身体の免疫機能、ホルモン、自律神経は脳の視床下部というところでコントロールされています。
筋肉などは動かそう！と思って自分の意思で動かすことができますが、自分の意識の届かないところで、今の身体をちょうどいいように保つように、体内のバランスがいつも保たれています。
しかしストレスがかかると、免疫、ホルモン、自律神経同時にバランスが崩れて、身体の調子も崩れてしまいます。
(風邪をひきやすい、生理の周期が乱れる、眠れない、など)
ストレスを避けられればいいのですが、そういうわけにもいかないので、自分の好きなことやホッとすること、自分の身体が喜ぶことをしてあげられたらいいですね
そういう面でヨガも役に立てるところがあるかと思います
