当は厚木の晴れ屋の美味しくヘルシーなベジ弁当の予定ですよ☆
12月に入ったら楽しいくじ引きがあります！何が当たるかはお楽しみ！いらっしゃった日にくじを引いていただきます。どのクラスでもOKです。
✳Lespas に登録しています。Lespas会員の方もお気軽にご利用ください。
✳ヨガワークスのヨガマット、みどりのおうちにて取り扱っております。
✳マンダラ塗り絵の会は12/3(木) 13:00～14:45 です。
海老名市文化会館 402練習室 お茶つき 500円
今回はクリスマスマンダラです☆リースとくるみ割り人形、雪の結晶とオーナメントのマンダラです。
Yoga for everyone 60分 New!
12月 6日(日) 11:10～12:10 海老名市文化会館 402練習室
12月20日(日) 11:10～12:10 海老名市文化会館 402練習室
12月26日(土) 11:10～12:10 同じ 252和室
1,500円/回 またはチケット ヨガマットレンタル 200円 体験料金はなし
Mama's Yoga (お子さま同伴OKのクラス) 70分
12月 7日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 252和室
12月14日(月) イベントのためお休み(午前中のクラスはお子さん保育室でみますのでご希望の方はお知らせください。ゆっくりヨガ楽しんでください☆)
12月21日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 252和室
朝ヨガ 45分
◯木曜日
12月 3日(木) 9:15～10:00 海老名市文化会館 402練習室
12月10日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室
12月17日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室
12月24日(木) 9:15～10:00 同じ 402練習室
◯金曜日
12月 4日(金) 9:15～10:00 海老名市文化会館 303練習室
12月11日(金) 9:15～10:00 同じ 303練習室
12月18日(金) 9:15～10:00 同じ 303練習室
12月25日(金) お休みです。素敵なクリスマスを！
ヨガ 90分
◯火曜日 ヨガ
12月 1日(火) 10:15～11:45 ビナレッジ 302会議室
12月 8日(火) 10:15～11:45 海老名市文化会館 404会議室
12月15日(火) 10:15～11:45 ビナレッジ 203 会議室
12月22日(火) 10:15～11:45 海老名市文化会館404会議室
◯水曜日 (Yin Yang) Yoga Tara
12月 2日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 201
12月 9日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 201
12月16日(水) 10:15～11:45 ビナレッジ 201
12月23日(水) 天皇誕生日 お休み
◯木曜日 ヨガ
12月 4日(木) 10:15～11:45 海老名市文化会館 402練習室
12月10日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室
12月17日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室
12月24日(木) 10:15～11:45 同じ 402練習室
◯金曜日 Dynamic
12月 4日(金) 10:15～11:45 海老名市文化会館 303練習室
12月11日(金) 10:15～11:45 同じ 303練習室
12月18日(金) 10:15～11:45 同じ 303練習室
12月25日(金) お休み
陰ヨガ 70分
12月 7日(月) 12:00～13:10 海老名市文化会館 252和室
12月14日(月) イベントのためお休み
12月21日(月) 12:00～13:10 同じ 252和室
Basic 60分
12月 2日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち (自宅) 国分北 ✳予約制
12月 9日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち
12月16日(水) 14:00～15:00 みどりのおうち
12月23日(水) お休み
Gentle Flow 60分
12月 4日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち
12月11日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち
12月18日(金) 14:00～15:00 みどりのおうち
12月25日(金) お休み
◯Mama's Yoga 70分
お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。
1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料)
◯ヨガ 90分
瞑想、呼吸法も取り入れ、身体と心の両方からの調和や健康を保ちます。参加する方に合わせて毎回内容を変えています。いろいろなポーズにチャレンジできる楽しいクラスです。
1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)
体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)
◯陰ヨガ 70分
ひとつのポーズを3～5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと骨と骨の間の組織に働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。また、じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。
1,000円 /回 初回、体験500円 レンタルマット200円(体験時は無料)
◯Yin Yang (陰陽) 90分
静と動、陰と陽の要素を呼吸やポーズによって全身で感じ、身体全体のバランスを整えます。
(参加費は ヨガ 90分と同じ)
◯朝ヨガ 45分
10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。
750円/回 、 レンタルマット 200円
◯Dynamic 90分
よりポーズから身体や感覚への集中を深めていきます。アームバランスや、ヘッドスタンドなどの練習もします。できなくても大丈夫です(^^)また、はじめの30分は座ったままの瞑想や呼吸を伴ったゆったりした動きを行い、徐々に動きをのびやかにしていきます。
◯ Basic 60分(予約制) ご予約→当日12:00まで
簡単な動作を通して、バランスよく全身をスッキリ軽くします。
1,500円/回 またはチケット
◯ Gentle Flow 60分(予約制)
やさしく、穏やかな流れのヨガです。リラックスしたい方、とても疲れている方におすすめです。
1,500円/回 またはチケット
New!
◯Yoga for everyone 60分
初心者・経験者、年齢関係なく楽しめるみんなのためのヨガです。運動量はわりと多めです。
小・中・高生無料 おとな 1,500円/回 (体験料金なし) マットレンタル 200円
◯朝ヨガ、90分のヨガ、陰ヨガ、らくちんヨガともに男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
ホームページのContact のページにも送信フォームがあります
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯体験のお申し込み、クラスのご予約は、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。
