7/1(月)〜7/7(日)のスケジュール

7月に入りましたね！もう少し乗り切れば、梅雨も過ぎますね！湿気の多い季節は、身体がむくみやすいので、セルフマッサージなども取り入れながらやっていきます。

お知らせ

チケットの期限切れについて

期限が切れたチケットは、1週間200円で延長できます。あきらめずにぜひまたご参加ください。

 

今週のおすすめ

一週間がんばった身体へ背中の疲れをとるヨガ

疲れは、腰まわりから伝わり、背中や肩、首のこりへとつながっていきます。内蔵の疲れも背中に出やすいので、背中の緊張をとり、楽になれるポーズをします。ゆったりめのポーズが中心なので、初心者のかたからどうぞ。

7/6(土) 10:20〜11:20  海老名市文化会館 303

 

ハートオープンFlow ヨガ

猫背になったり、前かがみになったりすることが多いと、肩が前に出て、背中が丸まり、呼吸が浅くなってしまいます。胸の周りの緊張をとって、開くようにするポーズを中心に、たっぷり呼吸してスッキリしていきましょう！

7/7(日)  10:20〜11:20  海老名市文化会館 404

 

 LINEからも予約できるようになりました！7時から23時までメッセージの返信対応できます。こちらの時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

 

 

 ◯今週の予定◯

7/1(月)  お休み

 

7/2(火)  お休み

       

7/3(水)   Yin Yang 10:15〜11:30 ビナレッジ201  

        

7/4(木)   朝ヨガ  9:15〜10:00 海老名市文化会館 252和室

                 ヨガ  10:25〜11:40  同じ

 

7/5(金)   朝ヨガ  9:15〜10:00  海老名市文化会館 252和室

            整えヨガ  10:25〜11:40  同じ

 

7/6(土)  一週間がんばった身体へ 背中の疲れをとるヨガ 10:20〜11:20 

海老名市文化会館 303

 

7/7(日)  ハートオープンFlowヨガ  10:20〜11:20 海老名市文化会館 404

 

 (7月全体のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。)

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0

  

 ◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,500円    または   ３回体験チケット 3,900円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。(期限 ２ヶ月)

３回体験チケットで参加できるクラス

朝ヨガ以外すべての曜日のクラス

・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。

 

-2回目以降の方-

1回  1,500円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,000円  (期限 ３ヶ月)

10回チケット 13,000円 (期限 ６ヶ月)

マットレンタル  200円

 

朝ヨガ   1回750円

(朝ヨガは慣れた方向けです)

 

当日朝8:30以降のキャンセル  キャンセル料 100パーセント

(ヨガマットレンタルをお申込みの方は別途)

 

ー初心者の方におすすめのクラスー

「ヨガ」、「整えヨガ」 運動量少〜中

「陰ヨガ」、「リラックスヨガ」 運動量 少

 

キャンセル料が発生するのは、当日朝8:30以降です(チケットのかたは自由参加なので気にしなくて大丈夫です。ヨガマットレンタルの方だけご連絡ください。)

 

ご参加のお申し込みは、

お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。

メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約、LINEからご予約可能です。

チケットをお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます(ヨガマットレンタル希望の場合はご連絡くださいさ)。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。

◯簡単オンライン予約

表示されるカレンダーのお好きな日にちと時間をクリックして、必要事項(お名前など)をご入力ください。

◯ メール 

eriko.yogaclass@gmail.com

(English, 中文 可)

 

◯でんわ 090-7162-9130

(メールは随時、お電話はレッスン中と夜以外にご利用ください)

 ◯男性のご参加もお待ちしています。

 ◯ チケットの方は自由参加になるので、ご予約なしでも大丈夫です。

 

リンク

◯Facebook

ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせなど更新中！

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

◯ホームページ(詳しいクラスの解説はこちら)

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯ツイッター(クラスの予約状況、開催状況など)最近はFacebookより、Twitterのほうが更新頻度が高いです。

Eriko Yoga  Twitter

 http://twitter.com/erikoyogaclass