モチベーション

この時期によくいただく悩みについて、今回お話します。

クリスマスなどひととりイベントも終わり、もしくは彼氏ができたり、結婚式が終わったり・・

という、要所要所の区切りで、多くの人は一気に自分を変えるモチベーションを失ってしまいます。

特に年末年始を終えた、1月、2月というのは、身体を変えていく目的を見失ってしまいがち。

「どうも、ダイエットへのモチベーションが上がらない・・・」

という相談をいただくのも、一年でいちばん厚着になり体型が目立たなくなる今の時期がいちばん多いです。

勉強でも仕事でも運動でも、なんでもそうですが、何かを続けたり達成したりという時に、かならず課題になるのが「モチベーション」。

ハッキリした、わかりやすい目標があれば、みんな結構がんばれる。

誕生日までに・・、クリスマスまでに・・、結婚式までには・・、夏水着になるから・・・

といったことですね。

ところが、問題はそのあと。

多くの人は、目標を達成した後で、燃え尽きたようになってしまうのです。

がんばる「目的」をうしなってしまう。

では、こんなときにどうしたらいいのか。

ということを、お話していきます。

初めてサロンへ来院希望の方へ【メール受信設定等について】

初めてサロンに問い合わせ、来院いただく方にお願いがあります。


最近、おそらくスマホで連絡いただく方が多いと思うのですが、

スマホとサロンのPCの相性があまり良くないのか、設定の問題なのかもしれません、

こちらからメール返信してもエラーになってしまい、携帯から返信してもエラーになり、

こちらから電話をしても通じない、ということが時々あります。

おそらく、知らない電話番号から電話がきても出ないという方も多いのでしょう。

こういう場合、せっかくお問い合わせ、ご予約いただいても連絡のとりようがないのです。

もし、連絡、ご予約いただいてこちらから数日連絡がないようでしたら、

お手数ですが、お電話いただけますと助かります。

施術中で電話に出れない場合もありますので、その際は留守電にメッセージをお願いいたします。

こちらから、折り返し連絡いたします。

また、できましたら、最初の段階だけでもPCからのメール受信設定をONにしていただけると
いいかと思います。

たしかに迷惑メールも多いのですが、いったんこちらとの連絡手段ができれば
また迷惑メール設定をしていただいて大丈夫だと思います。

よろしくお願いいたします。


院長　渡辺

サポートが必要な理由。

サロンではしばらく、集中クラスを始めとしたサロンシステム全体の見直し作業に入ります。

もちろんサロンはそのまま続きますが、集中クラスなどの特別クラスはしばらく新規の方の受付を休止しますのでご了承ください。

こういう見直し期間は時々とっていて、より良いサポートのためには欠かせない期間。


サロンでは、1年、2年、3年、それ以上・・・通われる方がけっこう多いのですが、

こちらから無理に通うことをおすすめすることは、一切なく、

通うのをやめるのも、おやすみするのも、再開するのも自由。

そういうスタイルを、ずっととってきました。


ただ、最近ハッキリわかってきたことがあります。

健康になる、痩せる、キレイになる、人生を輝かせる・・というのも、一時的な結果なら比較的簡単に出せるのですが、

もっと根本から変える、長期的な結果を手に入れるためには、やっぱり、サポートが必要。

自分ひとりで、自力で変えるには、限界がある。

放置するわけじゃないのですが、サロンに通わなくなると、だんだん意識や考え方、ライフスタイルなどが
以前の自分のパターンに戻ってしまうことが多いようです。

根本が変わるには、けっこう時間がかかるものなのです。

自分自身を、一時的でなく長期的に、根本から変えたいと思ったら、上手にサロンをご活用いただけたらと思います。

久しぶりの夜のウォーキング会

久しぶりに夜のウォーキング会をおこないました。

今回集まってくれたのが、7名。

こんなに大勢で歩くのは、かなり久しぶり。

いつもはせいぜい3名。

最初は、風がとても冷たくて寒かったのですが、ウォーキングレッスンを兼ねて歩くうちにあたたまってきて、

40分近く歩いたのに、皆さん「あっという間」「気持ちいい」という方が多かったようです。

冬の星空を眺めながら歩くのも、なかなかいいですよ。

また、できるときは火曜日の夜、できるかぎりウォーキング会をおこなおうと思います。

ぜひご参加くださいね。



息子のまよくんの絵がクラス代表に選ばれて美術館に飾られてるということでした。



宇宙が好きらしいのですが、子供って大人にはない感性をもっているんだなって思います。

視点が大人とは違うんでしょうね。

子供から学ぶことはたくさんあります。

「自分のため」だけには、がんばれない。

早くも1月、折り返し地点を過ぎた日曜日。

今日も休日返上で、中野での研修に参加してきました。

ちなみに12日（祝）も一日新宿で研修だったので、ホントに休みなしです。

昨年よりサロンに導入した新しい施術DRT、昨年はDRTを教えるインストラクターの資格をいただき、

今日から半年近く、そのまたさらに上のランクの「超アドバンス研修」が始まりました。

じつは、インストラクターの資格をいただき、超アドバンスに申し込んだものの「いったいこれ以上何をやるんだろう？」と思ってました。

ところが。

今日、DRT開発者で師匠である上原先生から、

「今回の超アドバンスに参加された先生方は、私の直のお弟子さんと思ってください」

と言っていただいただけあって、検査も施術もさらに高度で、まさに集中特訓という感じでした。

高額な参加費がかかるのに、今回も全国から熱心な治療家の先生方が参加。

いちばん遠い方は長崎からいらしていた先生が！

今日の研修のために、飛行機移動で、3日がかりだそうです。

先生方どうしでシビアな意見交換をしながら、ハードな治療研修が終わりました。


余談ですが、研修でたくさんの他の治療家の先生方とお話していますが、いまだに、うちのサロンのようなやり方の先生には会ったことがありません。

やはり、うちのサロンはかなり特殊なことをやっているんだなぁ・・と、いつも思います。

メインはダイエットやメンタルのサポートなのですが、やはり、何らかのカラダの不調に悩んでいる方も多いので、施術力は今後も磨き続けていきます。

そして今年はさらに、施術ができるようになりたい方を育てていくことにも、チカラを入れていきます。


今日は、研修に向かいながら、

「なぜ、こんなに天気がいい休日に、高額なお金と時間をかけて研修に参加するんだろう？」

と、あらためて自分に問いかけてみました。

正直・・・

参加費用は、かなり豪華な旅が何度もできるくらいの金額。

はっきりいって、自分のためだけだったら、とても参加する気にはなれないでしょう。

でも、わざわざサロンに通ってくださっている皆さんに役立てば、と思うと、不思議とがんばれる。


ダイエットも同じだと思うんですね。

自分のためだけに「痩せよう！」って思うと、なかなかがんばれない。

でも、自分が変わることで、誰か、他の人を喜ばせたり、役立てたりするようになったら？

だからこそ、うちのサロンでは、ダイエットに限らず、自分を変えるためのいろいろな知識やスキルを身につけていただいているのです。

そうすることで、自分が変わったときに、周りの人たちにアドバイスしてあげることも、できるようになる。きっと、すごく喜ばれると思うんです。


話が長くなりましたが、今回伝えたかったのは、


「人は、自分のためだけにはそれほどがんばれない」


ということでした。

一人ミーティングしよう。

そろそろみんな、

今年をどんな年にしたいか？

決まってきたころだと思います。


まだビジョンが決まってないなら、できるだけ近いうち、半日くらい、


●今年一年をどう生きるか？一人ミーティング


の時間をとることをおすすめします。

ポイントは

・一人になること

・自宅以外の落ち着く場所を選ぶこと

・いい発想やイメージがうかびやすい場所を選ぶこと

つまり、

「環境」

がすごく大事、ということです。

環境次第で、うかんでくることがまったく変わってきます。

そしてもうひとつ。

・自分自身のコンディションを整えておく

体調や気分がよくない状態では、決していい発想はうかびません。

コンディションがよくないなら、早急に整えてください。

いちばんいいのは、食事を少しシンプルに、若干軽めにしてみること。

鍋だけ、とかもいいですね。

食べ過ぎてると、消化器系にエネルギーを優先されて使われるため、いい発想が浮かびにくいようです。

適度にカラダを動かすと脳の血流もよくなるので、さらにいいでしょう。


このように、環境や自分のコンディションを整えた状態で、

ぜひ、近いうちに半日（丸一日かける価値も十分にあります）使って、


●今年一年を、どんな年にするのか？どう生きるのか？


を、紙やノートに書いていってください。

これがないと、地図なし、目的地なしで一年間、旅に出るようなもの。

まあ、それも面白いのかもしれませんが、いきあたりばったりの旅になる可能性は高いです。

リラックスして、いろんな色を使ったり工夫しながら、

楽しい作業にしてください。


あなたは、今年一年を、どんなドラマにしていきますか？

今年一年の地図、シナリオをつくるのは、自分自身です。

タイミングを知る方法

年か明けた・・・ばかりなのに、気がつけばもう、1月も折り返しが近づいています。

そろそろ、正月気分もぬけたころではないでしょうか。

サロンでは、例年通り皆さんに一年のビジョンシートを配っていますが、今回は僕のビジョンについて語ってみます。


仕事面、特にサロンについては、僕にとって「仕事」というよりも人生そのものみたいな感覚なので、そのまま全力投球していくだけ。

僕がいちばん大事にしているのは、サロンに通ってくださっている皆さん、ひとりひとりの方と、できるかぎりコミュニケーションをとって、どんなことを壁に感じ、どんなことに悩み、どんな願望や夢があるのか？ということを、お聴きすること。

今年、どんなサロンメニューができるのか？どんなサロンになるのか？というのは、僕自身わからないわけです。

今年は、早い時期に、サロンのシステム全体を見直す予定ですが、テーマは「シンプル」。

とにかくすべてを、少しずつ、できるだけシンプルにしていく。


プライベートのテーマはいくつかあって、そのひとつが「旅」。

僕は20代から30代にかけてのいちばんいい時期を、療養生活でずっと過ごしていたため、旅と呼べるようなものをほとんどしていません。

そしてその後すぐにサロンを始めていたため、結局、旅と呼べるような経験はごくごくわずか。

旅は（内容次第ですが）、自分を大きく変えてくれる。

この年明けも雪深い北陸にプチ旅に出たのですが、二十数年ぶりの雪の北陸はとても印象深く、またぜひ行ってみたいと思わせてくれるものでした。

日帰りはよくやっているから、今年は1泊くらいのプチ旅を増やしたいというのがテーマです。

そしてもうひとつが、やはり、音楽。

昨年はほとんどライブができなかったな・・と思っていたところ、年明けに所沢のプロぺ通りで偶然、いつも僕のライブをかならず見に来てくださっている男性とお会いして「またぜひライブやってください！」と言われてしまいました。

同時に、練馬サロン時代、いつもデュオで演奏活動していたWさんから届いた年賀状に、自宅に防音設備ができるから、4月からぜひまた一緒にやりましょう、というメッセージが。

ほんとうに不思議なんですが、

「それをやるべきかどうか？」

「ホントにGOなのか？」

「今はやるタイミングではないのか？」

ということは、こうして自然に、いろいろな形でメッセージとして教えてくれることが多いもの。

逆にいえば、そういう現象がまったくない場合は、今はそれをやるタイミングではないと教えてくれているのだと思うのです。

今回の旅も、今年はちょうど4日が日曜日。いつもなら4日にはサロンをスタートしてしまうので、今年は1日余計に休みがある。

それで、ようやく1泊の旅に出る気持ちになったのです。


もし、「やってみたいな・・」と思ってることがあれば、何かそれを後押ししてくれてるものがないか？探してみてください。

もしちょっとしたことでも思いつくことがあれば、それはきっと「GO！」サイン。

今年、やるしかないでしょう。

やると決めたら、迷うことなくスタートです。

年末年始、食べ過ぎた？！それなら・・

お正月明けのサロン一週間が終わりました。

サロンに来られる方の半数以上は

「年末年始、結局家にこもって食べ過ぎてしまいました・・・」

大丈夫、それは十分、想定内です

大事なのは、これから。

過去のことはきっぱり忘れましょう。


びっくりしたのは、半数近くの方が、年末年始もペースを大きくくずすことなく、

スッキリしたカラダを保っていたこと。

すごいと思います。

というのも・・・

僕自身、年明けにいきなり、胃腸系の風邪をひいてしまったから。

吐き気がひどく、こんな風邪は数年ぶり。

非常に不本意ながら、やむをえず1日サロンをおやすみさせていただきました。

ただ、今回の風邪を通して、身体を一気に浄化させることに成功。

逆に、クリーンなカラダで一年をスタートさせることができています。


では、どんなことをやったのか？


まず、クスリを一切使わない
（愛和診療所で出してくれたビフィズス菌とビタミン剤のみ）。

熱が38度以上出ましたが、風邪薬のたぐいはまったく飲みません。

使ったものは・・サロンで扱ってるものばかり。

プロポリスエキス、発酵カシス、マルチビタミン＆ミネラル、コエンザイム、

天の恵（サプリ）、しょうが湯など。

その前に、丸一日、完全絶食しました。

そしてその後復食として、果物＋ヨーグルトのみを２食くらい続けました。

その後は、シンプルなうどんやおにぎりだけを２～３食。

腹5分くらいです。

回復食で大事なのは、満腹にしないこと。
回復期に食べ過ぎたらアウト。あっという間にぶり返すことがあります。

ポイントは、動物性のものはとらない。


これは、風邪など不調時だけでなく、痩せたい人には応用バージョンをおすすめします。

年末年始食べ過ぎた人はぜひ、試してみてください。

絶食はしなくても、果物＋ヨーグルトくらいを1日続けたり、

品数を極端に減らした食事で一日過ごしてみたり。

要は、消化器系を休ませてあげるのです。

すると・・・あら不思議。

カラダがスッキリして、アタマも冴えてきます。

僕は今、本の内容がどんどんアタマに入ってきたり、仕事のアイデアがあふれてきます。

体調をくずしてもタダでは起き上がらない。

とてもいい学びになりました。

1年のビジョンを決めよう。

あけましておめでとうございます。

本年も、よろしくお願いいたします。



ということで、ご挨拶が大変遅くなりました。

今年もはりきって更新していきますので、よろしく


今週も、早々から、たくさんの皆さんよりご予約いただき、今週はほぼ満員状態。

今、毎年恒例の

「年間ビジョンシート」

を皆さんにプレゼントしています。

今回は、何度も何度も作り直して、またいつもとちょっと違ったシートに仕上がっています。

このシートは、この1年のあなたのカラダと人生の「地図」となるもの。

ぜひ、少し時間をとって、じっくり作ってみてください。

皆さんに「今年一年をどんな年にしたいか、考えましたか？」

と聞くと、「考えた」という方が多いのですが、では

「それを書きましたか？」

と聞くと、ほとんどの方が

「・・・・書いていません」

と答えます。

どんなにすばらしいことを考えても、それを書きとめておかなければ、

この情報過多の時代、すぐに忘れさられてしまいます。

ですから、どんなささいなことでも、思いついたこと、考えたことは、すかさず書いて

残しておいてください。


では、今年も一緒に、最高の一年にしていきましょう