いつ休んでるの？

GW、天気がいい日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

道路は朝から渋滞ですが、まだそれほどでもなさそうですね。

GW中のサロンですが、5月4日金曜日、一日だけおやすみさせていただくことになりました。

それ以外はやっていますので、よかったらどうぞ。すでにかなりご予約いただいていますが、まだ多少、ご予約可能枠があります。

GW初日、昨日のサロンは朝からずっと続き、夕方六本木のジムでトレーニング、またサロンに戻り夜の部が続き・・・

朝8時から夜9時すぎまでフル稼働、という感じでした

ジムでのトレーニングはあいかわらず、むちゃくちゃハード。

でも、不思議なことに、サロンが終わったあともあまり疲れを感じないのです。

まちがいなく、過去２０年で今がいちばん体力あると思います。

歳を重ねるほどタフになっていく。

ボディメイクは、そんなことも可能になります。

僕自身がまさに今、実感しているので、皆さんにもボディメイクをおすすめしているのです。

ボディメイクは、みためが美しくなるだけじゃありません。

体力がつくと疲れなくなるから、以前は「疲れた－」といってできなかった、いろんなことができるようになります。

人生満喫度が、大幅アップします。

活動量が増えるから、当然、食べても太りにくくなりますね。

・・・と、日々、皆さんの身体改革、人生改革の応援サポートをしている僕ですが、

最近、立て続けに何名もの方から、

「先生は、いつ休んでいるんですか？」

「そんなに休まないで大丈夫なんですか？」

「先生は、どんな食事をしているんですか？」

という質問をいただきました。

先日サロンにいらした方に「GW、金曜日もやろうか迷ってる」とお話したら「休んでください！！」と言われてしまいました

食事はまたどこかで報告するとして、いつ休んでいるのか？ということですが、

「ほとんど休んでません」

というのが正直なところ

今日もGWで日曜日ですが午前中はサロンです。

日曜午後は出かけることも多いですが、出かけながら仕事のことを考えてたり、仕事のことを話してたり、研修に参加したり・・・

仕事場が移動してるだけ、みたいな。

まあ、完全OFFはない、といっていいでしょう。

僕の知り合いや仲間の治療家、経営者の皆さんはどうか？というと、週１～2日はOFFをとる人もいますし、ほとんどとらない人もいます。

前回もお話したように、僕がやっているのは、単にサロンで整体をおこなう、ということではありません。

そのため、膨大な研究が必要。

ジム行き帰りの電車でも、ほぼ、本を読んでいます。時間を無駄にしたくないからです。

ほんとは日曜日午後もみっちり仕事してたいのですが、なかば強制的にやすみをとっています。

でも、ほんとうにやりたいことをやっているので、疲れはあってもしんどくないのです。

僕にとって、サロンでやっていることは、僕のライフワーク、人生そのものです。

だから、たいして休みはいらないのです。

ＧＷ中のサロンについて。

ＧＷ間近となりました。

今回のＧＷは、長期旅行に出る方が多いみたいです。

ＧＷ中のサロンは？

ほぼ、ふつうにやります。

祝日は基本、午後１時までとなりますが、前日までのご予約で午後１時以降ご予約が可能な日もありますので、まずはお問合せください。

ご予約状況をみて、どこかで１日くらい休みを入れるかもしれませんが、今のところは特別休みを入れてません。

気づいたら、今の時点で来週金曜日以外はすべてご予約いただいていました

この感じだと、どうやら完全OFF日はなさそうです。

GW中は旅行で来られない方も多いため、まだ空き枠はありますので、ご来院希望の方はどうぞ。

サロンはもちろんですが、ＧＷ中、僕は個人的にも、サロンでやっていることに関する仕事や研究、作業を徹底的にやる予定。

というのも・・・

世の中が休みモードになっているときにこそ、もっとがんばるチャンスだと思うからです。

ふつうの人と違う結果を出したいのに、世の中と同じ行動パターンをとっていても無理。

僕は意図的に、世の中と逆の行動パターンをとるようにしています（夜はちゃんと寝てますが）。

僕は、サロンに来てくださる皆さんを、より「高み」に導くことをミッションにしています。

身体、だけじゃなく、すべてにおいて、です。

世の中と同じ動きをしていたら、それができなくなるんです。

これはあくまで、僕自身の話です。

ふだんお仕事や家のことでがんばってる方は、ＧＷ、めいっぱい遊ぶのも、のんびりするのもありだと思います。

ただ、ほんとうに変化をおこしたいのでしたら、おもいっきりＧＷを満喫しながらも、できることはぜひやってみてください。

もちろんサロンに来られたい方はお待ちしています。

サロンをおやすみしたい方はおやすみして、おもいっきり楽しんでください。

少し話が変わります。

サロンでやっているダイエットについて、じつは今まで、あまりうまく説明できませんでした。

皆さんが結果を出すためにブロックになることを、「どうやったらクリアできるだろうか？」と考えて、プログラムを改良し続けて気づいたら１０年以上たっていた、というのが正直なところでした。

ところが、最近読んだ本がヒントになり、ようやく全体像がみえてきて、わかりやすく説明する資料ができました。

それを、これから皆さんにお渡ししながら、解説していきたいと思います。

なぜ、一般的なダイエットでは思ったような結果が出ないのか？

どうしたら望む結果が出せるのか？はっきりわかるはずです。

ということで。

最高に充実した楽しいＧＷを過ごしましょう。

病気治しとダイエット

ここ数日、予報どおり暑くなってきましたね。

春をこえて初夏がきたようです。

そのせいか、サロンには、ダイエット希望の方・・・それも「夏までに痩せたい」という方がどんどん増えています。

一方で、病気に関する相談をいただくことも多くなっています。

今日は、ある方からご家族のご病気についてカウンセリング依頼があり、ちょうど午後から研修会があったこともあり、研修帰りに出張カウンセリングをさせていただきました。

カウンセリングでは、「病気を癒すこともダイエットも同じ」という話をしました。

ダイエットは、単に●●ダイエットを短期間したところで、一時的に痩せるか、ほとんど効果が出ないか、どちらかです。

病気も、クスリを飲んだり現代医療的な治療を受けたとして、それはあくまで対症療法であり、根本的な原因はそのままです。

太る、ということは、環境、意識、ライフスタイル、食生活、身体の使い方・・など、その人の「場」が太るようになっている。

痩せて、太らない体質に変えるには、「場」を丸ごと見直す必要があります。

単に食事を減らしたり運動を始めたところで、それほど変化はおこりません。

病気を癒し、健康な身体を取り戻すのもまったく同じで、病気をつくっている「場」を見直し、全体を健康にシフトさせる必要があります。

場が変われば、多少食べすぎくらいでは太らなくなりますし、多少太ったとしてもすぐもとに戻ります。

身体が自然に、痩せている方にリセットしてくれるのです。

場が変われば、多少無理したり不健康な生活をして体調がくずれても、すぐに健康体に戻せます。

身体が自然に、健康な方にリセットしてくれるのです。

あなたの「生命場」が太る方にセットされていると、何をやっても太る方にいきます。

これからは、ダイエットも健康も、「生命場」という視点で考えていくと、きっとうまくいくはずです。

自分を変えるために決めたこと。

あえて皆さんに宣言して、自分を追い込んでいる？六本木のジム通い。

今週は週2回行って、トレーニングしました。

毎回トレーニングの種類が増え、今日は全身、あらゆるところが筋肉痛

ただ、やはりAトレーナーの指導スキルはレベルが違う！

限界を超えるレベルの負荷をかけたトレーニングなのに、帰りはとても元気。

しかもトレーニング後、サロンのダイエットプログラムに関する新たなひらめきが出て、一気に作業しました。

トレーニング後は頭が冴え渡るのです！

メンタル的にもポジティブになり、仕事への集中度がアップしているのがはっきりわかる。

これは、人生初の体験です。

今まで、マシーンのトレーニングでは、過去4回くらい身体をいためただけで終わった経験があります。

なので、今回も正直、不安でした。

でもさすがAさん。経験も実力もレベルが違います。

Aさんのジムは、痩せたい女性が9割だそうです。

当然、女性のダイエットの話になります。というか、僕がさりげなくダイエットの話を振っていきます。

Aさんは、アイドルのダイエット指導もされているので、ダイエットのプロでもあります。

そんなジム通いですが、

先日、ジムに行く日、めずらしく頭痛がしていました。さらに、前回のトレーニングから2日目ということもあり、まだいろんなとこが筋肉痛！

正直、ちょっと今日は休みたいな・・と思いました。

でも！

迷ったときほどGO！ということを決めているので、行くことに。

はりきって駅までいくと・・・

僕がまさに乗ろうとした電車が「人身事故のため運転を見合わせています」「復旧は●時●●分ごろを予定しています」とアナウンス

それじゃ、間に合わない！どこまでジムに行くのを邪魔するんだ！！

ぜったいに休みたくないので、別のルートの電車にしたのですが、それにすると食事している時間がない。

食事しないと、あのハードなトレーニングは無理（食べるのめんどくさい！）。

急遽、急いで駅構内で食事したのですが、超急いで食べおわってぎりぎり間に合う電車の時間まであと2分！

ホントにぎりぎり間に合って特急にのり、六本木へ。

無事、トレーニング時間に間に合いました。

そして、予想通り、トレーニングもAトレーナーとの話も最高で、行ってよかった。

ということで。

僕が自分を変えるために決めたこと。

それは、

「ジムに行くと決めた時間は、なにがあってもぜったいに休まない」

ということでした。

サロンでも、ある程度の期間、ほとんど休まず継続され、ご予約のキャンセル率が低い方ほど結果も出ています。

「予定を入れたら休まない」

のは、望む結果を出すために大切な条件だと思います。

同じパターンの日々にうんざりしている方へ

最近実感するのは、時がたつスピードの速さ！

一日、一週間、一ヶ月、そして一年・・・

歳が明けた・・・と思って気がつけば、４月ももう折り返し。GWは目前です。

皆さんの今年、スタートはどうでしょうか？

日々の忙しさに追われて、やりたいことが全然できてない・・・

なんとなく一日が過ぎて気がついたら・・・

なんて、なってませんか？？

唯一はっきりしてること。

それは、今のままでいけば、ずっとそのまま、ということ。

今の生活、今の人生、今の自分に満足してないなら、どこかでおもいきって変化をおこす必要があります。

その変化をいつ起こすのか？

それはもちろん、今、今日ですよね。

今日の身体は、いままでの積み重ねかさねからできています。

今日、変化をおこせば、明日以降の自分の身体にも変化がおこってくるのです。

でも、どうしたら今の生活に変化をおこせるのか・・・わからないということもあると思います。

なんとなく同じパターンの一日がすぎているばかり・・・とお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。

今年結果を出したいなら、まだ遅くないですよ。

痛すぎる・・・(T-T)

きました、やっぱり筋肉痛。

それも・・・

未体験ゾーンの痛さ

腕をちょっと上にあげようとしたり、服を着るときでさえ、痛すぎる・・・

二日後の今日、さらに痛みが強化。

トレーナーのAさんも、オカダカズチカもレベルが違うけど、この筋肉痛もレ～ベルが違う！

人の筋肉って、こんなに痛くなるんだっていう初体験。

でも。

同時に、「自分の限界を超える」っていう体験をさせてもらいました。

たしかに、むちゃくちゃ痛いんだけど、気持ちはさわやか

それに。

「一箇所、どこを鍛えたいですか？」ってAさんに聞かれて、「胸筋です」と即答したら、みごとに胸筋ピンポイントで痛い。

だけど体調はとてもいいから、ほんとうにAさんはすごいと思いました。

来週からパーソナルトレーニングを受けるべく、週2回を目標に六本木、通いますよ

身体、変えたいな・・・って思ってるけどなかなか一歩が出ないアナタ。


一緒にがんばりましょう。

僕もやります。

レインメーカーの秘密ジム、体験してきました！

行ってきました、六本木の某ジム。

駅から近くなのに、地味な看板が出てるだけ。

ところが・・・

レインメーカー（オカダカズチカ）の初期トレーニングを担当された、代表兼トレーナーのAさんが、想像をはるかに超えるすごさでした。

ご自身も４７歳まで現役で格闘家としても活動され、引退された今も、プロレスラーのトップ選手たちのトレーニングや技術を指導、芸能人のトレーニングもかなりされているそうです。

なかには、誰でも知ってる某アイドルグループの名前も・・・

以前人気があった総合格闘技、PRIDEのレフリーをされたこともあります（そういえば当時テレビで拝見した記憶が）。

とにかくいろいろと活躍されているAさんですが、今回はまず４０分くらい、いろいろお話させていただきました。

僕はプロレスや格闘技が大好きなので、そんな話で盛り上がりました。

オカダカズチカさんのトレーニングを担当されたときの秘話まで教えていただきました。

Aさんはもともと、４７キロしかない超やせ型だったそうです。

今は完全に格闘家の身体です。

「僕もやせすぎで太ったことないんですが、鍛えれば同じようになれるのですか・・？」

と質問したら、まったく予想もしなかった答え。

「渡辺さんは、僕より肩幅もあるし、骨太で筋肉もあるし、僕よりずっと恵まれた身体してますよー」

と言われました。

ということで、実際にトレーニングも体験させていただくことに。

まずはエアロバイクから・・・これなら楽勝！と思ったらこれが意外にキツい。たぶん設定の問題と思うけど。

その後いよいよ、マシーントレーニング。

以前、ちょっとマシントレーニングして身体をおもいっきり壊したことが何度かあったため、マシントレはずっと避けていました。

でも今回、あえてチャレンジ。

最初はウォーミングアップ、ということで、軽めの負荷で余裕でした。

ところが。

本番に入ると、どんどん負荷が増え・・・未体験ゾーンのキツさ！

途中、「水飲んでください」

と言われ、そういえば水をもってこなかったことに気づくと、Aさん「ここでも売ってますよ、１００万円です」と言われ、１００万円の水を購入。

自分の限界以上に追い込む初体験トレーニングもなんとか終わり、半分残った水にAさんがプロテインを混ぜてくれました。

すぐにプロテインを飲むと・・やはり違います。疲れを感じなくなるんですね。

腕はガクガクでしたが

こうして無事、あのレインメーカーを育てたAさんによるトレーニング初体験終了。

もちろん、これからしばらく、六本木までパーソナルトレーニングに通うことが決定。

レインメーカーの強さの秘密を体験！

今回のブログのタイトルは、ほとんどの方が意味がわからないと思います。

レインメーカーとは、僕が大好きな「新日本プロレス」でダントツトップ、チャンピオンの座をずっと守り抜いているレスラー、オカダカズチカ選手のこと。

プロレスに興味ない方も多いと思いますが、とにかく彼は強い。強すぎて、先輩レスラーたちでさえ、誰も勝てない。からだのデカい外人レスラーでも、誰も今の彼には勝てません。

あの強さの秘密・・・誰がどうやってあのからだをつくったのか？僕はずっと知りたいと思ってました。

そしてとうとう、見つけた！

場所は六本木の某ジム。

じつは明日の夜、サロン終了後、六本木まで体験に行くことになっています（予約済）。

もちろん、通ってトレーニングを始めるつもりです。

世界最高のプロレスラーをつくったジム、そしてそのトレーナーの方と初めてお会いして、実際にトレーニング指導を受けてきます。

このジムのトレーナーは、テレビに何度も出演されているそうで、ダイエット指導も得意とされています。

このジムで体験することを、すぐにサロンでも活かそうと考えてます。

まだ、体験に行ってみないとわからない面もありますが、また報告しますね。

サロンも僕も、まだまだこれから、どんどん進化していきます。

前回ご案内したプログラムも、進めながら、改良を重ねていくことになると思います。

一緒に、楽しんでいきましょう。

ダイエット＆ボディメイクプログラム詳細のご案内

ダイエット＆ボディメイクプログラムについて

今回はダイエットとボディメイクを組み合わせた新しいプログラムで、皆さんに大変身していただきます。

健康目的の方は、ボディメイクのみでも大丈夫です。

このプログラムにご参加いただくことで・・・

☑今までダイエットで失敗続きだった方でも無理なく、キレイに痩せられます
☑今までダイエットがうまくいかなかった理由がはっきりわかります。
☑今後の人生でダイエットが不要になります。
☑長期的な変化をめざすことで、結果的に「短期的成果」も得られます。
☑食べもののカロリーや量をほとんど気にせず食事を楽しめるようになります。
☑身体を動かすことが楽しく、気持ちよくなります（痩せるため！の運動はもう終わり）。
☑骨格が変わるので、それほど体重が減らなくても小さいサイズの服が着こなせるようになります。
☑みためが劇的に変わるため、まわりの人たちから「痩せた？」「キレイになった」と褒められます。
☑ダイエットのストレスから解放されるため、体調もメンタル面もラクになります。
☑ 心も身体も健康になります。


プログラムの内容のごく一部をご紹介すると・・・

１）ダイエット

・成功しなくてあたりまえ！なぜ、今までのダイエットはあなたをかえって太らせるのか？
・痩せるための大敵「ネガティブストレス」を味方につける方法とは？
・食べたいもののガマンや極端な糖質制限など、無理な食事制限は「長期的には」あなたを太らせる。
　食べたいものをしっかり食べながら痩せる食べ方とは？
・身体の不調は最大のストレス！痩せるだけでなく、より健康になる食生活とは？
・自然に食欲を落ち着かせるためにぜったいに欠かせないこと。

２）ボディメイク

・骨格や筋肉のバランスをととのえ、理想体型を身体に覚えてもらう方法。
・姿勢を悪くさせている「いじめっこ筋」をゆるめ、良い姿勢を保ちやすくする方法。
・筋肉をやみくもに鍛えてもダメ！間違った筋トレでかえって太ってしまう理由
・一流モデルと一般女性の身体の使いかたは何がちがうのか？
・一流モデルが強く一般の女性が弱い筋肉とは？
・ふつうに食べても太らない、代謝の高い身体を効率よくつくる方法とは？

●「ダイエット＝短期＋長期型」

●「ボディメイク＝美しい身体をつくり、太りにくい身体に変える」

この２つを同時進行ですすめていくことで、無理なく楽しく、健康で美しい身体をつくっていきます。

□当コース詳細

・ストレッチ、エクササイズ
ステップ１
基本、器具を使わないストレッチやエクササイズをおこないます。
ステップ１だけでも、体調面やボディラインの変化を感じていただけるはずです。
独特な方法なので、慣れるまでは少し時間が必要と思いますが、それほどキツくはありませんので、運動が苦手な方でも問題なくできています。
ステップ２
軽いダンベルやバーベル、ベンチプレスを使ったボディメイクトレーニングです。
必要以上に鍛える必要はなく、あくまで健康で美しい身体（姿勢）をつくることが目的です。
負荷はその方に応じて変えていきます。

・整体施術
全身のバランスをとるためにおこないます。
バランスがくずれた身体のままでトレーニングをおこなっても効率が悪くなりますし、身体をいためることにもなりかねません。
ちなみに本家のボディメイクは整体はおこないませんので、整体＋ボディメイクは当サロンのオリジナルです。

・カウンセリング、コーチング、食事指導など
食生活やメンタル面のサポートです。目標設定等もおこないます。
長期的なダイエットやボディメイクではメンタル面がいちばん重要です。

・メールまたはラインでのサポート
困ったとき、いつでもご相談できます。LINEで食事の報告をしていただくことも可能です。
毎日の義務化はしなくていいので、できるだけLINEで食事報告をしてください。

□期間
１クール12週、約3ヶ月　　

週1回、または週２回が基本ですがペースはご相談ください。

早く結果を出したい方、痩せにくい体質の方には、週3回の集中コースもあります。

なかなかサロンに通えない方は通信サポートもあります。　

□時間
・1回のめやすは約50分となりますが時間制ではありません


□料金　
※すべてのサポート込み　　　※期間終了後も最大２ヶ月まで延長可
・１クール3ヶ月12回108,000円
・２クール6ヶ月または週2回3ヶ月24回　192000円　
・週3回までの徹底サポートコース　3ヶ月36回216,000円

※カード、分割可能です

2018年4月8日までの早期限定料金
※4月9日以降は上記料金になります
※枠に限りがあるため、枠が埋まり次第募集終了となります

・１クール3ヶ月12回108,000円⇒84,000円
・２クール6ヶ月または週2回3ヶ月24回　192000円⇒144,000円
・週3回までの徹底サポートコース　3ヶ月36回216,000円⇒180,000円

※カード、分割可能です

特別集中コース　3名様限り
・6ヶ月　週5日まで　1回３０～90分（めやす）
・完全マンツーマンサポート
・サロンに来られていないときもメールまたはライン相談いつでもOK
・身体以外の目標、課題、お悩みもしっかりサポート
・当コース限定日帰りツアーや食事会
・カフェカウンセリング週1回まで
・料金：1,080,000円⇒980,000円

延長サポート保証～当サロンからのお約束～

当プログラムに参加いただき、以下の条件を満たしながら、体調面やサイズ、姿勢など身体に変化を感じていただけない場合、3ヶ月間無料でサポートを延長させていただきます。
・規定のペースと回数サロンに通っていただいた
・プログラムの内容通りに、前向きに実践いただいた
・急なキャンセルがほとんどない（2回以内）

最後に、渡辺からのメッセージ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今回のプログラムは、僕の20年の整体師としての活動、さらに12年ものダイエットサポート経験の集大成となり、僕自身もかなり気合いが入っています。

とにかく、皆さんに、身体のことで悩むのを終わりにしてほしい。

悩むのではなく、身体を変えていくことの楽しさを知り、実感してほしいんです。

身体とのつきあいは、人間をやっていくかぎり、一生つづきます。

生身の身体である以上、疲れやストレスがたまることもあれば、ケガをすることがあるかもしれないし、食べすぎることがあるかもしれない。

ついつい、不摂生や無理を重ねてしまうことも、あるかもしれません。

でも、それはそれでいいんです。

大事なのは、それを長期間続けないこと。

すぐにたてなおせば、身体への影響がほとんどなくリセットできます。

このプログラムがめざすのは、あなたが「完璧であること」ではありません。

ダメダメな状態が続いたとしても、少し気をつけて調整すればまたもとのペースに戻せる。

自分で自分の身体をしっかり管理できるようになっていたくことが、今回のプログラムのめざすところです。

これからの人生で、もう二度とダイエットなどする必要がない。

そうなったらどうでしょう？

今まで僕が提案してきたプログラムからくらべると、料金がちょっと高めと感じるかもしれませんが、
「身体だけでなく、人生も劇的に変わる」としたら、どのくらいの価値を感じていただけるでしょうか？

実際、当サロンでは、ほぼひきこもり状態だった方が痩せて社会復帰された方、男性とお付き合いしたことがなかった方が痩せてモテ期がきて結婚された方、自分の夢をどんどん叶えていく方・・・

人生まで劇変していく方が多数いらっしゃいます。

単に痩せるだけではもったいない。そう思います。

価値を感じていただける方、これから一緒に、楽しく取り組んでいきましょう。

あなたのご参加、お待ちしています。