縁結び

今日もかなり寒いです

新潟とか、福井などでは、積雪がすごいことになってるみたいですね・・・


この冬、一度は、雪深い地方へ行ってきたいと思います。


ということで、前回の続きです。


ネガティブになったとき、ポジティブな気分に切り替える方法として


●複数の切り替えツールをもつ


ということを、すすめています。


たとえば。


こんな話をしている僕も、じつは、ネガティブになることは時々あります。


そんな時は


・元気が出る音楽を聴く

・思いっきり歌う

・外を歩く

・前向きになるような音声を聴く

・前向きになるようなDVDを見る

・前向きになるような本を読む

・カフェにこもる

・海を見に行く

・神社に行く

・・・・・・

などなど、いろんな「スイッチ切り替え法」をもっています。


こういう手段があれば、ネガティブも怖くはありません。

つねにポジティブ、なんて人はいないと思います。

要は、切り替えがうまいかどうか？なのです。



最後に、勉強会に参加されたOさんから、

今、恋人＆結婚相手募集中の方へ、いいご縁がありますようにと、

写真をいただきました。


縁結びで有名な神社（今戸神社）です。

この写真を、携帯待ち受けに設定すると、いいご縁がいただけるそうですよ。

ネガティブ⇒ポジティブへ切り替える方法

早くも、１月が終わりますね。

今日は、かなり冷え込んでいます。

体調に気をつけましょう。


さて、以前、このブログでも告知しましたが、

昨日２９日土曜日、午後３時より、初めての勉強会＆交流会をおこないました。


この会をあらためて説明すると、


ふだん、サロンにいらしていただいている皆さんどうしの交流の機会は

なかなかとれないし、

施術中にお話できることも限られてくるので、

お茶でもしながら、気軽に、ふだんできないようなお話ができたらいいな、と。


そういう場をつくりたい、という想いで企画しました。


昨日は、興味あるけど都合がつかず参加できない方がいらしたり、

どんな会なのかよくわからない方も多かったようですが、


無事、第一回のスタートをきりました。


あっという間の９０分でした。


昨日は、参加されたOさんから「ネガティブをポジティブに変えるには？」

という相談をいただいたので、それについてお話しました。



体調をくずしているとき、心のバランスをくずしているとき、さみしいとき、

ストレスを抱えたときなどは、どうしても、ネガティブな気持ちになりがち。


僕自身も、療養時代、自分の存在価値がまったくないような気持ちになることが
よくありました。

身体が弱い僕がいることで、まわりのみんなに迷惑をかけているのではないか？

仕事もできない自分なんて、存在している意味がないんじゃないか？


そんなふうに考えたことすら、ありました。


今は、日々元気にバリバリ仕事ができていますが

それでも、ふと、ネガティブな気持ちになることも、じつは、あります。


どんなに前向きな人でも、ネガティブにならない人は、いないでしょう。きっと。


大事なのは、ネガティブになったときに、ポジティブに気持ちをシフトさせる

方法を身につけること、だと思います。


ずーっとネガティブな気持ちを引きずると、さらにネガティブを引き寄せたり、

余計に心身に悪影響を与えてしまいます。


では、どうやって、ネガティブ⇒ポジティブ、に切り替えるのか？


僕が今回アドバイスしたことは、


「複数の切り替えツールをもつ」


ということでした。


具体的には・・・

健康とアンチエイジング

ヒロです。

気がつけば、1月もあと一週間となりました。

こうやって、また年末に近づいていくんですね


僕は最近、出張依頼を多くいただいていて、

今まで以上に、一日があっという間に過ぎていきます。


なかなかこのブログも更新できなくなっていますが、

じつは、話したいことは、山ほどあります。


その中から、ひとつ。


先週土曜日夜、サロンがおわってから、

原宿まで、治療家を対象にしたセミナーを受けに行ってきました。


そのセミナーのテーマのひとつに、


「病院やクスリに頼らない社会をつくろう」


ということがありました。


医療費の問題、健康保険の問題など、いろいろな問題がありますが、

現状として、ちょっと不調を訴えて病院へいくと、

ばしばし、クスリが処方されます。


僕は先日、首や肩をいためてしまい、自分で改善できる範囲をこえていたので、

やむをえず、整形でみてもらいました。

その際に、3種類のクスリが出ました。

僕は、必要最低限のクスリしか飲まないことを決めているので、

クスリはもらわなかったのですが。

なぜなら、症状を一時的におさえるだけのクスリだったからです。


20代のころ、心身のバランスをくずしたときも、

病院で、大量の「精神安定剤」「抗鬱剤」を処方されました。

これも、その怖さを知っていたので、

すべて、のまずに捨ててしまいました。

すべて飲んでいたら・・・今の自分は、いないかもしれません。


ちなみに、クスリを飲まずに捨てたのはあくまで自分の判断で、

みなさんにおすすめすることではありません。

クスリが必要なこともあるので、その辺は誤解なさらないようにしてください。


ただ、今は、あまりに簡単にクスリが処方されすぎるとは、感じます。


健康を取り戻すのは、決して、クスリのチカラではなく、


心身ストレスを解放し、癒し、

治癒力を高め、

自分自身の治るチカラを高める以外、ありません。


クスリはあくまで、サポートです。


自分にかかっているストレスを見つめ直し、

それを、どうやったら、快方向にむけていけるのか？

今できることを考え、やっていくということが大切です。


とはいえ、気をつけていても、体調をくずしたり、

何かが原因となって、病気になることも、ないとはいえません。

いや、実際、そういうこともあります。


そんなときは、今までの自分の人生を、長い目で見つめ直し

自分自身に、しばしの休息を与えてあげて、



これから、どうやって、健康で幸せに生きていくか？


ということを、あらためてじっくり考える、そんな機会でも
あるのです。

病気はすべてマイナスではなく、その後の人生をより幸せにする
チャンスにも、なりうるのです。


今年から、すでにダイエットサポートだけでなく、

健康面のサポートにも、力を入れはじめています。


僕自身、久しぶりに、自分のウィークポイントである首や肩を
いためてしまい、

あらためて、健康の大切さを思い知らされました。



今日来院された方ともお話していたのですが、今後は、



健康とアンチエイジング（老化防止、若返り）



も、大きなテーマにしていこうと思います。


やっぱり、いつまでも元気で、若くいたいですからね。

40代になって、そういうことも、考えるようになりました


ではまた☆

ほんとうの幸せって？

年明け、という感覚もなくなってきましたね。

いかが、お過ごしでしょうか。


あまりに雨も雪も降らないので、

せめて、このブログのテンプレートは・・ということで

雪景色に変えてみました。


雪大好きな僕としては、

今いちばんやりたいのが「雪を見に行く」こと。

雪国は、除雪が大変なようですが・・・


大学時代、一度だけ、サークル仲間と行った

群馬の名湯、法師温泉に入りながら眺めた雪景色が

いまだに、忘れられません。


寒いのが苦手、という方も多いと思いますが、

寒い季節にしかできない、体験できないこともたくさんあります。


季節を味わうことをいろいろと考えると

人生の幸せ度が、さらにアップするかも。


最近、いろんな方と


「ほんとうの幸せ」


について、話します。



・痩せてキレイになったら、幸せになれる？


・お金持ちになったら、今よりずっと幸せになれる？


・素敵なパートナーと出会えたら、もっと幸せになれるのに・・・



これらは、たしかに、間違いじゃありません。

でも・・・


痩せた人が皆、幸せかというと、そうではないし


お金持ちでも、孤独だったり、健康でなかったり、幸せを感じていない人はたくさんいるし


パートナーがいても、心が通じあってない人もたくさんいます。



夢を壊すような話で申し訳ないけど、

このことは、今までいろんな方と出会ってきて、実感していること。



そして、じつは、本当の幸せとは、



何か大きなことを達成しないと得られないのではなく、


日常の、ほんの小さなことにある・・・



と、思うのです。


これは、僕自身も、長年、闘病生活・療養生活を送ってみて、

初めて気付いたことです。



心身ともに健康でいられて、

ふつうに生活できて、

おいしくご飯が食べられて、

ふつうに仕事ができるっていうことが、

どんなに幸せなことか、ということを、実感したんですね。



冬の寒い日に、お風呂に入った瞬間


すごくおなかがすいた時に食べるご飯


真っ青な空や、きれいな夕焼けが見れたとき


大好きな人と一緒に過ごすひととき


朝目覚めたときに感じる、爽快感・・・・



日常には、幸せがあふれています。



もちろん、より上をめざそうという「欲」も大事。


正直言うと、僕も、欲のかたまりのような人間。



だから、現状で満足しよう、と言いたいのではありません。


日々、小さな幸せを感じていると、


必要以上に食べること、飲むことに依存する必要がなくなるし


あまりストレスなく、より上の幸せを目指すこともできる


ということなのです。



今日から、身の周りや日常にあふれている

小さな幸せを見つけてみませんか。




では、今日も素敵な一日を

勉強会＆交流会のお知らせ（1月29日土曜日午後3時～）

サロンからのお知らせです


サロン通信1月号にも書きましたが、

今年、サロンのテーマのひとつとして、


「仲間、チームづくり」


を意識していこうと考えています。

具体的には、

サロンに通ってくださっている方どうしの、

横のつながりをつくる、ということです。


お互いに、目標、ゴールをシェアしあったり、

悩みを相談しあったり

ダイエット成功者がいれば、直接アドバイスしてもらったり、

いろいろと雑談したり、


そんな会を、定期的に開こうと思います。

ひとりでダイエットや体質改善にとりくむより、

仲間がいる方が、励みになりますしね。


その第一回として、1月29日土曜日、午後3時より、

サロンにて、「勉強会＆交流会」をおこないます。


会費は無料ですので、ぜひお気軽にご参加くださいね。


参加希望の方は、スペースの都合上、人数限定（5名くらいまで）がありますので、
お早目にお申し込みください。

人数によっては、近くのカフェでの開催も考えています。

ちなみに、1名様からでも、ご希望でしたら開催しますので、

その場合は、テーマを決めて、勉強会にしましょう。


楽しい会にしたいと思っています。

次の会までに成果報告ができるように、

それを目指してもらえるといいですね。


また、いい感じでコミュニティーができればいいな・・・

なんて、考えています。


あなたのご参加、お待ちしていますね

結婚したい男性はどこに？

今日も

雪も雨も、まったく降らない、さむい日が続いています。


体調に気をつけていきましょう。



さて。

先日、サロンにいらしていただいた方から、こんな質問をもらいました。



今年は、絶対に嫁にいきたい。

でも、結婚したい男性は、いったい、どこに集まっているのでしょうか？



じつは、サロンには、結婚したい、彼氏がほしい、という女性が

たくさんいらっしゃいます。


やっぱり、人生、ひとりより、ふたりの方がいいし、

相性の合う、素敵なパートナーがいれば、人生の幸せ度も全然違います。


ところが、現状は


「男性、女性ともに、お互いに、恋人やパートナーがほしいと思いつつ、

なかなかきっかけや縁がなく、ずっとひとりでいる」


という人が、とても多いのです。


その理由について、ある人が書いていました。

それは


「男女ともに、相手からのアプローチを待っている」


という内容でした。


なるほど、お互いに待っているのでは、出会えるはずがないですよね。


かといって、結婚相談所も、高額なお金がかかるし、

出会い系サイトなどは不安があるし、

やっぱり、自然な出会いをしたいですよね。


そこで。


すでに結婚して、パートナーと仲良く暮らしている男性に、


「どこで、どうやって、今の奥様と知り合って結婚したのか」


ということを、リサーチしていこうと思います。



僕は、ダイエットや健康など、身体だけでなく、

人生トータルで応援していく、ということをモットーにしています。



なので、今年から、今まで以上に


「素敵な出会い」についても、応援していきたいと考えています。

パターン、習慣を変えて夢を叶える

寒い日が続きますが、元気ですか。


今年、僕がいちばん意識していることを書いてみます。


それは


「今までのパターンを変えること」


ある人から


「同じパターンの繰り返しで生きていたら、同じ結果しか生み出さない」


という話を聴き、まさにそうだなーと思いました。

何かを変えなければ、今の自分、今の生活は変わらない。


でも、人は（自分も含め）、日々、同じ繰り返しをすることが圧倒的に多くなります。

それは、現状維持機能がはたらいているから。

ダイエットは、まさにそうですね。


ということで、今年は、小さなことから、今までと違った行動パターン、思考パターンをとることを
かなり意識しています。


つまり、「習慣を変える」ということですね。


この、習慣を変える、ということは、意外にむずかしい。

そこで、「習慣を変えて夢を叶える」をテーマにしてレポートと

連動したシートも作りました。


この２点を、サロンに来てくれた方にプレゼントしています。


僕は、つねに、自分を変えたい、もっと自分を磨きたい、と考えています。


ダイエットしよう、と決意する方も、きっと、同じだと思います。


そのためには、今までのパターンを変える必要があり、

それは、習慣を変える、ということでもあります。


なぜなら、私たちの思考も身体も、習慣からできているからです。



では今日も素敵な一日を

メリハリをつけて生きる

もう、お正月気分も完全に終わり。

いよいよ、今年も本格的にスタート、という感じですね。



前回の記事は、「一日一日や、時間を大切に過ごす」ということをテーマに
考えていたら

ふと、思い出したことでした。


その後、ブログを読んでくださっているSさんから、こんな感想を
メールでいただきました。


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ブログはダイエットの方と、やすらぎブログと、どちらも楽しみに読ませていただいてます、

今日のブログは特にじんときました。

私も大切な親友を白血病で亡くしているからです。

１日１日を大切に、最高に大切に、、心に響きました。

一歩一歩着実に地に足をつけて歩む、、

ということが今年の自分の姿としてイメージしていたので

渡辺さんのブログのメッセージは自分にとってそれでいいのだよ、、

と後押ししていただいたような感じがしました。


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Sさん、素敵な感想いただき、ありがとうございました。

大切な人を亡くすのは、本当につらいものです。

白血病というのは、治療そのものがハードなので、

見ている方もつらいです。


先日書いたI君も、

残念な結果となってしまいましたが、

僕が関わらせていただいてきた期間のI君の姿は、

つらい状況の中でも笑顔を忘れず、輝いて見えました。


一歩一歩着実に、ということは、ふだん、仕事や日常に追われていると

なかなか、できそうで、できないものです。

どうしても、追われて追われて、結局はやろうと思ったことが
ほとんどできずに、終わる。

そして、それを毎日繰り返し、

一年が終わる。

多くの人は、そんな一年を繰り返して、歳を重ねていきます。

だからこそ、具体的にイメージして一年、一日の過ごし方を
考え、プランをたてる、ということが、大切なんですね。


Sさんは、それがうまくできているなぁ、と感じます。


どんな小さなことでもいいと思います。


他の誰かの価値基準でなく、

自分自身の基準で、本当に望む、理想の自分、理想の人生に

近づいていけることを、日々、積み重ねていきましょう。


追われている日々の中でも、ほんの小さなことなら、

できることはあると思います。


僕自身も、今こうして元気で生きているのが奇跡なくらい、

今までの人生で、ハプニングがたくさんありました。


だから、余計に、一日一日を濃く、大切に過ごすようになったのかもしれません。


今日という一日、今という瞬間は、二度と戻ってこない。

そのことを、実感してきたからです。



「自分の人生が、あと一日だけだとしたら、どのように過ごす？」



たまに、そんな問いかけをしてみてください。


もちろん、一日を大切に過ごす、といっても

日々、張りつめっぱなしでは、疲れてしまいます。

ぼーっとすること、何もしないで休むことも、大事です。


そのことも、ムチャして身体を壊して、やっとわかりました。

大切なのは、メリハリ、緩急をつけること。


がんばるときはがんばり、休むときは休む。

ときには、何にもしない時間をつくる。



では、今日も最高の一日を過ごしましょう

一日一日を大切にするようになった理由

1月も、あっという間に一週間が終わり。


すでに、通常の生活に戻った方もいれば、

10日までお休み、という方もいらっしゃることでしょう。



今日、サロンに来られた方とお話していたのですが、


日々の生活に追われ、バタバタ過ごしていると、一年なんてあっという間。


振り返ると


「・・・・今年一年、何してたんだっけ？」


となりがちですね。


そこで、メルマガでも書いたのですが、

この時期、一年のプランニングを、じっくりとやることを、おすすめします。


今年を、どんな一年にしたいのか。

そのために、具体的に何をするのか。


ワクワクするような年にしたいですよね。


僕は、元旦から、少しずつ時間をかけて

今年一年の計画を、練りに練っています。


究極的には、一日一日を、最高に大切に過ごすこと。


これが、課題です。


極端な話ですが、

僕は、今までサロンをやってきて、

亡くなっていく方の人生の最期を、サポートさせていただくことが

何度もありました。


今でも忘れられないのが、I君のこと。


もう7年くらい前になるのかな・・・

まだ20代前半だったI君と知り合ったのは、K病院のT医師の紹介でした。

I君は、白血病をわずらい、K病院に入院していました。

そのころ、あるきっかけで知り合ったT医師から、

K病院に血液の病気で入院している患者さんを対象に、エステや気功をやらないか？

という提案をいただきました。

快くOKした僕たちは、２～３人態勢で、K病院の血液内科に入院中の患者さんに

ほぼボランティアで、エステや気功の施術をさせていただきました。

その患者さんのひとりが、I君だったのです。


I君は、骨髄移植を控えていました。

素直でとってもいい子で、気功を受けると調子いいということで
とても喜んでくれました。

次第に、僕たちが行くのを楽しみに待っていてくれるようになりました。

ひどい痛みが、気功でウソのように消えたこともあり、


「治って退院したら、弟子入りさせてください」


とまで、言ってくれました。

骨髄移植が終わり、無菌室に入ったI君にも、

看護師さんの許可を得て、完全防備で気功をさせていただきました。

本人が、希望してくれたんですね。

K病院は、かなり大きな病院で、ふつうこんなことは、あり得ないと思います。


骨髄移植後、だんだん元気をとりもどし、一時帰宅ができるようにまでなったI君。


「退院したら、みんなでお寿司パーティーをしよう」


という約束をしていました。

ところが。


一時帰宅中に、ちょっとしたことで家の中で転び、ケガをしてしまい

動けなくなってから、急激にI君の体調が悪化。


そして・・・


当時、僕が書いた日記が出てきたので、それをそのまま転載します。


I君との出会いと別れが、僕が、一日もムダに過ごすことができなくなった

いちばんのきっかけとなりました。


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多くの皆さんに応援していただいていましたI君。

本当に残念ながら、１１月２８日の朝亡くなられました。

まだ２1歳という若さでした。

２８日の夜、以前Ｉ君の担当医だった今井先生からメールがあり、

ショックで言葉を失いました。今も信じられません。

7月から4ヶ月、一度も欠かさず毎週毎週、気功やカウンセリングを通して励まし続けてきました。

８月に行なわれた２度目の骨髄移植の結果、急性骨髄性白血病は治り、退院を目前にしていたのです。

それが、運命なのでしょうか、突然の白血病再再発。

外泊もできて、いよいよ退院祝いの御寿司だね、なんて話していたのに・・・。

安心して、皆の気持ちが緩んでしまったのかもしれません。

最後は肺炎で、あっという間でした。

「これからもよろしくです☆」というメールをＩ君本人からもらって、たった５日後のことでした。

実は、Ｉ君を初めて紹介された段階で、すでに「彼のような患者さんはだいたい余命３ヶ月」とお聞きしていたのです。

白血病の治療というのは、生命をかけた激しい闘いです。

闘いが終わったとしても、身体のいろんなところがボロボロになっています。

何しろ、抗がん剤、放射線を大量に使うのですから・・・。
まさに綱渡りのような状態でした。

I君は、治療による副作用と懸命に闘ってきました。

「病院の治療だけでは、ここまでこれなかった。気功のおかげがかなり大きいです」とも言ってくれました。

「もっとこうしてあげられていたら・・・」という後悔もたくさんあります。

短い期間でしたが、彼からたくさんの大切なことを学ばせてもらいました。

彼の死を決して無駄にせず、これからぜったいに活かしていきたいと思っています。

Ｉ君のご冥福をお祈りするとともに、Ｉ君や私たちのことを応援してくださった皆様に、心から感謝申し上げます。（わ）

今年のビジョン

早くも5日、いかがお過ごしでしょうか。

今日まで仕事がお休み、という方が多いようですね。


サロンは、みなさんから続々とご予約をいただいています。


昨日から、サロンに来院された方に、2つのシートをプレゼントしています。

ひとつは、通信にものせた、今年のビジョンシート。


そして、もうひとつは・・・

今年チカラを入れていこうと思っている、ある方法のシートです。

このシートは、僕自身が昨年12月から使い始めたものを、

ある本を参考に、さらに改良して仕上げたもの。


たった1枚のシートですが、決して大げさでなく、


人生を大きく変える


きっかけになるシートだと思います。

サロンにいらしていただいた方にはプレゼントしますので、

どうぞお楽しみに。



さて、先日お話した、僕自身の今年の目標ですが


じつは、今年は、おもいっきりいろんなビジョンがあります。

・・・ありすぎるくらい


サロンに関しては、


・楽しくゴール達成していくために、コミュニティを作る

・そのために、定期的に交流会や勉強会をおこなう


という計画があります。

つまり、サロンにいらしていただいている方どうしの、

横のつながりを増やそう、というプランです。

昨年くらいから、そういう機会がほしい、という声を
けっこういただいていたので、今年は、実現させます。


その他サロンに関しては、またお話していきますね。


ということで、ぜひぜひ、あなたの今年の目標、夢、ビジョンも

教えてくださいね。


一緒に、素敵な一年にしていきましょう。

2011年サロンスタートしました

いよいよ、2011年のサロンがスタート



「年末年始、食べ過ぎて動かなくて、身体が重い・・・」


というあなたも、早めに対処すれば大丈夫。


食べ過ぎが続いたり、体重が増えたりすると

やけっぱちになって、せっかくがんばってきたダイエットを

あきらめてしまう方が時々いますが

それは、かなりもったいないです。


食べすぎや、一時的な体重増加は


「あってあたりまえ」


と思う方がいいし、その方がダイエットも続きます。


たまに、


「行動が全然できてないから、サロンに行きにくい・・・」


という方がいらっしゃいますが、

そういうときこそ、軌道修正に来てください。



今年は、健康面のサポートにも、チカラを入れていきます。

心や身体の不調があり

病院ではクスリや検査ばかり・・とお悩みの方も、お気軽にご相談くださいね。



今年一年を、最高の年にしていきましょう。

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます


本年も、どうぞよろしくお願いいたします



ということで、昨夜遅くに

「なんでこんな時間に渋滞！？」

という関越道経由で、実家より戻ってきました。


いよいよ、2011年、スタートです


今年、最高の一年にしていきましょう



ありきたりですが

とにかくスタートが肝心。


この一年を最高の一年にするために

1月を最高の状態でスタートしましょう。


1月号通信にも載せましたが


「今年一年をどんな一年にしたいのか？」


具体的には


・今年、どんな自分を、絶対に手に入れたいのか？

・今年の年末には、具体的にどうなっていたいのか？

・半年後はどうなっていたいのか？

・3か月後はどうなっていたいのか？

・そのために、具体的に何をやるのか？

・なぜ、その結果を得たいのか？


ということを考え、

ぜひ、ノートや手帳などに書いてみてくださいね。


これをやるか、やらないか、で

今年のスタートダッシュが全然違ってきます。


実際に、サロンでも、内容は多少変わりますが、

こういったワークをやっていただく予定です。


なお、1月にサロンに来てくれた方には、


「習慣を味方につけて確実に夢をかなえる方法（レポート）」

「行動を確実に習慣化、成功体質に変わるシート」


をプレゼントします（どちらも仮タイトルです）

お楽しみに。



今年のサロンや、僕自身のプラン、目標などについては、

これからまた、このブログでお話していきます。


では、1月3日、お正月最終日？　楽しくお過ごしください