今日、明日で2月も終わり。
ホント、2月はあっという間。
今日は、サロンでのダイエットの話をします。
サロンでは、かなり「内面」を重視していることに、
お気づきかと思います。
おそらく、エステさんとか、他のダイエットサロンさんでは、
あまりやっていないであろう、メンタルワークなども、
かなりとりいれています。
ほとんどは「とにかく痩せる」ということをやってるはず。
ではなぜ、うちのサロンでは、あえてメンタルワークなどやるのでしょうか。
それは、「とにかく痩せる」だけでは、もとに戻ってしまうことが多いから。
セルフイメージ(だけじゃないですが)が変わらないと、結局は、
元のセルフイメージどおりの自分に戻ってしまう。
人って、定位置、というか、セットポイントみたいなのがあって、
(安心領域ともいいます)
一時的にがんばって痩せても、それは別の自分。
もとの、太った自分に戻ろう、とする無意識のチカラがはたらいてしまう。
ストレスダイエットで痩せた場合、特に、です。
うまくいってるときはいいとしても、
環境の変化とか、なにか他のストレスがかかったときに、
内面が変わっていないと、かんたんにくずれてしまう。
今までやってきたエクササイズをやめ、食べる、飲む、に走ってしまいがちに。
人は、弱いものなのです。
そこで、ほんとうの意味でダイエットを成功させ、
痩せた自分を定着させるには、
メンタル的なアプローチが必須、になってくるのです。
以前、「パラダイムシフト」という話をちらっとしましたが、
ダイエットへの考えかた、イメージを、大きく変える必要がある、と
思っています。
多少時間がかかったとしても、僕はそのことを、
くりかえし伝えていくつもりです。
ホント、2月はあっという間。
今日は、サロンでのダイエットの話をします。
サロンでは、かなり「内面」を重視していることに、
お気づきかと思います。
おそらく、エステさんとか、他のダイエットサロンさんでは、
あまりやっていないであろう、メンタルワークなども、
かなりとりいれています。
ほとんどは「とにかく痩せる」ということをやってるはず。
ではなぜ、うちのサロンでは、あえてメンタルワークなどやるのでしょうか。
それは、「とにかく痩せる」だけでは、もとに戻ってしまうことが多いから。
セルフイメージ(だけじゃないですが)が変わらないと、結局は、
元のセルフイメージどおりの自分に戻ってしまう。
人って、定位置、というか、セットポイントみたいなのがあって、
(安心領域ともいいます)
一時的にがんばって痩せても、それは別の自分。
もとの、太った自分に戻ろう、とする無意識のチカラがはたらいてしまう。
ストレスダイエットで痩せた場合、特に、です。
うまくいってるときはいいとしても、
環境の変化とか、なにか他のストレスがかかったときに、
内面が変わっていないと、かんたんにくずれてしまう。
今までやってきたエクササイズをやめ、食べる、飲む、に走ってしまいがちに。
人は、弱いものなのです。
そこで、ほんとうの意味でダイエットを成功させ、
痩せた自分を定着させるには、
メンタル的なアプローチが必須、になってくるのです。
以前、「パラダイムシフト」という話をちらっとしましたが、
ダイエットへの考えかた、イメージを、大きく変える必要がある、と
思っています。
多少時間がかかったとしても、僕はそのことを、
くりかえし伝えていくつもりです。