６作目が完成～

 

 Welcom～　本日　午前６時　２，７度

 

・・・長～い記事を書いて更新したのに、

文字が全部消えてしまってて、一体どうしたんや～っ

メールで知らせて貰って気がつきました。

費やした時間と労力を返して～っ！・・・と言う訳でもう一度

 

昨日は一日中**雨・・・夜までアメ！　

それも屋根を叩く音がやかましいくらい・・・（でも５分も経たないで）

誰が家の中、散らかすんでしょう！　すぐに物があちこちに・・・

私片付けベタなんですよね～　お掃除上手な手を宅急便で送って～

クリスマスグッズを片付けたりしていると、もうお昼！

あっ、寝過ごしたせいもあるんです。

 

午後からは中途半端のやりかけの小物づくりを、仕上げることに。

パッチワークを一点、アケビの蔓で小さな篭を一点、

それから写真のPPバンドの手提げカゴを一点。

大体幾つも同時進行するから、こう言う事になるんですよね～

でもね、例えばこのカゴを編んでいるとすぐ肩が凝るんです。

すると休憩がてらに縫い物を・・・てな訳で同時進行と言う事に。

このカゴでPPバンド作品６点目です。ドライフラワーを入れようと思っています。

縫い物をしながらTVを観ていると、「Anti-Aging」（合ってますか？）について

放送していました。アンチエイジングとはご存知でしょうか？

抗加齢のことです。そのためには一にも二にも運動！・・・ということで、

「インターバル速歩」を紹介していました。「インターバル速歩」とは・・・

もうこれ以上歩けない速さの７０％の速度で、

１・２・３の３歩目を意識して大股で、息を吐くことを意識してかかとから、

３分早や歩き、3分ゆっくりとメリハリのある歩き方・・・を30分だそうです。

 

のちに「がんばらない」「あきらめない」（両方読みました）の著者の

諏訪中央病院、名誉院長の「鎌田　實先生」のお話し・・・

アンチエイジングの為に運動、減量をするのは大切だけれど、

何のための健康か・・？

それは老後を楽しむ為に必要な健康であるから、例えばBMIを例にとって、

標準値は２２だけれど、上限２５までの太めの健康で良い・・・と（そうや！）

健康優先で、食べたいものも制限してストレスを溜めるのではなく、

ちょっと太めでも（ちょっとですよ！　ちょっと）楽しく健康であれば・・・フムフム

私達世代のこれからの病気の殆んどが、血管の問題だそうです。

動脈硬化、高脂血症・・・それを食事や運動でコントロールしながら、

アンチエイジング・・・というお話しでした。

真面目にお勉強して少しお疲れ・・・

 

その疲れを癒してくれたのが、ちょっと遅れてやって来たクリスマス。))

高校の友達からカードが届きました。多分手作りのカードだと思います。

その友達ともう一人と私とで、３人組だったのですが、

その二人とこのブログのコメント欄に登場するmasayoちゃんと３人で、

風の森にやって来て、クリスマスを楽しむ・・・という内容になっています。

なんかホントに楽しくなりました。気持ちもほっこり～

今朝もまだ小雨が降っていて、風も強いです。

　*　写真追加しています・・・