連休明けの予定です。お天気のいい連休でよかったですね！ヨガでさらに爽やかな気分、キープしていきましょう～♩
9/24(木) 朝ヨガ 9:15～10:00 海老名市文化会館402練習室
ヨガ 10:15～11:45 同じ
らくちんヨガ 12:00～12:45 同じ
9/25(金) 朝ヨガ 9:15～10:00 海老名市文化会館402練習室
Dynamic 10:15～11:45 同じ
Gentle Flow 14:00～15:00 みどりのおうち(自宅) 国分北 ✳︎予約制
9/28(月) Mama's Yoga お休み
9/29(火) ヨガ 10:15～11:45 海老名市文化会館 404会議室
9/30(水) Yin Yang 10:15～11:45 ビナレッジ 201
Basic 14:00～15:00 みどりのおうち(自宅) ✳︎予約制
10/1(木) 朝ヨガ 9:15～10:00 海老名市文化会館 402練習室
ヨガ 10:15～11:45 同じ
マンダラ塗り絵の会 13:00～14:45 同じ
10/2(金) 朝ヨガ 9:15～10:00 海老名市文化会館 303練習室
ヨガ 10:15～11:45 同じ
Gentle Flow 14:00～15:00 みどりのおうち ✳︎予約制
New!
10/3(土) Yoga for everyone 11:10～12:10 海老名市文化会館 404会議室
(先週木、金にお配りしたスケジュールの 10/4 日曜15:10～のヨガはなしで、こちらに変更になります。)
◯Mama's Yoga 70分
お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。
1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料)
◯ヨガ 90分
瞑想、呼吸法も取り入れ、身体と心の両方からの調和や健康を保ちます。参加する方に合わせて毎回内容を変えています。いろいろなポーズにチャレンジできる楽しいクラスです。
1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)
体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)
◯陰ヨガ 70分
ひとつのポーズを3～5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと骨と骨の間の組織に働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。また、じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。
1,000円 /回 初回、体験500円 レンタルマット200円(体験時は無料)
◯Yin Yang (陰陽) 90分
静と動、陰と陽の要素を呼吸やポーズによって全身で感じ、身体全体のバランスを整えます。
(参加費は ヨガ 90分と同じ)
◯朝ヨガ 45分
10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。
750円/回 、 レンタルマット 200円
◯らくちんヨガ 45分
体が硬い方、シニアの方、体力に自信のない方でも安心な、椅子を使った簡単なヨガです。ヨガマットは用意しなくてOKです。
750円/回
◯ Basic 60分(予約制) ご予約→当日12:00まで
簡単な動作を通して、バランスよく全身をスッキリ軽くします。
1,500円/回 またはチケット
◯ Gentle Flow 60分(予約制)
やさしく、穏やかな流れのヨガです。リラックスしたい方、とても疲れている方におすすめです。
1,500円/回 またはチケット
New!
◯Yoga for everyone 60分
初心者・経験者、年齢関係なく楽しめるみんなのためのヨガです。運動量はわりと多めです。
小・中・高生無料 おとな 1,500円/回 (体験料金なし) マットレンタル 200円
◯朝ヨガ、90分のヨガ、陰ヨガ、らくちんヨガともに男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ！
◯ご予約
電話 090-7162-9130 (12時～18時まで)
eriko.yogaclass@gmail.com (前日23時まで)
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
ホームページのContact のページにも送信フォームがあります
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯体験のお申し込み、クラスのご予約は、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。
