急な暑さ対策。

一気に夏になってしまいました

急な暑さのせいか、胃腸の調子をくずしたり、むくむ方がとても多いようです。
とくにむくみがひどい方が多いのが気になります。

急な気温や気候の変化に身体、特に自律神経が適応しきれないと、むくんだり不調が出ることがあります。

こういうときに大切なのは、休息と栄養のとりかた。
休息をいつもより多めにとります。とはいえ、ただ家でダラダラ過ごすよりも、ストレッチしたり適度に歩いたり出かけたりしつつ休息する方がいいでしょう。
あまり家にこもったりごろごろしすぎると、かえってエネルギーが停滞してしまいます。

栄養はとてもシンプルで、季節の旬な野菜をできるだけとるようにする。
昨日、出張先で、かぶのお味噌汁を夕食に出してくださったのですが、すごくおいしかったです。
季節の野菜というのはクスリに近いものがあり、たとえば夏だったら身体の熱をとったり利尿作用がある野菜が増えてきます。

それと、やっぱりアイスなど糖分が強すぎるものを、とり過ぎないこと。
もちろん、たまには大丈夫。ただそれがクセになり習慣化してしまうのがよくないのです。
やたら甘いものがとりたくなったら、炭水化物が少なくないか？チェックしましょう。


話が変わり。
昨日は、サロン終了後、夜に都内のＹさん宅へ出張施術にうかがいました。
定期的にいつもご家族をみさせていただいているのですが、すごいのは85歳になるＹさんのお母さま。
とにかくお若くていつもきれいにされていて、姿勢もよく、施術用のベッドにふつうにうつ伏せになれるのです。
施術後は、「脚がぽかぽかする」と喜んでいただきました。

Ｙさんはいつも夕食をいろいろとご用意くださり、近所のとてもおいしいコーヒーをわざわざ買いにいってくださいます。ホントにありがたいです。

Ｙさんにもさっそく新しい施術、ＤＲＴを受けていただきましたが、途中で眠ってしまったようで、すごくラクになりましたと喜んでいただきました。

いろいろお話したり、姿勢の指導などしていたら、夜の11時近く。
こうして、ご家族の健康をサポートさせていだけるのは、とてもありがたいことです。

ＤＲＴに関してはまだ研修が始まったばかりなので、これからもっともっと使いこなせるようになると、さらに施術効果が高まることが期待できます。
僕は、間接的にダイエットや美の効果も期待していて、これからサロンもまたどんどん進化させていくつもりでいます。

大阪からわざわざ所沢サロンまで来院いただきました。

最近、ブログ更新の時間もなかなか確保しにくくなり・・・

このブログをメインに更新していこうと思います。


まずは、最近週2回ペースで集中プログラムに参加いただいているＮさん。
今日、久しぶりに測定したら、初来院より一カ月ちょっとで、3キロ減。サイズも体脂肪もバランスよく落ちていて理想的。
Ｎさんご本人は「ダイエットらしいこと全然してないのに・・」と不思議そう。

でも、僕に言わせれば、ダイエットらしいことをしないからこそ、これだけの変化がおこるのです。
まだまだ、これからが本番ですよ。

そして、本日、大阪からわざわざサロンのためにいらしてくださった、Ｓさん。
今年1月に体調くずして入院されてるし、まだまだ本調子とはいえないのに本当に一人で所沢まで来れるのかな・・と心配でした。
でも無事に来られ、予定通り施術、ミーティング、ウォーキングレッスン、ストレッチ指導、簡単なエクササイズ、ダイエット指導などをすべてこなして元気に帰って行かれました。

そしてさっそくＳさんからメールをいただきました。

ご本人の許可のもとで、Ｓさんからのメールをご紹介します。

けっこうハードだったし、疲れて具合でも悪くなってないかな・・と心配していましたが、
どうやら大丈夫だったようです。

ダイエットセラピストの通信コースも希望されているので、予定していなかった
通信コース立ち上げの準備も必要になってきそうです(^_^;


以下、Ｓさんからのメール

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今日は、いろいろとご指導頂き、ありがとうございます(^-^)v
夜行バス乗る前、体調悪くて、行けないかなと思ったのですが、行けてよかったです
初めて渡辺先生とお会いできて、とても楽しい成長になる時間を過ごせました
着いたときは疲れはてていたけど、渡辺先生の整体でスッカリ元気取り戻しました

ちょっとした意識でダイエットが変わるんですね
歩き方、カバンの持ち方など日常的にやっていることで、すごく違いがでるんですね
意識してやってみます
本当に感謝の気持ちでいっぱいです

今、家に無事着きました
帰り道歩いたんですが、そんなに疲れなかったです
むしろ近く感じたぐらい行きの時より♪
これも渡辺先生が心も身体もほぐしてくださったおかげです
ありがとうございます(^-^)v
行きより、元気になって帰って来ました～＼(^^)／

まずは「想い」から。

今、サロンに通われている方でいちばん若いＴさんは、まだ学生さん。
ちょっと久しぶりに来院いただいたら、ゆがみはひどかったのですが、体重、サイズ、体脂肪がとてもバランスよく落ちていて、僕もＴさんも一緒にびっくり、でした。
施術が終わったら「すっきりしましたー」ということで、立ち姿もいい感じに。
きちんと骨格や姿勢のバランスを整えながら身体を変えていくと、すごくきれいに仕上がってくるんですよね。
これは、単なるダイエットでは得られない結果だと思います。


ちなみに、うちのサロンは一応「26歳以上」としているのですが、時々学生の方や、26歳未満の方から問い合わせをいただきます。
もちろん、25歳以下の方が「ダメ」というわけではありません。要はマインドです。
本気で自分を変えたい、という想いさえあれば、年齢はじつは関係ありません。
傾向として26歳以上の方が、自分を変えたい、身体を変えたいという本気度が高いため、そうしているだけなのです。

うちのサロンのダイエットは、できるかぎりストレスがかからない方法を皆さんにアドバイスしています。
よく言われる「ダイエットモード」とか「ダイエットスイッチ」とかは必要ありません。

ただ、「今の自分を変えたい」「自分をもっと輝かせたい」「ぜったいにきれいになる」という

「想い」

だけは欠かせません。
まずは「想い」だけでいいのです。実際に何ができる、できない、関係ありません。
まずは、意識からです。
無理に「痩せよう」としない方がいいのです。
先ほどお話したＴさんもそうですが、変に「痩せよう！」とチカラが入ってなくて自然体だからこそ、身体は必要ないものを手放そうとするのです。


話はかわり。

最近学び始めた新しい施術、ＤＲＴを、少しずつ皆さんに体験していただいています。
一回10分から15分くらいなので、通常の施術とくみ合わせて受けていただいてます。
まだＤＲＴの研修はスタートしたばかりですが、先日ＤＲＴを受けていただいたら、なかなか下がらなかった血圧が下がってきた方がいます。
ＤＲＴは、直接頸椎にはアプローチせずに頸椎の調整をします。そのことにより、結果として全身の調子が整ってくるようです。
僕はこのＤＲＴという施術にダイエット的効果も期待していて、ブログなどでも経過を報告していきたいと思います。

蒸し暑い・・ときは？

急に蒸し暑い感じが出てきました

こういうときは、心身ともにだるさや疲れを感じやすくなります。
だからといって、家でダラダラしていると、かえってだるくなったりします。

また、ダイエット的には、若干身体の変化が鈍りやすい時期。
こんなときは、積極的に気分転換！

いちばんオススメなのは、自然の中に出かけること。
別に無理にたくさん歩かなくっても、ぼーっとするだけでもいいと思います。

それと、睡眠をいつもより多めにとることも大事。
もし昼間眠くなったら、可能ならちょっとでも仮眠をとりましょう。


さて。
明日は、いつも通信コースでサポートさせていただいている大阪在住のＳさんが、わざわざ所沢のサロンまでいらしてくださるそうです。
Ｓさんは、今回のサロン通信にも体験談で登場してくれましたが、体調がかなり改善し、ふだん外出もなかなか・・という状態だったのが、何と今回こちらまでひとりでいらしていただけるということで、僕もびっくりしています。

新しい施術

早くも、5月最終週

ボクは昨日、予定通り、中野で一日、治療の研修でした。
詳細はゴールドブログに書いたのでここでは書きませんが、おそらく秋までには、今回の研修で始めた施術法を、インストラクターとして教えるようになっています。

この施術法を、さっそく了承いただいた方に（というよりほぼムリムリ）練習台（というより実験台？）
になってもらって、受けてもらっています。

いちばん最初に受けてもらったＹさんは「いつもどこかしら不調なのに、短い時間でどこも不調がなくなっちゃって、なんだか変な感じ」という感想でした。
ある程度いつもの施術も混ぜたのですが、それでも施術時間は圧倒的に短くなります。

ただ、長年サロンに通ってくれているＹさんにとっては「施術時間が短いのはさみしい」らしいのです。
その辺は今後、皆さんにご希望を伝えていただきながら、できるかぎり「望む成果」に対して効率のいい施術をめざしていこうと思います。

ダイエット繰り返し生活からの脱出

少々曇りがちな日曜日、いかがお過ごしでしょうか

今、サロンでは、ダイエットセラピスト養成クラスと、夏に向けた3か月集中ダイエットプログラムを同時進行でおこなってます。

どちらも、すでにあるプログラムを流れ通りにやる・・・というものではなくて、おそらく非常にめずらしいやり方だと思うのですが、

ある程度ざっくりとした大枠だけ決めておいて、あとは参加者の皆さんの状況を見ながら、リアルタイムでプログラムを作っていく、という、ライブ感あふれる？ものとなっています。

というのも、こちらか勝手に「これと、これをやってください」というのではあまり意味がないと思っていて、
実際にやってみて、皆さんがぶつかる壁とか、なかなかできないポイント、誤解しがちなこと・・などを日々のカウンセリング、さりげない会話などから見つけ出し、それを解消できることをプログラム化していくことが、成果を出すのに近道であるっていうことに、気付いたのです。

そして、今回の最大のテーマは、ずばり・・・


「ダイエット生活のくりかえしからの脱出」


です。

ダイエットセラピスト養成クラスを受講いただいている方はすでに、かなり理解いただいていると思いますが、今までのようなダイエットがいかに「かえって人を太らせるか」、ダイエットのことを研究すればするほど、わかってきたのです。

ですので、今回のプログラムでは、あまりダイエットっぽいことはしません。

ではどんなことをするのか？
ここでいろいろお話しても伝わりにくいと思うので、ぜひ実際にやって、ご自身で試してみてほしいと思います。
というのは、理屈ではなく「感覚」を非常に重視しているから。
やってみないとわからない、という面が多々あるのです。
もちろん、これから少しずつ、説明できることはしていきます。

昨日は、セラピスト養成クラスを受講いただいている方から、

「9号のスカートでもゆるいんです。自分でもびっくりしました。」という報告をいただきました。

こういうご報告も、とてもうれしい。でももっとうれしいのは、身体や自分を変えていくことの本質を、理解していただきつつあるということ。
単なるダイエットは、ほんの一時しのぎである、ということをかなり理解していただいてきていること。
その上で、こういう結果が出していただけるのが、うれしいです。


さて、今日も午前から一日、中野で治療の研修です。
がんばってきます。

Ｎさんの2か月集中ダイエット2週目

最近、サロンに、久しぶりの方から連絡をいただくことが、とても多くなっています。

どんなにお久しぶりでも、僕（サロン）としては全然問題ありませんので、お気軽に連絡いただけたらと思います。
むしろ、サロンのことを忘れずにいてくださったんだなぁ・・と、うれしくなります。


さて、このブログで公開（匿名で）させていただいている、Ｎさん（30代女性）の2か月集中ダイエット。

今回、Ｎさんがダイエットを始めるにあたって、まず最初に決めたこと。
それは・・・

「ダイエットをしない」

こと。

書き間違いではありません。ダイエットを「しない」です。

集中ダイエットなのにダイエットしない？と不思議に思われるかもしれません。

正確にいえば、従来のようなふつうのダイエットっぽいことは、できるだけしない、ということ。
では何をしているのか？というと、それはまた今後。

2か月集中ダイエットを始めて、明日で2週間。
昨日来院いただき、今朝の体重は・・・

なんと、スタートしてから早くも3キロ減。

そして、昨日サロンで測定した結果、昨年12月初来院時より

・体重10キロ減

・ウエスト－9センチ

・ヒップ－9センチ

という結果。

体脂肪ももちろん順調に落ちてますし、ボディラインも着実に磨かれている。
Ｎさん、すごいです。
何がすごいかといえば、じつは数値や身体の変化のことだけではありません。

むしろ、数値はあまり重視してません。参考値にはなりますが。

いちばんは、自分を変えようとする「マインド」「姿勢」です。

自分を知るには時間がかかる・・・

久しぶりのまとまった
いい感じです。

気がつけば、このブログ、一週間も更新できず。
夏に向けた集中ダイエットプログラムがスタートしてから、またさらに一日、一日がすぎるのが早い、早すぎるという感じです。

僕は当然ですが、サロンに来て下さる皆さん、ひとりひとりに「どうしたら、もっといい成果を、もっと無理なく楽しく出してもらえるだろうか？」ということを、つねにイメージしながら、プログラムの内容を考えながら制作しています。

だからこそ、とにかく時間が必要というか、いかに時間効率を高めるか、ということを最近はかなり考えています。

具体的には、時間の使いかたの優先順位を徹底してシビアに考える、という感じでしょうか。

・・と、こんな状況なので、当面は音楽をやってる余裕はないだろうと、ある程度演奏を残しておくために昨日はおもいきってスタジオで数曲、私、ヒロの弾き語り映像を収録してもらいました。

まったく練習してないことには変わりないため、演奏レベルはそれなりだし声もまったく出てませんが、ある程度公開に耐えうる演奏があれば、ユーチューブにアップしたいと思います。

そしてしばらくは楽器も実家に持って帰り、音楽からほぼ完全に離れようと思っています。

最近あらためて、自分は、いくつものことを同時進行でやっていくような器用さがない、ということがわかってきました。40代半ばにして、やっと。

そこで、やることをできるだけ数を絞り、そこに集中していこうと思っています。

自分のことを知るって、時間がかかる・・・

なぜ短期的な成果が出せるのか。

少し前にお話した、Ｎさんの２か月集中ダイエット。
アメブロのダイエットブログにしようかな・・と思ったのですが、いちばん更新しやすいこのブログで報告していこうと思います。

それにしても、Ｎさんはほんとうにすごいと思います。
僕がこれからプログラムの中で伝えていこう・・と思っていたことを、すでに先取りで体験から学んでいたのです。
だから、話が早い。
昨年１２月、サロンに来られてから１カ月ほどで８キロ近く（しかもダイエットらしいことをせずに）落としてからそれをほぼキープ。その時に話をうかがったときも「Ｎさんは何かが違う」と思ったのですが、
とにかく

●気付いてからの行動が速い

のですね。
お仕事でも素晴らしい成績を出している方なので、全体的に行動が速いんだと思います。

ただ、年明けくらいから仕事があまりに忙しくご自分の身体のことどころじゃなかったようで、ようやく今回チャレンジできることになりました。

そんなＮさんが、あらためて集中ダイエットスタートして１週間。
さっそくウエストマイナス４センチ、骨盤まわりマイナス３センチという成果を出されました。
もちろん今回、数値の変化はあくまで成果のごくごく一部であり、もっと全体をみていきます。
写真をほぼ毎回撮り、ボディラインの変化を視覚的に追っていきます。
さっそく、ウエストラインがきれいに出てきました。
これは、整体を入れたダイエット、ならではですね。
ふつうにダイエットするだけでは、痩せたとしてもこんな感じのきれいなラインはなかなか出てこないと思います。
体重がそれほど落ちなくても、骨格や筋肉、身体のエネルギーの状態が理想的になってくると、メリハリができてきれいに見えるんです。

Ｎさん「これから、何をやったらいいですか？」ということで、ヒントの提案をしたら、さっそくいろいろ考えられているようでした。
さあ、これから２か月。Ｎさんはいったい、どんな変化をしていくのでしょうか？
といっても、変にプレッシャーなど感じていただく必要はなく、楽しみながら取り組んでほしいと思っています。

今回、Ｎさんだけでなく、思っていた以上に多くの方が、３か月の集中プログラムに参加表明してくださっています。
皆さんの今後の変化、進化が、ほんとうに楽しみになってきました。

「夏までに痩せて終わり」ではなく。

11日日曜日は予定通り、サロン主催日帰り合宿。
今回は茨城県の大洗だったのですが、前からすでにメンバーがほぼ決まっていたので、皆さんにご案内するまでもなくあっという間に参加者募集終了。
今回の参加メンバーは、僕も含め全員40代。
「40代は、若い人たちより元気だよねー」と話ながら、パワースポットである大洗磯前神社（神社から海を見下ろせる）を基点に大洗の海沿いをかなり歩きました。
普段だったら確実に車移動、のところをすべて歩き。
大きめの石がゴロゴロしている砂浜を歩いたのがけっこうハードで、まさに合宿、という感じに。

最後にひたちなか臨海公園を歩き、最後は大洗の温泉に入って終了。
初めて入った大洗の温泉はなかなか良くて、休憩スペースからも海が見渡せて、海を満喫した一日でした。

全体として、思ってた以上にハードな一日となりましたが、心地いい海風や潮の香りを感じながらの２万歩近いウォーキングは最高でした。
参加された方のおひとりＮさんは、さすがに疲れが出たのかあちこち痛いようですが、久しぶりに会った方２人に痩せたねーと言われ、服も９号がＯＫくらいになってきたという報告をいただき、やっぱり今回も合宿やってよかったと思います。
次の合宿はいつできるかわかりませんが、意外な人気の？この合宿、ぜひご参加くださいね。


さて。
少し前からお知らせしている、夏に向けた集中ダイエットプログラム。
すでにスタートされた方が何名もいらっしゃいます。
また、これからぜひやりたい！という方もけっこう多く、今年の夏は素敵に変身する方がかなり多そうで楽しみだなーと思っています。

では具体的にどんなことをやるの？ということですが、ある程度基本のカリキュラムは決まっていますが、それ以外は完全に「個別対応」です。
いつも言っているように、皆さん本当にひとりひとり違います。
なので、個別にミーティングしながら、その時その時でベストな方法をとっていきます。
こういうやり方はおそらく、うちのサロンならでは、だと思っています。

はっきりいって、どんな完璧なプログラムがあっても、人は「マニュアル通り」にはならない。
そして。
今回は一応、夏に向けた集中プログラムではあっても「夏が終わったらまた太ってもＯＫ」といったものではありません。
夏に出す結果は、あくまで途中経過。通過点にすぎません。
皆さんが根本から変わる。そのためのお手伝いをします。

夏に向けた集中プログラムは、今月末まで募集します。ただしサポートの質を落とさないため、人数は限定します。すでにかなりの方が参加希望のため、規定人数に達し次第、早めに締め切るかもしれないし、月末まで大丈夫かもしれないし、それは分かりません。
特別高額な参加費ではないと思いますので、もしやってみたいと思ったらご参加くださいね。

最後に。
サロン通信５月号ですが、サロンではもうけっこう前にお配りしているのですが、発送の方にはいまだ作業が間に合わずお送りできてません。
これから送りますので、今回の集中プログラムのご案内も同封します。

見違えるような自分になる。

前回、夏に向けた３か月集中ダイエットプログラムを始めます、という話をしました。

今回は、その詳細・・・の前に。

じつは、ごく限られた方だけなのですが、

「２か月集中　特別ダイエットプログラム」

というのもおこないます。

その名の通り、さらに短い期間、２か月で一気に身体を変えていこう、というのが目的。

期間が短くなる分、多少負荷も増えるため、基本あまりおすすめしないプログラムです。

ただ、あえて「チャレンジしてみたい」という方にだけ、こちらの方をおすすめしていて、

すでに昨日、Ｎさんがスタートを切っています。

Ｎさんは、すでに当サロンに来院されてから８キロほど体重が落ち、もちろん見かけもサイズもかなり変化していて、周りの人たちにも痩せたと言われるそうです。

ただＮさんご本人的にはまだまだのようで、この２カ月、かなりおもいきった目標設定をしています。
はっきりいって、うちのサロン的には、通常、ありえない設定。

でも今回、「チームとして」ハードなゴールにあえてチャレンジ、一緒に到達しよう、ということで話が決まりました。

もちろん、ハードな目標設定をしているからといって、無茶なダイエットをやってもらうつもりはありません。あくまで、心も身体も健康最優先。それだけは外せないのです。

そして当然ながら、ダイエットである以上、その後ですぐに元に戻ったり、リバウンドしてかえって太ったのでは、やらない方がいい。
だからこそ、長期的な視点も忘れずにやっていきます。

ということで、Ｎさんのダイエットは、できればこの場である程度公開しながらやっていければと考えています。


夏までに、見違えるような自分になる。

今までと違った自分で、いつもと違った素敵な夏を過ごしたい。

そんな想いのある方に、今回のプログラムを試してほしいと思っています。

夏までに、おもいっきり自分を変えたい？

今回はお知らせです。

ＧＷも終わり、いよいよ春というより、初夏という雰囲気が。

そこで。少し前にもお知らせしましたが、

夏に向けた集中ダイエットプログラム

の参加者募集スタートします。

じつは、すでに今日スタートの方も何名もいらっしゃいます。

基本、今月から３ヶ月間。

この夏、堂々と自信をもって薄着になれる身体をめざします。

・・・だけじゃなくて、内面もふくめ、イキイキと自分らしく、輝いて過ごせるように。

こんな最高の夏なかったなー、と思えるように。

今から、準備していきましょう。

「３か月集中ダイエットって、すごく厳しいんじゃないの？！」

と心配になる方もいるのでは？

ご安心ください。

当サロンのダイエットプログラムは、じつは、あまりダイエットっぽいことはしません。

・・と、こんなことを話してもわかりにくいと思うので、
少しずつ詳細を話していきますね。


とにかく、夏までに、おもいきって自分を変えたい！！


という方は、おたのしみに。

自分を「バージョンアップ」させる。

昨日、予定通り、朝から新宿で治療の研修会。
8時半に家を出て、研修は午後4時終了の予定が、延長の延長で終わったのが6時近く

朝出かける時点で「天気もいいし、さわやかな日曜日だなぁ」と思っていたのが、終わったらもう日が暮れてました。
そういえば、先週の日曜日もこんな感じだった・・

今回も、20名くらいの整骨院経営者や鍼灸師、施術家の方が研修に参加。
群馬の前橋から、とか、山梨から、とか、遠方から、こんなＧＷのおやすみに一日研修参加、しかも皆さんほんとうに熱心で、この研修はすごくいい影響を受けています。

今回は、通常の研修後に特別セミナーとして、この研修を主催している会社のトップのＫさんが、参加者のメンバーを患者さんとして実際に鮮やかな治療プロセスを実演、2時間もかけて深いレベルで解説してくれました。
これがムチャクチャ参考になり、「ホント、この世界は終わりがないなぁ」と思いました。
上には上が、いくらでもいる。

すごいなーと思うのが、通常の研修は4時終了なのに、誰ひとり帰る人がいないこと。
遠方の人も全員、延長の特別セミナーにも参加していました。

結局、我々施術家は、「スゴイ！といわれる施術、治療ができるようになりたい」という自己満足の世界ではなく（それも多少はあるかもしれませんが、それだけはここまで皆さんがんばれないでしょう）、身体のことで悩んでいる患者さんの痛みや苦痛を、いかに無理なく安全に、いかに早く「根本から」改善できるのか？という、共通の目的をめざしている。

それぞれの先生方には、それぞれたくさんの患者さんがいらっしゃるわけです。

僕の場合、他の皆さんと違って、サロンでメインにやっているのは女性のダイエットサポートですが、それでも健康面で悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃるし、骨格など構造的な面が改善されれば、一気にボディラインが変わるというのも、よくあること。

実際うちのサロンでは、体重はあまり変わらないのに「痩せた！？」と言われたと報告をいただくことがとても多いのですが、これは身体の構造的な部分を調整して、本来の美しいバランスを取り戻してきているから。
そこからさらに、メンタルやライフスタイルが変化すれば、あとから体重も「自然に」ついてくる。

もちろん、健康じゃないと、代謝もアップせず、痩せやすい身体は手に入らない。

僕がなぜ、こんなに治療の研修に出ているか？というのは、このような理由からなのです。

そしてもちろん、無理なく安全に身体を変えるサポートができる施術家を育てていきたい、というのもありますが、
やっぱりいちばんは、自分自身が「進化」していくのが楽しい、ということ。

さらに上の自分、上のステージをめざしていく。

これ以上、楽しいことはないでしょう。


これは余談ですが、はっきりいって、ダイエットの本質も

「進化」

だと思います。

単に「痩せる」ためのものではありません。決して。

単に「痩せよう」と思ってがんばっても、９９％、うまくいかないでしょう。

さらに上の自分に、バージョンアップしていく。

そんな感覚でダイエットに取り組めば、逆に99％は成功するでしょう。

あなたは、どんなふうに、自分をバージョンアップさせていきますか？

引退ライブ？終了。

ライブが終わりました。

ＧＷにもかかわらず、わざわざいらしていただいた皆さま、ほんとうにありがとうございました

予想通り？たくさんミスりましたが、全体としてはとても楽しく演奏できました。
どうしてもやりたかった曲が、いろいろとできました。

ライブの最後は、毎回恒例、ミュージックスクールの先生（ドラム）と、いきなりのジャズセッション。
今日はかなり珍しくブルースを演奏しましたが、先生のドラムがさすが、冴えていて、いい感じのセッションになりました。

昨日、急に思いついて、初めてライブを見に来て下さるＴさんに「一曲、歌いませんか？」と提案。
ユーミンの「あの日に帰りたい」を、僕がピアノでボサノバ風に演奏、Ｔさんに歌っていただきました。
Ｔさんはとても歌がうまく、素敵な感じでした♪

Ｎさんと、3人の娘さんも来てくれて、みんなとってもかわいく、とても励まされました。

久しぶりにいらしていただいた男性には、「2年前から聴いてますが、高音の声がますますきれいに安定して出るようになりましたね」とおほめいただき、うれしかったです。

とりあえず今回のライブで、演奏家としてのヒロはいったん引退？
じつは、今日くらいのライブでも、サロンの合間や後などで、けっこう集中して練習したのです。
ホントに、ここしばらくは「走りまわってる」全力疾走状態でした。。

今日をとりあえず最後に、しばらくは、仕事に集中したいと思います。
もしいつか、次回やるとしたら・・

今よりもっともっと進化した自分で、再開したいと思います。
自分への挑戦に、終わりはありません。

最後に。
今日演奏した曲を、ざっと紹介します（敬称略）。

・ジャズ（ピアノ）　ビリーズバウンズ（Ｆのブルース）　オングリーンドルフィンストリート

・ボサノバ　サマーサンバ

・弾き語り　メモリーグラス（堀江淳）　赤いスイートピー　サンキュー＆とつぜんfall in love（スタレビ）

　　　　　　time goes by（ＥＬＴ）　モンローウォーク（南佳孝）　　雨のウエンズデイ（大瀧詠一）　
　
　　　　　　レイニーブルー（徳永英明）　モノクロームヴィーナス（池田聡）　再会（三谷泰弘 esq）

　　　　　　トワイライトアベニュー（スタレビ・アカペラヴァージョン）　シングルアゲイン（竹内まりあ）
　　
　　　　　　マージービートで歌わせて（竹内まりあ）　


・・・などなど、2時間近くやりました。

大渋滞のＧＷの楽しみかた

いやーすごい！

何がすごいって・・・

高速道路。

道路状況をリアルタイムで見れるサイトがあるのですが、http://www.jartic.or.jp/
関越も中央道も常磐道も東北道も、どこもかしこも、まっかっか・・・大渋滞。

こういう時は、働くに限ります
自分を変えたい！って思う人ほど、

「他の多くの人と違ったパターンの考え方や行動をしてみる」

ってことを、オススメしています。

とはいえ、お勤めしている方は、どうしてもこういう連休を使ってお出かけするしかありません。

そこでおすすめなのが、ちょっとだけパターンを変えるということ。

たとえば、ムチャクチャ早起きして出かけてみる。
もしくは、夜遅くに動く（健康のためにはあまりおすすめできませんが、たまには）。

車なら、あえて高速をさけたルートをとってみる。
もしくは、「どう考えても渋滞しないだろう」っていう場所を考えてみる（なかなかないかもしれないけど）。

もしくは、歩いて行けるところ、比較的近くで穴場的なところを探して行ってみる。

もしくは、こうなったら開き直って、渋滞を楽しめるよう、車の中でできることをあれこれ考えてみる。

・・・まあ、考えればいくらでも思いつきます。

ぜひ、アイデアをめぐらして、充実した楽しいＧＷ、後半をおたのしみくださいませ


僕は今日は、午前から夕方までサロンをやって、そのままライブに突入
今日もハードな一日になりそうです