「若さ」と「老化」の違いをもたらすもの。

前回のつづき。

皆さんの身近な人でも、年齢にくらべてすごく若く見える人と、逆に年齢よりずっと上に見える人に分かれると思います。
女性は特に、最近「美魔女」といわれる人たちがいますが、40代以上でもほんとうに若くてきれいです。
で、そういう人に限って意外に「特別なことはやってません」と言うことが多い。

でも、それをうのみにしてはいけません。

昔、学校の成績がすごくいいのに「そんなに勉強してないよ」という人いませんでしたか？
それといっしょ。本人が努力感がないだけで、実際はいろいろな工夫や努力をしています。
では何が違うのか？というと、多くの人からみたら「すごい努力してますね」と思うようなことが、ふつうに習慣化しているだけ。
このことは、ダイエットスクールでもお話しています。
どんなことも、完全に習慣化しなければ、あまり意味がないのです。

不健康で老化が早い人は、そういう生活がふつうになっている。

健康でいつまでも若い人は、そういう生活がふつうになっている。

違いはこれだけです。

ちなみに、ダイエットもまったく同じで、痩せてる人は、痩せるような生活がふつうになってる。
だから、すごい努力して痩せ続けている、というわけでもないのです。
そもそも、そんなにずっと努力し続けるなんて、ほとんどの人はできないと思うのです。

ということで、３つめの秘訣にいきましょう。
3つ目は・・・
じつは、まだまだ秘訣はいろいろとあり、何を３つめにもってこようか悩んだのですが、
食事や運動に続いて大事なこと。
それは「好奇心」。
何か新しいことにチャレンジしようとする、前向きなエネルギーをもっていることです。

僕も、気がつけば40代半ばになりますが、やってみたいこと、好奇心は増え続けています。
だから若く見られることが多いのかな？と自分的にはおもいます。

キレイな女性は、美への好奇心、こだわりをもっていることがほとんどですね。


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昨日、2年ぶりにサロンに来院されたＳさん。

彼女は、ここ2年の体重の変化がグラフになったものを見せてくれました。

これが非常に参考になるものだったので、ダイエットブログの方でシェアしたいと思います。

実年齢より10歳若くなる3つの秘訣

1月もあと2日。
ほんとうに早いですね。

僕はあいかわらず、サロン＋研修、テキスト制作、ＨＰ制作などなど・・・
朝から夜までパワー全開な日々を過ごしてます。
今日も朝から研修会に参加、終了後ダッシュでサロンへ。

今日、あらためて、ほんとうに自分はタフになったな・・と実感しました。
１０年前だったら、とてもこんな生活はできなかった。
今は、当時の数十倍くらい元気です。

健康で体力があると、やりたいことに次々とチャレンジできます。ところが以前は、つねに自分の体力と相談しながら、様子を見ながらやっていた。
当時のいちばんの目標は「タフになって、身体のことを気にせずに日常を過ごせるようになること」。
すでに整体師だったのに、何をやるにも体力がネックになっていたのです・・・恥ずかしい話。
やりたいことが本当にできなかった。
そういう意味では、当時のいちばんの目標が完全に叶っている、ということになります。

うれしいことに、今日サロンにいらした方に、実年齢より10歳くらい若く見えるといわれました。
まあ、中身がこの通りなので若く見えるのかもしれません。
とはいえ、サロンのひとつのテーマが「アンチエイジング、老化防止」なので、自分自身がうまくいっていれば、皆さんにも自信をもってすすめられるのです。

という話の流れなので、今日は「実年齢より10歳若くなる3つの秘訣」をお話します。

ひとつめは、やはり食生活。
ずばり、食べ過ぎないこと。それにつきます。一生のうちで食べる量というのは、ほぼ決まっているそうです。
食べ過ぎればそれだけ老廃物も増え、消化酵素も消耗するので、老化も早くなります。
それと、新鮮な野菜など生命力のあるものを食べること。

2つ目は、やはり適度な運動。
でも、運動のしすぎはダメ、かえって老化を促進します。
あくまで適度がいいようです。
僕は運動といえば、ストレッチをほぼ毎日、時々筋トレ、そしてできるだけ毎日歩くようにしていることくらいです。

最後3つ目。
これはいちばん大事なので、次回にお話します。

まあ、このテーマは、すべて話そうと思うとかなりの文章量になるので、いずれ教材化したいと思います。

あえてダメ出ししてもらう。

昨日は朝仕事前に、ウォーキングがてら、サロンにいらしている方から聞いた、所沢でいちばん大きい神社へ。

所沢にこんな神社があったの？！というくらい、良い所でした。
初詣のときは、そうとう混むようです。
所沢にサロンを移してもう4年になるのに、ここを知らなかったというのが不思議なくらい。
いつもは関心がないおみくじをなぜがひいてみたら・・・「末吉」。
ところが、書いてあるのは、不思議なくらい今の僕にぴったりなことばかり。
大事に、てもとに置いておこうと思います。

以前の僕もそうでしたが、多くの人は、良いことを言われたり褒められたりする方がいい、と思いがち。
でも最近の僕は、できるかぎり、自分自身や仕事面に関して、あえて改善点やネガティブな面を探したり、身近な人にあえて言ってもらうようにしています。
たしかに、褒められたり認められたりすることは、うれしいこと。
でもそれで満足してしまったら、成長も進化もとまってしまう。
積極的に改善点や未達成な面を探し、成長への指針にしていく、ということは、重要だと思います。

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昨日は、予定どおり、四谷まで出版勉強会に行ってきました。

20名ほどの出版をめざす人たちが集まりましたが、さすがに皆さん意識が高く、パワフルで、すごい経歴の持ち主ばかり。そんな皆さんとともに「著者になる」ということについて、詳細な話をうかがってきました。
実際に出版会社の方もいらして、いろいろお話をしてくれました。
実際「本を書くまでが1割。出版してからが9割」というくらい、出版後が大変なんだということでした。

ただ、出版に至るまでのプロセスは、自分自身や自分がやっていることを徹底して深く見直すことになり、さらに視点を変える必要もあるため、かなりのトレーニングにもなりそう。

このワーク、サロンの皆さんにも、少し形を変えてやってもらおうと考えています。
人生はドラマ。ほんとうにいろいろなことがおこります。
少し視点を変えれば、誰でも本になるような人生を生きているのかもしれません。

最短で健康になるために。

ダイエットスクールに新たに参加していただいた皆さん、とても前向きに取り組んでくれてます。
さっそく、この一カ月足らずで3キロ落とした方も。
もちろんまったく無理している様子はなく、体調もとてもいいようです。
ダイエットの話はダイエットブログであらためてするとして、ダイエットスクールというプログラムを通して、ひとりでも多くの皆さんが「幸せなダイエット成功者」になってほしいと願っています。
少しでも早く、ダイエット成功者という感覚すらなくして、すっきり痩せた理想的なあなたであることが普通、それがあたりまえ、というステージにもっていってほしいのです。
ダイエットという感覚がほとんど必要ない状態、ダイエット不要の身体、ということですね。
そこをめざしていってほしいと思います。

それとなぜか最近、ダイエットではなく、健康状態を改善したい、という方が増えています。

ここ数年で整体院とか整骨院、マッサージ的サロンなどが急激に増えているため、特に所沢にサロンを移してからは、肩こりや腰痛、健康面などはそういう所にお任せして、うちはダイエットサポートに専念しよう、と思っていました。

ところが。やはり、鍼灸院、整骨院、整形外科、病院などに通ってもなかなか痛みなどの症状や体調が良くならない、と悩んでいる方が、まだまだかなり多いようです。
昨日も、肩コリや疲れやすいなどの症状で鍼灸院に行っても、楽になるのはその時だけで結局は症状が戻ってしまう、という方が来院されました。
診させていただくと、単なる施術だけで健康にもっていくのはぜったいに無理、というのがわかります。

単なる肩こり、腰痛とはいえ、鍼灸とかマッサージ、整体などの施術を「受けるだけ」ですっかり解消することは、まれです。どんなに優れた治療でも、です。

その時は劇的にラクになったようにみえても、やっぱり症状は戻ってくることが多いです。
なぜなら、ほとんどの病気や症状には、ライフスタイルやメンタルがからんでいるから。
施術を受けて状態が良くなっても、もとの生活に戻ればまた同じ、です。
症状をつくった原因がそのままだからです。

僕自身、患者歴が10年以上で、ありとあらゆる医療機関や治療院（本を出している有名なところも多数）を訪ねましたが、結局「診療や治療を受けるだけ」では健康を取り戻すことはできなかったです。

逆にいえば、根本原因となっている日常のなにげない「クセ」を変えるだけで、効果が倍増することはよくあります。最大限効果が出るように、最初の段階で、日常生活の中の問題点を改善することをすすめます。

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今日のヒロは、四谷まで勉強会に行きます。

今度はいったい何の勉強会？というと・・
近い将来的に、出版したい人、本を出したい人向けの勉強会。

ということで、今日も一日、勉強会や仕事でおわりそうな日曜日。

サロンよりお知らせ

今回はお知らせです。

すでに先行スタートしているダイエットスクールですが、いったん受付を締め切りたいと思います。
とにかくできるかぎり良いものにしていきたいので、今もつねに皆さんからのフィードバックをもとに、改良を重ねながら進めています。

じつは、「ダイエットスクール」というネーミングを変えようといろいろ考えたり、みんなから意見をもらったりしていて、「ダイエット塾」にしようか、というアイデアもありました。
ところがネットを調べたら、すでにダイエット塾というのはたくさんある。まあ、今はネット塾がはやってるので当然ですね。
あまり多いネーミングは使いたくないので、結局そのまま「ダイエットスクール」でいこうと思います。

で、ダイエットスクールベーシッククラス（3か月）を終了した方に、今日から中級クラスというのを始めたのですが、
こちらの最大テーマは「最短・最速で結果を出す」。

うちのサロンのダイエットは、どちらかといえば「低ストレスのスローダイエット」です。とはいえ、最大で半年で26キロほどのダイエットを成功させた方もいますし、最初の一カ月で4キロ減など、比較的早く痩せていく方も少なくありません。ただ、そもそも体重減はあまり重視していません。トータルでどのくらい変われたか？が勝負だと考えています。
それでも、「できるだけラクに、できるだけ早く痩せたい」というのも、とってもよくわかります。
そこで、新しいダイエットスクールでは、あえて「最短最速で結果を出す」ということも、ひとつのテーマにしていきます。もちろん、どのくらいの期間でどのくらい痩せれる？というのはかなり個人差があり、数値を約束することは不可能です。
数値をただ追い求めるのではなく、それぞれにぴったり合った「パーソナルダイエットプラン」を作ることで、できるかぎりムダ撃ちをなくし、的確にセンターピンを狙えるようにしていきます。
本気で自分を変えたい方、お待ちしています。


続いて新規の方について。

先月、今月と、ダイエットスクール関連作業や研修がかなり多めのため、サロン新規の方はほとんどお断りしてきました。そして、どちらもようやく終わりが見えてきたため、来月からはまた、ほぼ通常通り受付できるようになるかと思います。

どっちを選ぶ？！

昨夜、今年初めてのウォーキング会をおこないました。

昨日は、来月に結婚式を控えたＫさんが、初参加してくれました。
皆さん、お疲れさまでした。

昨日は航空公園に、夜８時半集合。
予報が出てた雪も降らず、それほど寒くもなく、歩きやすそう・・と思っていたら、夕方から冷たい北風が
しかもかなり強い
「この寒さと風で、皆さん参加するんだろうか・・」と、一瞬中止も考えました。
でもＫさんも「今日は歩くつもりできました！」と言うし、じゃあ予定どおりやりますかー！ということで開催。
結果として、レギュラーメンバー全員参加でした。すばらしい。。。

前半はかなりの風で「風に向かって歩こう」状態でしたが、だんだんとおさまり、最後はほとんど風がやみました。
なんだか、試されていたかのようでした。
参加者の皆さんも「歩く前はどうしようかな・・と思うけど、歩くと気持ちいいし楽しいから、歩いてよかったと思います」ということです。
初参加のＫさんも、歩くペースが速いというから最初は不安だったけど、途中から疲れを感じなくなりました！ということでした。

じつはここに、ダイエット成功の秘密が隠されています。

自分を変えるための行動というのは、一見、めんどくさそうに思えたり、大きな壁のように見えるのです。
そして多くの人は、行動を始める前にあきらめてしまうか、途中でＵターンしてもとの自分に戻ってしまう。
じつは、そこを越えられない限り、自分を変えるほんとうの楽しさを感じられないのです。

昨夜も、冷たい強風が吹く寒い夜にこんな暗くて広い公園を歩くより、多くの人はあたたかいおうちで、おこたに入ってぬくぬくと過ごしている方を選ぶよなぁ・・と思いました。
でも僕は、こういう時にしか味わえない楽しさ、達成感、気持ちよさというのがあると思うのです。
昨夜も、風が強い分、夜空の月や星がとてもキレイでした

今まで自分ができなかったこと、やろうとすら思わなかったこと、選択肢にも入らなかったことができるようになる。
今までの自分を超える瞬間です。
ダイエットというのはまさに、今までの自分を超える、ということなのです。

そこに必要なのは「どっちにしようかな・・・」と迷ったとき、より自分を理想に近づける方を選べるかどうか？
なのです。
不思議なことに、そのままの自分でいる選択肢の方が「一見」楽で快適そうに思える。
たしかにその時は楽かもしれませんが・・・じつはそうとも言い切れないのです。
あとは想像力、です。

あなたは、今までの自分を変える人生と、そのままでいる人生、どちらを選びますか？

ほんとうの「ゴール」とは

今日は雪にはならないようです（残念ながら・・）。

これなら予定通り今夜のウォーキング会はできそうです。
今夜は8時半から、いつもの航空公園集合です。
参加希望の方は、私、ヒロまで連絡くださいね。

ちなみに、今年初めてのウォーキング会ということもあり、
今日は歩いた後で、近くのファミレスでミーティングをします。
みんなで、今年一年のビジョンをシェアしあおうと思います。

今年は、他にもこういったミーティングの機会を作りたいと思います。

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サロンに通ってくださる皆さんは、成功チームだと考えています。
「自分の理想像」という共通ゴールに向かうチームです。

もちろん、自分の理想像は、ひとそれぞれみんな違います。
道のりも違います。

僕が今まで女性のダイエットサポートを7年以上やってきて気付いたのは、
痩せただけでは、ほんとうの幸せ、ほんとうの満足は得られない、ということです。

「痩せる＝ダイエット」をサポートしている専門家はたくさんいます。
僕もそのひとりでした（もちろん今もそうですが）。

ただ、ダイエットは、ほんとうの幸せや満足を得るための手段や過程のひとつにすぎず、
僕はもっともっと、その先、ダイエットを越えたゴールまで、サポートしていきたい、
そう考えるようになったのです。

たとえば、ずっと彼氏がほしい、優しくて自分を大事にしてくれる彼氏がほしいと
想っているとします。
そして、すばらしいことに、実際にその通りの彼氏ができました。
最高に幸せな瞬間です。
でも、少しすると、それがゴールではないことに気付きます。
彼氏ができたらできたで、また新たな課題が出てくるのです。
それは、結婚のことかもしれないし、彼の意外なクセかもしれない。

結婚も同じ。結婚がゴールではなく、また新たな課題が次々と出てくる。

つまり人生は、これがゴール、というものは実はないのです。
ゴールに向かう過程こそが、ゴールだったりするのです。

ダイエットもまさに同じで、痩せよう、自分を変えようとするプロセスには、とてもすばらしい気づきにあふれています。
その過程こそが、じつはいちばん自分にとって得ることがあるもの、ということに気づくと、ダイエットは、人生を変える大きなきっかけになることでしょう。

体調を悪くする方法。

今日は久しぶりに研修もなく一日オフ・・・でしたが、
朝早くから用事があり車で出かけていました。

土曜日にサロンに来られた方に「雪の日、どのように過ごしてましたか？」と聞いたところ、
ほぼ全員の方が「家にこもってました」ということでした。

結局みんなに、雪の日に外にお出かけする楽しさを伝えていました。

たしかに家にこもりたくなるのもわからないでもないですが、
「もっと痩せたい、身体を変えたい」と思うのなら、もう少しアクティブであってほしい。
一日家にこもりきり、なんて日をつくらない、というか、そもそもずーっと家にこもっていたら、
もったいないと思うのです。
もちろん、すごく疲れてるとか体調悪いとか、集中してやりたいことがある、って時は別。
でも特にそういった事情がないなら、できるだけアクティブに！！休日を過ごしましょう。

ところで、僕はここしばらく、あまりに元気すぎるくらい元気だったので、
ちょっと実験してみたくなりました。

「食べ過ぎ、外食を増やしたらどうなるかな・・」と。
さらに、運動量もいつもより減らしぎみにしてみました。
つまり、あえて食べ過ぎ、運動不足状態をつくってみたのです。
ふだんは満腹になるほど食べないのですが、ここしばらくは、できるだけ満腹まで食べるように
してみました。

そしたら・・
みごとに疲れやすくなり、重くすっきりしない身体ができあがってきました。
しかも不思議なことに、よけいに甘いものなどを欲するようになるのです。

ということで、そろそろ元の生活に戻します。

今回の実験結果より、やはり、腹７～８分＋適度な運動で身体を鍛えること以上の健康法はないと確信しました。

逆にいえば、体調を悪くして代謝を落として太りやすくするには、家にこもって運動不足になり、食べ過ぎることがいちばん、ということになると思います。

まあ、あたりまえといえばあたりまえですが、実際に好調なときに試してみると、食べ過ぎ運動不足がいかによくないか実感しますね。

とはいえ、悪いとわかっていてもこれらをやってしまうのが人間。
なかなか、運動＋腹７～８分ができないのも、また人間。
人間だから、しかたないのです。

だからこそ、ダイエットスクールという形で、自分自身とうまく付き合う方法を身につけてもらおうと考えるようになったのです。

まもなくダイエットスクール一期生募集終了します。

ダイエットスクールに関するお知らせです。

時々お知らせしているダイエットスクールですが、間もなく一期生（2013年1月生）募集を締め切ります。
今回は特にかなり人数を限定してやっていきます。
次の募集はまだ未定なのですが、遅ければ3月以降になる可能性もあります。

もちろん通常のサロンはやっていますので、ダイエット整体や通常のダイエットサポートは受けられます。

ダイエットスクールですが、昨日、Ｗｅｂコースを担当してもらっているＳさんと打ち合わせた結果、スクールのコンセプトなどをもう一度見直してみよう、ということになりました。
そこでいったん、第一次募集を締め切りたいと思います。

一期生の方はすでにスタートしていますので、そのまま3か月継続していきます。

皆さんからの悩みをいただき、以前の無理なダイエットのストレスから過食状態になってしまっている方など、深い悩みをおもちの方がとても多いことに、あらためて気づきました。
また、ダイエットをがんばっているのになかなか痩せない、とか、ダイエットすればするほど太っていく、とか、人それぞれ、いろいろな課題があるようです。

一方で、サロンに来られる方には「自分を変えたい」「夢を叶えたい」という方もたくさんいらっしゃいます。
人生で一度くらい痩せてみたい、という方も多いです。

深い悩みをもつ方、素敵なビジョンや夢をもつ方、そんな皆さんにどうやってゴール達成していただくか？
スクールは「できるだけ短期的に、確実に」結果を出せるものにしていきたいのです。
サロンではすでに、ほんとうにたくさんの方から喜びの声をいただいていますが、もっともっと、ひとりでも多くの方に「ほんとうに変われた」という自分への自信を手にしてほしいと思っています。

一点。サロンはおそらく今まで通りやっていくと思うのですが、ダイエットスクール（これも名前が変わるかもしれません）は、ぶっちゃけ「厳しめ」にいきます。
とにかく皆さん、全員に結果を出してほしい。そのためには、いくらストレスがかかりにくい方法をとるとはいえ、やはり真剣に取り組んでいただく必要があります。中途半端にやっても、ほとんど何も変わらないからです。
僕も全力投球でいきます。

ですので「ゆるめ、マイペース」を希望の方は、スクールではなく、通常のサロンサポートを選んでください。

現在、スクール専用ホームページを制作中なので、できたらお知らせしますね。

「悩み」について。

先日、「皆さんのダイエットに関する悩みを教えてください」という話をしたところ、さっそく悩みが届きはじめています
サロンに通っていただいている方には、直接お聴きしたり、アンケートをとらせてもらっています。

悩みというのはじつは自分を進化、成長させていくために欠かせないもの。
逆にいえば、「もっと自分を変えたい」という想いがあるからこそ、悩みも出てくるのです。
悩みというとちょっとネガティブなイメージがあるので、「課題・テーマ」とおきかえると、もっといいですね。

悩みというのは、自分にとっての人生の課題であり、テーマなのです。

皆さんの悩み、課題、テーマを解決していけるようなことを、今後もサロンやダイエットスクールでどんどん取り入れていくつもりです。

サロン来院ご希望の方へ＋集中力

まずはサロン初来院希望の方へお知らせです。

サロンホームページ更新が間に合わないのですが、
現在、サロン会員の方のサポート、研修（今月は多めです）、ダイエットスクール関連業務等のため、新規の方はほとんど受付できない状況です。

ですので、もう少しの間、どうしてもできるだけ早く・・という方のみ受付させていただきます。
施術中や研修中などは電話に出られないため、お手数ですがメールかお問い合わせフォームでのお問い合わせをお願いします。

今まで来院経験がある方、しばらくお休みされていた方は優先的にご予約できますので、ご安心ください。

来月から遅くても3月には、サロンをフル稼働できるようになると思います。

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最近よくお話しているように、昨年12月より、集中的に研修に参加しています。
どんな研修かというと、カイロプラクティックなどの治療系です。
目的はずばり、スキルアップです。今までもさまざまな学校に通ったり研修を受けたりしてきましたが、ある意味我々は「職人」ですから、スキルアップの努力は欠かせません。

多くのお医者さんもたぶんそうですが、我々整体師、治療家、セラピスト、カウンセラーなども人の健康を扱う仕事である以上、一生勉強です。これで終わり、ということはないと思います。

さて、研修を受けていて気付いたことをシェアします。大事なことです。

以前は、細切れに研修を受けていたのですが、どうも手ごたえが今一つでした。そこでおもいきって、昨年12月から、
あえて意図的にサロンの枠を縮小、優先的、集中的に研修の予定を組むようにしました。
そうしないと、どうしても研修が後回しになってしまうことに気付いたのです。

すると、身につき方が全然違うのです。やはり大事なのは「集中」である、ということです。

これは、ダイエットも同じ。やったりやらなかったり、適当にやったのでは、ほとんど成果が出ないか、出てもそれなりです。
一定期間を決めて、集中的に取り組むことで、望む成果を出せる確立が高まります。

もしあなたが「自分を変えたい」と思ったら、ぜひ、期間を決めて集中的に取り組むことをおすすめします。

ダイエットの悩みを教えてください。

今日は、お願いがあります。

ダイエットブログの方でもお話したのですが、あなたの「ダイエットに関する悩み」を教えてほしいのです。
サロンでは、ワークとしてやっていただくか、用紙をお渡しします。
ダイエットに関して「健康・メンタル・食生活・日常生活・人間関係」などの観点から、今まであなたが悩んできたこと、今も悩んでいること、課題や壁に感じていること、成功を妨害されていると感じること。
「これが痩せない原因だな・・」と思うこと。

これらについて、あなたの本音をすべて聴かせてほしいのです。
このブログにはコメントできないので、ダイエットブログにコメントしていただくか、私ヒロまで直接メールで
教えてください。

メールはこちらへ⇒　info@yasuragidou.net

体質改善のすすめ。

今日も朝9時から夜9時まで、フル稼働なサロンが終了。

明日、あさっては半日研修の予定。

先日、ぎっくり腰の施術にうかがったＦさんから電話をいただきました。
あれからほとんど良くなって歩いて出かけられるようになったと、わざわざ報告してくださったのです。
こういう報告は、ほんとうにうれしいです。

最近サロン内でも「すごく元気になりました！」という報告を何人もの方からいただいています。

僕は正直、リラクゼーションにはあまり興味がなくて、とにかく「結果が出るサロン」をイメージしてサロン運営をおこなっています。
「結果が出るのがあたりまえ、ふつう」。そんなサロンをめざしています。
とはいえ、やはり、成果報告をいただくとほんとうにうれしいものです。

一方で、主にご紹介で、少し重めの症状やご病気の方をみさせていただくことも増えてきています。
これは、父が僕のサポートですい臓がんから奇跡的な回復をとげたことが大きいのかな、と思います。

そのような方をみさせていただくたびに、想うことがあります。
それは・・・
大きな病気になる前、健康状態がくずれてきた段階（いわゆる未病状態）のうちに、もっと早く自分自身の身体やライフスタイル、生き方などを根本から、原点に戻って見直してほしかった、と。
そのような想いを、身体からメッセージとして感じるのです。
僕は、生きているかぎり、回復のチャンスはまだ残されていると思っています。
ただ、もっと早く気付く方が、もっと楽に回復にもっていけると思うのです。

なんとなく不調を感じる。
慢性的な痛みがとれない。
つかれやすく、だるさを感じることが多い。
風邪ひきやすく、なかなか治らない。
生理痛、頭痛などがひどく、痛み止めが必要。

このような段階で、できるだけ早く健康状態に軌道修正できれば、本格的な病気になるのを防げます。
でも、クスリに頼って症状だけを緩和させたり、無理して突っ走り続けると・・

そこで僕は今後、もっと「根本的な体質改善」の方法を広めていきたいと考えています。
ダイエットスクールが一段落したら、体質改善プログラムを提供できるようにしていきます。

人生でいちばんの宝は、時間、そして健康な心と身体です。
これ以上大事なものはないと思っています。
健康じゃないと、人間関係もうまくいきにくいし、お金も時間も浪費してしまいます。
もちろん、ダイエットでも一番大事なのは健康です。

今の自分が「未病状態だな・・・」と思ったら、早めの体質改善をおすすめします。

足りない！

足りない！

何が足りないかといえば・・・

時間。とにかく時間。やることが多すぎてとても時間が足りないのです。

かといって、健康だけはおろそかにできないので、睡眠をあまり削るわけにもいきません。
栄養も大事なので、食生活もあまり手抜きもできません。
食生活には、かなり気を使います。だから、準備や片づけにけっこう時間がかかるのです。

サロンの通信をはじめいろんなところで「もっともっと自分を進化させたい」という話をすると、時々「これ以上何を変えるんですか？」と言われることがあります。
いやー・・・「何を変える？」どころか、自分的にはまだまだ目標、ビジョン達成度はわずか数％にすぎない。
今でも、自分の進化や行動のスピードは遅すぎる、と反省の日々です。
「もっともっと、時間を有効に、効率的に使えないか？！」と考えています。
なぜなら、時間だけはホントに有限だから。
今の僕には「時間をつぶす」とか「暇つぶしに」という概念がありません。人と会うのもかなり考えて会いますし、飲み会などはほとんどなく、しばらくは極力、遠出もしないつもりです。

もちろん、このような生活、生き方を、他の人にすすめたり押し付けるつもりはまったくなく、自分がやりたくてやっているだけ。完全に「趣味」といってもいいでしょう。
かっこいい言いかたをすれば、自分への挑戦。この自分が、どこまでがんばれて、どこまでいけるのか？
与えられた可能性やチャンスがあるのなら、それをムダにせず、フル活用したいのです。

特に僕は、20代、30代と何度か死にかけるような経験をしているので（いまこうして元気なのは奇跡としかいいようがありません）、余計に人生の時間が大切・・というより、時間が自分にとっていちばんの宝物なのです。

どんな人でも１００％、一日一日、人生の最終ゴールに向かっています。
これだけは逃れようがありません。でも若いうちはそんなこと、考えもしないと思います。
人生が永遠に続くような感覚になってしまうのです。

僕は、誰もが皆、心のどこかに「自分を変えたい」「ほんとうの自分を知りたい」「自分を魅力的にしたい」「生きがいがほしい」「ライフワークと出会いたい」「ソウルメイトに出会いたい」・・・といった強力な願望をもっていると思っています。ただそれは、多くの人は「潜在化」してしまっているのです。

その潜在化したものを、表面にひっぱりだすお手伝いが、僕の役割のひとつだと考えています。

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今、新しいサービスを利用して、ダイエットスクール専用ホームページを制作中です。

Jimdoというサービスを使っているのですが、海外発のサービスのせいか、どうしても操作がうまくいかない点があり、何度もサポートチームに相談して、ようやく解決、作業が進み始めてきました。

いずれ、というか、年内早ければ夏までには、サロンのダイエットサポートはすべて、ダイエットスクールに移行する予定です。

そして、あまりこういった話をするのもなんですが、ダイエットスクール（サポート）の料金は少なくても今の倍にはなっていくと思います。

多くの皆さんのダイエットをサポートすればするほど、ダイエットというのはじつはとても深いもので、人生を劇的に変える可能性もあるということがわかってきました。

またダイエットは、やり方次第で、人を不幸にもすれば幸せにもするものだということにも気づいてきました。

痩せたいと思ったら、「かえって不幸になるダイエット」ではなく「幸せになるダイエット」を実践してほしいです。

健康のためにも痩せよう。

今日も2件の出張施術へ行ってきました。

今月は、出張や研修が多めになりそうですので、サロン来院ご希望の方は、できるだけ余裕をもって
ご予約くださいね。

今日、あらためて実感したこと。
「一定以上太ってしまうと、健康面でも多大な問題が出る可能性がある」。

特に太ったあとで、頭痛、ひどい肩こりや慢性的な腰痛、疲れやすい、血圧が高い・・などの症状が出てきた場合、
要注意です。太るということは、外見だけの問題ではありません。

アメリカでは、医療費がバカ高いため、ふだんから健康に意識する人が多いそうです。
もちろん、まったくおかまいなし、という人も多いのでしょうが。

一方日本では、健康保険があるため医療費や薬代が比較的安く、不調を感じるとすぐに病院にいって、クスリを飲んでしまう人が多いように思います。
症状が強いときはクスリを使うとしても、やはりどこかで根本から健康にもっていく必要があります。

ただ、これだけ情報過多の時代だからこそ「自分に合った健康法」「自分に合ったダイエット法」となると、いったい何をやったらいいのか、かえってかわかりにくくなっています。
健康のことをほとんど無視したような、危険なダイエット法も時々見受けられます。

生涯健康で幸せに生きていくためにも、今太っていると感じている方には「健康最優先のダイエット」を実践してほしいし、僕も今まで以上に、心身の健康最優先の「オーダーメイドのダイエット」を広めていきたいと思います。