こころ、からだ、人生を語る。整体サロンやすらぎどう院長ヒロのブログ

埼玉県所沢駅より徒歩3分、整体サロンやすらぎどう院長渡辺が「こころ、からだ、人生」をテーマに語ります。

ダイエット指導を卒業します

2016-05-31 | つぶやき
今日で5月も終わりですね。

さて。さっそく本題というか、伝えたいことなのですが。


これからいよいよサロンでは、新しいプロジェクト、プログラムが始まります。

それにともない、サロンホームページやブログなども、全面的な見直しを始めています。

ダイエットブログも生まれかわる予定ですし(プロの人に依頼中)、

サロンのメインHPも、もっともっと良いものにしようと考案中。

そして。

ダイエットのサポート、ですが、

僕自身が直接おこなうダイエット指導は、今回の

「ラストダイエットプログラム」

で、いったん終了しようか、と考えています。

つまり、僕が、今までのような形で直接やせるためのサポートをするのは、今回で最後になる可能性が高いということです。


この1年くらい、サロンをやりながらもいろいろなことにとりくみ、考えてきました。

僕は、平成9年から整体師としての活動を始め、次第に、単なる整体から、心・身体・人生全体をサポートする総合セラピストのような形になってきました。

所沢に来てからは、女性のダイエットサポート専門整体師としてメインに活動するようになり、気がつけば7年もたっていました。

で、ダイエットのサポート、に関しては、今回のプログラムで、僕が今まで学び、経験してきたことの集大成を出し切ろうと思っています。

もう、女性がどうすればやせられるのか?というのは、ほぼわかってきました。

もちろんそれは、「やせるのがカンタン」と言ってるわけではありません。

ふつにダイエットしてやせよう!というのは、なかなか大変だと思います。

短期的には結果が出せても、やっぱり戻ってしまいます。

芸能人でさえ、やせてももとに戻ってる(もしくはかえって太ってしまう)人は多々、いらっしゃいますからね。

本質が変わらないかぎり、人の身体はなかなか「根本が」変わりません。

それは、身体のしくみがそうなってるから、しかたないんです。

そういったことを言う人が、今まであまりいなかった。

だから、身体を根本から変えて、体質から太らないようになることがなかなかできないのです。

ダイエットというのは、ほとんどの場合、やめれば戻っていってしまうのです。

それが現実です。

僕は、みなさんに、本質から変わってほしいと思ってサポートしています。

一時的に変わったって意味ないから。

問題は、こういうお話をするとふつうのダイエットより少しむずかしくなる、ということで、そこをわかりやすく伝えるのが僕の役割だと考えています。

今の課題は、より速く結果を出す、ということです。

これも、今回のプログラムのテーマにします。

あせるのは良くないですが、速く結果を出そうとするのは当然だし、すばらしいこと。

それだけ難易度も上がりますが、チャレンジと考えれば、すごい成長になるからです。

サロンで、おひとりおひとりの方に、僕が今まで積み上げてきたことの集大成を伝えるには、時間が限られているので限界があります。

でも、ネットをうまく使えば、可能です。

新しいプログラム参加メンバーの方専用のページをつくりますので、そちらに少しずつ、僕の過去、10年の集大成をおしみなくレポートや動画にして公開していきます。


ということで、長くなってしまいました。

期間はいつまで、というのはわかりませんが、さしあたり今回のプログラムで僕のダイエット指導者としての歴史を終えたいと思います。

これは、僕の直感によるものです。

ただ。今回のテーマでもある「100名のダイエット卒業生を生みだす」ということについては、これを達成するまではやめません。

100名、は最低ラインで、じつはもっと上を目指しています。

今回のプログラム、僕の今まで積み重ねてきたものを出し切るつもりでやっていきますので、
もしやってみたい、と思われましたら、ご参加くださいね。

今、次々とお申し込みいただいていて、さしあたり100名のエントリーに達した時点でいったん締め切りますので、ご希望の方はお早めにエントリーされることをおすすめします。

くりかえしになりますが、先着100名の方までは、ほぼモニター料金として参加いただけるようにしてあります。100名の方以降は、値上げになる予定です。

ちなみに、ダイエット指導者をやめたその後は?ということについては、またあらためてお話します。
ダイエット指導をやめてもサロンは続けていきますのでご安心を。

研修がすべて終了。

2016-05-30 | つぶやき
まもなく5月も終わり

ほんとうに早いですね。


今回まずは個人的な話なのですが、

昨日をもって、ようやく、半年に渡って続いてきた研修が終わりました。

月2回、日曜日がほぼフルで研修で、ほとんど一週おきだったので、
この半年、けっこうハードでした。
丸一日のおやすみは、ごくたまーにある、という感じ

でも、サロンも含め、ほんとうにやりたいことをやっているので、
不思議と、ハードなわりに「大変」とか思わないし、それほど疲れないんですね。

疲れって、気持ちからくるものが大きいのかな、と思います。

とにかく、研修的なものは、この5月でほぼ終わりました。

今後また、何か始めるかもしれませんが、当面はサロンに集中できそうです。

ということで。

いよいよ、始まります。

ラストダイエットプログラム。

今回、まずは100名の方にエントリーいただくまで募集を続けます。

すでにダイエット卒業レベルの方(けっこう多いです)はやらないので、どのくらいのペースで
100名の方がうまるかまったく予想もつきませんが、
第一段階として、100名の方に「ダイエット卒業レベル」になっていただきます。

途中でやめさえしなければ、期間の長い、短いはあっても、誰でもダイエット卒業レベルに到達することは可能です。

過去10年以上のダイエットサポート経験の集大成となるようなプログラムをつくりますので、
おそらく、以前よりは早く、ダイエット卒業レベルに到達していただけるはずです。

ただ、早くなければいけない、というものではまったくなく、

時間をかけて、じっくり取り組んでいただいても全然かまいません。

もちろん、希望する方には、少しでも早く結果を出していただけるよう、サポートいたします。

すでにエントリーいただいた方は、6月からスタートしていきますので、
一緒にこれからの変化を楽しんでいきましょう。


半年間続けてきた研修は、昨日が卒業式だったのですが、

昨日もあらためて有益な話があり、近いうちにラストダイエットプログラムメンバーの皆さんにシェアしたいと思います。


「あったらいいな」の実現

2016-05-28 | つぶやき
5月ももうすぐ終わり。

サロンでは「ラストダイエットプロジェクト100」にエントリーされる方が日々、増えています。

これで無事、予定通り、このプロジェクトをすすめていきます(あまりに少なかったらやめようと思ってました

たくさんの方が、ダイエットの繰り返し生活は終わりにしたい、と思ってらっしゃるようです。

みんなでダイエットの先・・・にシフトしていきましょう。

ラストダイエットプロジェクト100参加希望の方はこちら(100名に達した時点で締め切ります)


ところで。

今日、サロンに通ってくださっている皆さんとお話していて、

サロンに通いはじめて4年、5年、それ以上・・という方がたくさんいらっしゃることに、あらためて気付きました。

きっと、ふつうの治療院やエステサロンさんなどに、こんなに長期間通うことってないですよね。

僕自身、どこかに3年、4年・・と長期間通うということは、ほとんどありません。

だから、こんなに多くの方に、こんなに長年通っていただくようになるとは思っていなくて、
ありがたいことなのですが(長い方は十年以上の方もいらっしゃいます)

みなさんにあらためてお話をうかがうと、

「一時的な治療とかダイエットのところはたくさんあるけど、ずっと長年続いた習慣とか、すっかりしみついたクセ、体質レベルで変えられるところは、ほとんどない」

ということでした。

これは僕自身が昔、10年近く健康問題で悩んでいて、「もっと、身体以外のこともいろいろと気軽に相談できたり、もっと根本から変わるのをサポートしてくれる場はないか?」

「それも、今までの治療院さん、エステサロンさんみたいな堅苦しい雰囲気でなく、そんなに高額でもなく、カルチャースクールに行く感覚で気軽に通えるような場があったら・・・」

「それでいて、他では受けられないレベルのサポート、指導が受けられて、他ではなかなか出ない結果が出せる所があったら・・・」

と、ずっと求めてきて、結局なかったので、「だったら、自分でそういう場をつくろう」と思い立ってつくったのが、今のサロン「やすらぎどう」なのです。

これからも当サロンは、皆さんの

「こんな場があったらいいな」

に近づけていけるよう、着実に進化させていきたいと思います。

変化をおこそう。

2016-05-26 | つぶやき
めんどくさい。

疲れる。

不安・・・

人が何か、新しいこととか、今までと違ったことをやろうと考えた瞬間、

こんな感情が出てきたりします。

休日、今までと同じように、ひとりで自宅でのんびり過ごすのもいい。

なじみの友達や家族と一緒に過ごすのもいい。

いつものように、ひとりで買い物に出かけるのもいい。

でも。

ずっーと同じパターンの過ごしかたでは、

残念ながら、ずーっと同じ結果しか生まれません。

いつか、時がくれば・・・

っていうことも、もしかしたら、あるかもしれないし、ないかもしれない。

そんな偶然を待っているのなら、自分から攻めていきましょう。

どんなことも、最初はいちばん、負荷がかかります。

自転車も、こぎはじめがいちばんエネルギーやチカラを使う。

でも、慣れてくると・・

変化していくことが、楽しくなってきます。

むしろ、いつもいつも同じくりかえし・・・では、もったいないと考えるようにも
なってきます。

もちろん、いいことは、くりかえす方がいい。

でもなぜか、人って、自分にとってネガティブな影響を与えることの方が、習慣化しやすいようなのです。

だからこそ、めんどくさい、疲れる、おっくう・・とか言わずに、積極的に変化を
おこしていってほしいなと思います。

最初は、すごくささいなことでいい。

今までと、ちょっと違った行動をとってみましょう。

今までと、少し、行動パターンを変えてみましょう。

そこから、すべては始まります。

ラストダイエットエントリーご希望の方へ

2016-05-25 | サロンより
先日お伝えした、ラストダイエットプロジェクト100 プログラム。

参加申し込みフォームができました。

今回はサロンに通いたい方向けとなります。

最初の100名にエントリーされた方は、今回の料金で参加できます。

100名に達した時点で、かなり値上げとなる予定です。

すでにサロンでは皆さんにエントリーシートをお渡しし始めていますので、
もしかしたら100名は早めにうまってしまうかもしれません。

今回も、いつものように、無理におすすめすることはありません。

まずは、これまでご紹介した動画をご覧いただき、
もしよかったら、ご参加ください。

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=ylTelEvby

サロンに通えない遠方の方には、間もなく、通信サポートコースのお申し込みも開始します。


妊娠期間中のダイエット

2016-05-23 | つぶやき
夏のように暑い日が続いてますが、お元気でお過ごしですか?


今日は、ほぼ一カ月後に人生初の出産予定!のSさんが、サロンに来られました。

Sさんといえば・・

今から5年半ほど前に初めてサロンに来院。

当時は体重が80キロ以上あり、雰囲気はボーイッシュで、バリバリ仕事をされていて恋愛や結婚とは無縁の人生だったようです。

サロンに通っていただきながら、やせていくと同時に女性らしさもUP。

彼氏ができ、1年後には彼からのプロポーズ。

順調に結婚式、新婚旅行を終え、さらに1年後には妊娠!

さらに順調に妊娠期間が経過し、今に至ります。

今日は、Sさんに無理を言って?2ショット写真を撮らせていただきました。

さらに、サロン通い始めのころ完全にダイエットモードだったときから、今、脱ダイエットしてメンテナンスモードに切り替わった、その詳細をインタビューしました。

すごいなーと思ったのは・・・

妊娠期間中、体重を増やさないようにするため、一日の過ごし方を管理できるようなツールを、自分自身で作っていたこと。

これはもう、ほぼ完全にダイエットモードから脱出している証拠。

で、お話していてホントにそうだなーと思ったのは、

こうやって、自分自身のことが分かるようになるためには、ある程度の思考錯誤期間や、失敗経験も必要で、

途中で休んでもいいから、自己改革のプロセスを決して途中でやめないこと。

Sさんは、2度、サロン通いをおやすみされましたが、3度目で見事、素敵なパートナーと出会い結婚されました。

たまたまネットでうちのサロンを見つけて、通ったからこその今がある、ということをSさんは言ってくださって、

大きいおなかを大事そうに支えるSさんをみて、サポートさせていただいてよかった、と僕もつくづく思いました。


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半年間、集中的に身体と人生を変えたい方へ

~6か月プラチナサポート~ 

当サロン最上クラスのサポートです。

目的・目標に合わせて完全個別で徹底的にサポートいたします。

お申し込み順で5名さままでとなりますが、ご希望の方は面接させていただきます。

(※場合によっては当コースはお断りさせていただく場合もございます)

プラチナサポートの主な特徴

・サポート期間は6か月

・週3回まで通える

・メール(またはライン)サポート無制限

・メンバー専用サイトへのアクセス

・カウンセリング&ミーティング随時(御希望によりカフェでおこないます)

・ダイエットや健康、お身体のこと以外も気軽にいつでも相談できる


ご質問、ご相談、お問い合わせはお気軽にこちらへ→info@yasuragidou.net

料金とお申し込みはこちらへ

エントリースタートしました。

2016-05-21 | サロンより
さわやかな週末、いかがお過ごしでしょうか。


サロンでは、先日から、

「ラストダイエットプロジェクト100」

のエントリーをスタートしました。


皆さんにお話を聞くと、ほとんどの方が、

「ダイエットのくりかえしを終わりにしたい」

と言われます。

もちろん、ダイエットを卒業したからといって、そこで身体のメンテも終了、というわけではありません。

それはそうですよね。身体との付き合いは一生ですし、身体はつねに変化していますから、その時そのときで、メンテナンスは必要なのです。

でも。ダイエット、という意識で身体を変えようとしているときと比べると、段違いに楽しいです。

ということで、ダイエット、という段階を卒業したい方向けに始めるのが、今回の「ラストダイエットプロジェクト」なのです。

詳細は少しずつお伝えしていきます。

新しい動画(体重について)ができました。

2016-05-18 | つぶやき
お待たせしました。

「ラストダイエットプロジェクト」

の新しい動画ができましたので、お知らせします。

今回は、よくいただく「体重」との付き合いかたについてのご相談におこたえしています。

https://youtu.be/NRas-Yr6beI


次回の動画では、いちばん相談の多い、食欲・食生活についてお話します。

さらに、以前、登録いただいた方限定で配信した動画も、再編集して皆さんに見ていただけるようにしたいと思います。

ご登録いただいた方には、また別の形で限定動画をお届け予定です。


さて。
ようやく準備ができましたので、明日からサロンで、「ラストダイエットプロジェクト100」の案内をお渡ししていきます。

今「やせたい!」と思っている方には、ぜひ、参加してほしいです。

今回は、通信コースも、かなり久しぶりにおこないます。

サロンに通えない遠方の方も、サポートを受けていただけるようにします。

詳細はこの後のブログでお知らせします。

美容整体サロン「ルフラン」メニュー紹介

2016-05-14 | つぶやき
夏みたいに暑い一日でした。

こう暑くなると、夏が近づいてるなーと思わずにはいられません。

となると。

やせたい方は、そろそろ本気モードにならないと、ですよね。

今回は、当サロン、やすらぎどうの1スペースを提供している美容整体サロン、ルフラン(院長ヒロコ)の特別メニューをご紹介します。

やすらぎどうとはまた違った雰囲気で美容メニューを受けられます。
ヒロコは国家資格をもつ美容師でもあるので、髪の悩みにも応えてもらえます。

女性どうし、いろんな相談をしてみてくださいね。とっても親身に相談にのってもらえます。

1)ダイエットモニターさん 10名限定

⇒早い者勝ち!先着10名様、ダイエットモニターとして夏に向けてがんばってみませんか?
 料金は10回で29800円。
 自ら、数々のダイエットを実践してきた経験にもとづく【ヒロコ式ダイエット】と、
 整体サロンやすらぎどうのダイエットメソッドを組み合わせた方法!

2)深層リンパドレナージュ

⇒むくみやすい方へ!今なら通常13000円の深層リンパドレナージュが、初回お試し料金
 4980円(60分)で受けられます。

お問い合わせ、ご予約は、美容整体サロンルフラン院長、ヒロコへお気軽に。

メール seitai-refrain@docomo.ne.jp 電話 070-5581-8866

GW後、コンディションが良くない方へ。

2016-05-10 | つぶやき
GW明け、いかがお過ごしですか?

GWが明けて、体調がよくない、という方が一気に増えています。

なぜ、大型連休の後はコンディションがくずれるのか?

連休後の不調の解消法は?という話をサロンHPにも書きました。

身体のしくみ、システムがわかってくると、身体のコンディションが大きくくずれるということは、ほとんどなくなります。

どうも連休明けは調子をくずしやすい・・という方、

実際体調がよくない方は、お気軽にご相談くださいね。


さて。前回の続きです。

5日の、人生初の登山を経験してみて・・・

やっぱり、何をやるにも

「健康と体力」

だなぁと、あらためて実感。

昔の僕だったら、まちがいなく(恥かしながら)上りはじめて最初の方でギブアップしていたのはまちがいなし。

病気ではないけど、健康でもない。

そもそも、体力がまったくない。

だから、何をやってもすぐ疲れるし、疲れると身体のあちこちに痛みや不調が出てくるから、全然楽しくなかったのです。

当然「登山なんてとんでもない!!日常だけでぐったりなのに・・・」

という、あまりに情けない状態。

登山する人たちなんて、別世界の人。あんなしんどいことをなぜするのか?理解できない。

20代半ばから30代前半くらいまで、10年近くは、まさしくそんな状態が続いてました。

今回登った山は、登山慣れしている方にとっては、ハイキングレベルなのかもしれません。

実際、重装備で登ってる人もいれば、ごく軽装の人もたくさんいました。

今回、僕にとって1200メートル級の山に上るのは初めてで、最初は「楽勝♪」なんて言ってたのですが、途中から・・かなりきつくなりました。

自分なりには身体を鍛えてきたはずなのに・・まだ足りなかった!とか、いろんな想いがめぐりつつ、登るのを途中でやめたくなる気持ちと闘っていました。

でも、途中で昼食をとって、ストレッチを念入りにやったら、一気に復活。その後は景色や、登ることそのものを楽しみながら、無事、頂上にたどりつくことができました。



もし、途中で登るのをあきらめていたら?当然、頂上の景色や、登りきった!という達成感を味わうことはできません。

必要なのは、あまり遠く先を見ることでなく、目の前の一歩一歩を確実に進んでいくこと。

その積み重ねに、頂上というゴールがある。

途中で休むことも大事。

山登りは、人生と同じだなぁ・・と、つくづく思いました。

頂上というゴールを達成してみると、今度は次にチャレンジしてみたくなる。

人の心理っておもしろい。

何十年と避け続けてきたものが、一度クリアできると一気に楽しい体験に逆転する。

最近の人気スポットらしいので、ぜひ大山登山、チャレンジしてみてくださいね。

初心者向けということですが、意外にキツイ場所もあるので、水分や食糧はしっかり持参で。

行ったらぜひ、感想聞かせてください。

人生初の登山

2016-05-06 | つぶやき
5日こどもの日は、さすがの僕もたまには子供と一日遊ぼう、ということで

子供と一緒に、神奈川県伊勢原駅よりバスで30分ほどのところにある、大山というところに登山に行ってきました。



以前、ちょっとした登山をしたときに、下山中にひどく体調をくずしてコリて以来、ずっと登山は敬遠してきたのですが、今回は「人気スポット」ということもあり、チャレンジしてみようという気持ちになったのでした。

考えてみたら、チャレンジャーな僕ですが、今までの人生で「登山」というのはほとんど経験したことがなく、ごく小さな山(30分前後もあれば上れるところ)に何度かのぼったくらいでした。

だから、登山になれてる人には「ぜんぜんたいしたことないよ」という山でも、今回のような標高1200メートルをこえる山登りは、僕にとっては人生初のチャレンジになるわけです。

時間がないので詳細はまたあらためて書くとして、さしあたり写真を2枚。




無料ダイエットセミナー第3話、公開しました!

2016-05-03 | サロンより
GWも中盤、いかがお過ごしでしょうか。

今日は、どこもかしこも、高速道が大渋滞しているようです

こんな日は、出かけないでお仕事するに限ります。


さて。

少し前から、何年かぶりに「動画セミナー」をつくって公開しています。

今の時点で、第2話まで公開、あと1つは限定公開しています。

それから、いろいろ考えたのですが・・・

第1話、2話を何度もくりかえしみてくださっている方がいらっしゃるので、
もう少し見やすいものにあらためて作り直そうかと考えています。

同時に、当面は登録不要で公開していこうかな、とも。


今回ですが、公開動画第3話として、当サロン(やすらぎどう)のオープン初期からほぼ7年、ずっと定期的に通ってくださっているFさんのダイエット成功例を今回、動画で初解説してみました。

サロンの通信に、インタビュー記事で登場していただいたときの内容をもとに、20分弱の動画を作成しましたので、よかったらご覧ください。

サロンに通っていただいている方は、ご存じの方も多いかと思いますが、Fさんは3人のお子様がいらっしゃる40代女性。過去に数々のダイエットを実践、やせては戻り・・・を何度もくりかえして当サロンに行きつきました。

サロンに通われて、体重はおよそ10キロ減。
その後、現在までずっとキープ。
・・というより、もう何年も前にダイエットを完全に卒業。メンテナンスのためにサロンに定期来院されています。

そんなFさんが当サロンに来院されて、何をどのように実践されたのか?それまでのダイエットと何が違ったのか?

今回のビデオで、くわしく解説しています。

では、どうぞ。

↓↓↓↓↓

https://youtu.be/_en8YmSrgIM

GWの近況

2016-05-01 | サロンより
GW、いかがお過ごしでしょうか。

なんと、昨日このブログを書いたのに、公開しそこねていました・・・

連日、さわやかなお出かけ日よりが続いてますが、相変わらず僕はほぼずっと仕事です。

さて、いよいよ5月。

まずGW中のサロンの予定ですが、2日(月)はふつうにやります。
今のところ、3日と5日はサロンおやすみ予定。

4日(水)はふつうにやりますが、すでにご予約が多めで、出張施術も入っていますので、残り枠はわずかとなります。

6日(金)、7日(土)はふつうにサロンやりますが、6日はかなりご予約埋まっておりますので、ご希望の方はお早めにご予約ください。7日はまだ枠がいくつかあります。

5日は子供の日ということもあり、たまには子供と遊ぼうかと思っています。


GW中には正式にお知らせ予定ですが、今月より、前回お話したように、

「100名プロジェクト」

を始めます。

初めての方だけでなく、今サロンに通っていただいている方も含めて、あらためてご自身なりの

「ラストダイエット」

を成功させていただきます。

ラストダイエットとは、「太る、やせる」ということを気にしないで生活できるようになる、ということです。

今までの延長線上でのダイエットを卒業できると、次のステージとして、

「より美しいボディライン」「ボディメイク」「より根本から健康な身体」

というところをめざせるようになり、さらに、

「より充実度の高い人生」「女性として、人としての魅力アップ」「自分への自信アップ」

という場所に行くことができます。

その方が楽しくないですか?

当サロンでは、すでにそのステージに到達している方がけっこういらっしゃいます。

ぜひあなたも、ダイエット、というステージを卒業して、次のステージをめざしてください。


ということで、詳細なお知らせはまたあらためて。

当サロンHPも、着実にリニューアル作業が進んでおります。

皆さまに役立てていただけるような、面白いサイトにしていきたいと思っていますので、どうぞお楽しみに。