身体はつねに、最優先。

とうとう、7月も今日でラストとなってしまいました

この夏、いかがお過ごしでしょうか。


いよいよ今日から、サロンホームページの完全リニューアルに向けての作業が始まります。

新しいＨＰでは、このブログに書いているような内容を、さらに磨きをかけて
更新していきたいと思っています。

ブログというのは、どうしても、記事が過去に、過去に流れ、大事なことを書いても
ほとんど読まれることがなくなってしまいます。

その点、ＨＰの場合、その時に必要な内容の記事を探しやすい。

新サロンＨＰでは、できるかぎり、必要なときに必要な情報が皆さんに
届くようにしていきたいと考えています。

公開まではある程度時間がかかるかもしれませんが、夏休み返上でリニューアル作業に
取り組むつもりでいます。


それと。

明日から8月、ということで、最近思っていることをお話します。


当サロンが所沢に移転してから7年。当初から「女性専門のダイエットサポート」を前面に
出してきました。

そのため、初期のころからダイエット指導を希望される女性がサロンに集中しました。

やがて、ひとりではサポートしきれないという状況になり、新規の方の受付を休止する時が
何度もありました。

それだけ、今までダイエットをくりかえしてきてもうまくいっていなかった女性が多かったのです。

そして、ダイエットのサポートを続けていくうちに、


「痩せる、という課題は、単にダイエットだけで解決することではない」


ということに気付いてしまい、それまでやってきたようなダイエットサポートをやめて、

そこから僕の、人生をかけた研究が始まりました。


人は、どうしたら、根本から変われるのだろう？

痩せてる人はそもそもダイエットなんてしてないし、意識すらしてないはず。
やせられず悩んでいる人と、いったい何が違うのだろう？

・・・・


いつのまにか僕は整体師やダイエット指導者から「研究者」になり(^_^;

今まで通って下さっている、限られた方のサポートに集中しながら、

プロアスリートとか特別な人じゃなく、ごくふつうの個人が「劇的な変化」を成し遂げる方法を
ずっと、探求し続けてきました。

プロのアスリートの方たちは、そもそも環境も意識も感覚も、もともとの身体も、なにもかもが違います。

だから、そういう人たちがやっていることをそのまま真似しようとしても、まず不可能。

そうではなくて、今までいろんなことをやってきたけど、なかなかうまくいかない。

それどころか、やるべきことが続かない。

最初の段階で、始められない。

そういう、初期の段階で悩んでいる人が、どうやったら劇的に変化をおこせるのか。

その可能性をずっと探ってきたのです。


話はだいぶそれましたが、

当サロンは、もともと、心と身体の健康サポートをベースにしています。

おそらく整体院としては珍しく、つねに何名もの現代医学のドクターとも連携してきたし、まず何より最優先は健康、だと信じています。

僕は今まで、さまざまな病気の方と関わらせていただいてきました。

末期がんや白血病といった病気の方も今までたくさんサポートさせていただきました。

そういう方々をずっとみさせていただいてきて、


●身体に関する課題は、他のどんなことより、最優先でおこなわなければならない


ということを、最近あらためて実感しています。

じつは今も、間接的にですが、がんの患者様のサポートをさせていただいています。

現代医学的には末期状態で、もう、できることはないということです。

僕としては、今できることはすべて、できるかぎり早く、つねに先手をうつつもりでやってほしい。

病気が病気だけに、のんびりしてる時間がないのです。

でも、どうしても実際は「後手後手」にまわってしまいがち。

もう本当にぎりぎり、というところでようやく行動を始めるのです。


どうしても人は、せっぱつまらないと、なかなか本気で行動できないものです。


もちろん、どんな状況でも今僕ができるサポートはフルでさせていただくつもりでいますし、
絶対に健康を取り戻していただけると信念をもって応援しています。


今まで18年以上この仕事を続けてきた僕としては、

とにかく、できるだけわかりやすいシンプルな形で、

心や身体のメンテナンスの重要性やその方法をお伝えしてきたいと考えています。

身体のことは、決して後回しにすべきではないのです。

身体になにか問題があれば、今すぐ、できることを始めてほしいし、
それは、他のどんなことより、最優先です。

それは、たくさんの患者さんをみてきて実感しているから、そう思うのです。

夏のガンコな頭痛への対処法

最近、この暑さのせいか、頭痛で改善しにくい方が多いようです。

この時期の頭痛は、おもに２つの理由が考えられます。

１つめは、

暑さなどによるストレスで免疫バランスがくずれ、ヘルペスなどの常在系ウイルスが頭部に
感染していること。

夏場は特にヘルペスが出やすい傾向があります。

原因不明のガンコな痛みの多くはヘルペスなどのウイルスが原因と考えていいと思います。

この場合、いくら頭痛薬を飲んでも、ヘルペス（などの原因ウイルス）退治しないかぎり、なかなか良くなりません。
むしろクスリを飲みすぎると肝臓や腎臓にダメージが出て、余計に症状を悪化させる可能性もあります。


２つめは、

暑さで身体がゆるみ、自律神経のバランスが急激にくずれることで血流の問題がおき、

頭部に炎症がおきていること。

日常的に自律神経の状態が不安定な方によくみられるケースです。


１や２が混合していることもあります。

いずれにしても、クスリをいくら飲んでも対症療法にしかなりません。

では、根本的な治療法は？


じつは、原因も、改善法も、個人差があります。

今回は、ごく一般的な改善法をお話しますね。


●睡眠をこまめにとる

暑さで睡眠の質が落ちてる可能性があります。

必要を感じたら、できれば昼間も休憩や仮眠をとるといいでしょう。


●食事に注意

合わない食べものを日常的にとっている可能性があります。

食生活全体を見直してみてください。

できるだけ軽めにシンプルに食べて、生のものを増やしてください。


●運動不足

暑さでフットワークがにぶり、運動不足になっている可能性があります。

室内でできることなどを積極的にやって身体を動かすようにしてみてください。

人の身体は動かしたり鍛えたりしていないと不調を訴えることが多くなります。

ただし、身体があまりしんどいときは無理しないでください。


●呼吸法

万病にもっとも効くのが、呼吸法。

呼吸法は、弱った内臓（特に肝臓）のマッサージ効果もあります。

しかも、お金もまったくかかりません。徹底的にやってみてください。



それでも改善しにくいときは、お気軽に私、ヒロまでご相談ください。

健康部門にも、これからもっと力を入れていきたいと思います。

やっぱり、なにはなくても健康第一、です。

身体が変わる「期間」について

今日サロンに来てくれたＫさん。

最近また、目に見えて身体が変化。

骨格レベルで身体が変わり、気がつけば体重も１０キロ減。

サイズも、ウエスト、骨盤まわりそろって１０センチ減。

この「気が付いたら」というのがポイントで、無理して痩せようと狙ったわけではないのです。

日常生活、意識、ライフスタイル・・・といったことを徹底的に見直し、

より健康的で女性らしく。

身体も、バランスがくずれているところを調整しながら、

これも「気が付いたら」、毎週のように筋トレをするのが習慣化してきました。

しかも、筋トレすると気分も良くて身体が調子いいというのです。


これは、食生活をはじめとする生き方全体が健康的になってきた、なによりの証拠。

健康になると、身体を鍛えたり動かしたりすることが、気持ちよく楽しくなるんです。

逆にいえば、身体を動かすこと、運動が大嫌い！っていうことは、

まだ、あまり健康ではないっていうことかもしれません。


Ｋさんの変化のポイントは、いつもお話してるように、

「一時的なダイエット的変化ではない」

ということ。

もっと深いレベルの、根本的変化レベル。

だからもとに戻る心配はほとんどないし、これからもっともっと磨きがかかっていく予定。

では、Ｋさんは、特別無理なダイエットをするわけでもなくここまで変化するのに、
実際何をやってきたのでしょう？

正直いうと、ここまでの変化をおこすのに、僕としては、けっこうな時間がかかっています。

それでも、サロンに来られる前とはまるで違った女性に変身した今、Ｋさん自身から、

「思ったより時間がかかった」というコトバは出てきません。

むしろ、これだけの期間でここまで変われるということに、びっくりされてるようです。


この「期間」については、僕もまだ、明確な答えは出ていません。


できるなら、できるだけ短期間でこのくらいのレベルの変化をおこしたいというのはあります。

でもそれは、みんな、ペースが違います。

早ければ早いほどいい、というものでもないと思います。

その人なりのペースがあると思うんです。

僕自身、身体も人生もボロボロ状態からある程度まで復活するのに、１０年くらいかかってしまいました。

そう考えると、１～３年というのは、僕からしたらとても短い。

うらやましいくらいです。

というか、僕の場合はひどすぎたのですが(^_^;

変化していく、ということ。

本気でやせたいのに、ついつい食べてしまい、動くのがキライで家にこもってしまう。

キレイになりたいと思えば思うほど、なにもやる気がなくなってしまう。

パートナーと仲良くしたいのに、ついケンカになってしまう。

健康でいたいのに、身体に悪いことばかりやってしまう。

飲みすぎをやめよう、と思えば思うほどますますアルコールの量が増える・・・


人の心と身体は、矛盾だらけ。

このやっかいな「心、身体、脳」のことを充分に理解していないと、

自分の願望とはまったく逆の方に行ってしまう・・・

いや、それどころか、

こうありたい、と願えば願うほど逆になってしまう。

こういうことも多々あるのです。


こういった課題が解消されないかぎり、ダイエットの問題も根本は解消しません。

そのときはやせて、「もうダイエットの悩みから解放された」と喜んでも、

その後で何かストレスになるようなことがあったとき・・・

はたして、そのままキープできるのか？ということになります。


うちのサロンは、身体や心の課題を、あくまで「長期的視点」からみていきます。

もちろん、短期的な成果も大事にはしています。

ただ、目先の結果や変化にばかりとらわれていると、ずーっとその繰り返し。


身体のことにかぎらず、人生全体において、いろんな場面で

「変わりたいのに変われない」

という、メンタルブロックにつきあたる可能性があるのです。


では、上手に望む変化をなしとげていく人は、どうやってるのか？

その方法を学び、身につけて、実際に望む変化をおこしていく。

これが、これからサロンでチカラを入れていくことです。


前に書いたように、メンタルブロックは、思わぬ形で無意識レベルで作用しています。

我々の脳が、変化を「危険」とみなし、できるかぎり変化させないようにしてきます。

そもそも「変化する」ということに対して誤解している、ということもあります。


変化するとは、自分以外の人になろうと努力することではありません。

それをやろうとすると、多くの場合、苦しい努力になってしまう。

チャレンジ、と考えられたら、それもいいのかもしれませんが。

そうではなく、

自分の中に隠れている、自分でも気付かない自分、自分の潜在能力を、表に出しやすくすること。

本来の自分が表に出てくるのに「フタをしている」ものを、どう取り外せるのか。

それが、変化していく、ということなのです。

精神世界の人たちが「あなたはそのままでＯＫ」と言うのは、こういう面を言っているのかもしれません。

必要なものはすでに、自分の中にほとんど備わっているのです。

なぜなら、遺伝子の可能性は無限大だからです。

だから、うまくいかないからってあきらめる必要は、まったくないのです。


サロンでは今後、ますます、単に身体を変える（治療院やダイエットサロン的な）場所ではなくなっていくと思います。

サロンにいらしていただく方、おひとりおひとりが身体も人生も好転していけるよう、整体施術はもちろん、マインドの面を中心に徹底的にサポートさせていただきたいと思っています。

サロン、7周年。

暑い日が続きますがお元気ですか


気がつけば・・・

うちのサロンが、この夏で、


7周年記念



早いものです。

7年間、無事、元気にやってこれたのも、サロンに通ってくださっている皆様のおかげです。
ありがとうございました

さて。

7周年記念、何かできないかな・・といろいろ考えてます。

決まり次第、このブログでお知らせしていきます。


それから。

そうとう長い期間、メールマガジンを発行してないことに気付きました(^_^;

そこでまた、メルマガを再開したいと思います。



7月もあと一週間となりました。

夏は、ホントにあっというま。

暑い・・とかボーっとしてたら、すぐに秋風が吹くようになっちゃいます。

だからこそ、やりたいことがあればどんどんやっていってください。

夏にしかできないこと、味わえないことはたくさんあるはず。


そしてもし、身体のこと、またはそれ以外でも、何か相談したい、話を聴いてもらいたい・・ということがありましたら遠慮なく、私、ヒロまでご相談くださいね。

メンタルブロックを外すワーク

今日から連休という方も多いと思います。

サロンは今日、土曜日はふつう通りで夜6時半より、
サロン近くの居酒屋で交流会＆食事会（飲み会）をおこないます。

明日はおやすみですが、月曜日海の日はサロンおこなっています。

明日までご予約受付ます（月曜当日は不可）ので、20日月曜日にご予約ご希望の方は
今日か明日夜までに携帯にメールか電話くださいね。
まだ若干あきがあります。

お電話の場合、出れないことがありますので留守電にメッセージをお願いします。
こちらから折り返し連絡いたします。


連休でお出かけの方も多いかもしれません。
どうぞ体調気をつけて、楽しい連休をお過ごしくださいね。


・けっこう多くの方からリクエストがあった、「メンタルブロックを外す方法」。

このワークがようやくできてきました。

僕自身も今取り組んでいますが、意外な発見がありびっくりしています。

連休明けくらいからご希望の皆さんに少しずつ提供していこうと思います。

ただ、これだけで1時間の枠は使ってしまうと思いますので、やってみたい場合、
1枠分のご予約をお願いします。


・さらに。痩せているのが普通の人ならほとんど誰でも「無意識レベルで」
やっていることをワークにしました。

これに取り組むことで、誰でも「痩せているのがふつう」という状態を
手に入れていただけるようになると思います。

かなり早く成果が出る方もいらっしゃるでしょうし、けっこう時間がかかることが
あるかもしれません。

いずれにしても、一日も早く「ダイエット」というステージから脱出していきましょう。

痩せてるのがふつうの世界は、とても快適で自由度が高いです。

ここにシフトしたら、おそらく二度と太りやすい自分に戻ることはできなくなると
思います。


ということで、この夏も皆さんの心、身体、人生「大改革」をめいっぱい応援していきますので
一緒に変化を楽しみましょう

サロン専用駐車場ができました

真夏の暑さが続きます。くれぐれも体調管理には気をつけて


今日は、サロンからお知らせがあります。


お車でサロンに来院される方へ。

サロン下の駐車場に空きが出たので、サロン用に借りることになりました。

3台分ありますが、ちょうど中央のスペースですので、こちらに停めていただいて大丈夫です。

ただ、天井がありますので、車高があまり高い車は厳しいかもしれません。
車高が高いお車は、確認していただいて停めていただくよう、お願いいたします。

サロン前の道路は一方通行で道幅も狭いので、気をつけてご通行下さい。

入籍おめでとう！

真夏の暑さが続きます。くれぐれも体調には気をつけて


サロンに時々いらしていただくＫさんから、昨日、


「入籍しました！」


というご報告をいただきました。

Ｋさん、ほんとうにおめでとうございます

こういったご報告をいただくたびに、このサロンは、単に身体とかメンタルのことだけでなく、

ベストパートナーとの出会いやパートナーシップ、

単なる仕事をこえたライフワーク、

人生全体のビジョン

・・・・などなど

ひとことでいえば「充実した幸せな人生実現」のサポートをもっともっと強化していこう、とあらためて決意するのです。

サロンの最大テーマ

一気に真夏のようになってしまいました


これだけ暑いと必然的に薄着になり、どうしても身体のラインが目立ちますね。

街を歩いてると、

「最近、キレイに痩せている女性がすごく増えた」

と実感。

身体への意識が高い人が増えてきたのかな、と思います。


とはいえ、僕としては、今太ってしまっているからといって、
コンプレックスに感じる必要はまったくないと思っています。

逆に、

「痩せる、という課題を通して、自分自身のあらゆる課題と向き合い、解決していく過程で
　
　人として、女性として輝いていける」

と考えています。


ダイエットを何度も試したことのある方なら、ただ痩せようとしても
うまくいかないことはよくおわかりかと思います。

それをネガティブにとらえてしまうと、痩せるのは大変！となります。

でもじつは、痩せるという課題を通して、

今までの人生でずっと壁になってたこと、ひっかかってた問題、などと
向き合うことになり、

それを解決することで、人生レベルで一気に変化がおこるのです。

当サロンでは、身体の課題を通して人生全体を見直し、より理想に近づけていく、

というプロセスのサポートをおこなっています。

だからこそ、人生の好転と同時に身体もスッキリする、という状態になるのです。

そしてこうなったらもう、二度ともとに戻りたくありません。

というか、戻れないと思います。

途中の過程では、いろんなことがおこります。

なかなか、おもうような成果が出ないことだって、あるかもしれません。

なかなか行動できないときも、あるかもしれません。

でも、どんなときも僕は、当サロンに来てくださっている方を見守り続けます。

しばらく来れていない方も同様です。

僕はとにかく、皆さんが、自己改革に前向きにとりくんで、何かをつかんで輝いていただく、
そのプロセスを応援していきたいし、

それが僕の最大のやりがいでもあるのです。

何があろうと、望む（またはそれ以上の）結果が出るまで応援。

それが僕のサロン運営上の最大テーマなのです。

自分も知らない自分に出会う

一気に夏らしくなってきた日曜日、いかがお過ごしでしょうか

僕は今日も午後、都内で研修会。ホントに今やっている仕事が大好きなんだなぁと想います。

日曜日に研修が入っても、全然、やすめないな・・とか思わないんですね。

唯一のおやすみが日曜日なのに。

休むことも大事ですが、別に休まなくてもＯＫ、って思えるのが、ほんとうに自分にとってのライフワークなのかなと思うのです。
なぜならそれは「仕事」ではなく、人生そのものだから。


さて。

じつはここ最近、考えることがあって、「集中プログラム」を当面、新規の方の募集はやめようかと思っていました。

僕としては、全員の方に「集中期間」として取り組んでほしいし、結果も出してほしい。
だから、分けるのはやめよう、と。

そんなとき、昨日久しぶりにサロンに来院してくださったＡさんから、この夏叶えたい目標があるから、集中プログラムをやりたい、という希望をもらいました。

やっぱり「自分ひとりで」自分を管理して変えていくのはどんな人でもカンタンではなく、近くでいろいろアドバイスしてくれるコーチは必要で、僕自身にもコーチがいるのです。


夏には、夏にしかできないことがある。


たしかにそうだな、と思い直し、すでに募集終了していた


●夏の2か月集中プログラム


を募集再開することにしました。


まだまだ、遅くありません。

この夏、おもいきって自分を磨き、内面も外面もキレイに変身するための自己改革期間をとってみませんか？

といっても、特別なことをする必要はありません。

仕事や日常が忙しいなら忙しいなりに、できることはたくさんあります。

キレイな人は、どんなに忙しくても、なにがあろうと「キレイ」なのです。

それは、日常生活の中に、「キレイでいる」小さな要素がたくさんあるからで、
それが自然なのです。

なかなかやせられない・・と悩んでいる方の多くは、やせてキレイになるためには特別な努力が必要、と考えすぎてしまっています。

すごく、ハードルを高くしてしまっているのです。

でも実際はそんなことはありません。

やせてキレイになる、ということは、今よりずっと快適で充実した幸せな世界にシフトする、
ということ。

そのために必要なのは、つらい努力ではなく、厳しい制限をかけることでもなく、

「自分自身をもっと深いレベルで知ること」

なのです。

自分がもともともっている、そしてまだ眠っている可能性を引き出し、

自分史上、最高のキレイを体験してみるのも、おもしろいと思います。

それは、誰でもできることなのです。


僕自身は、仕事や学びを通して、まだまだ自分の中に眠っている未知の可能性を
最大限引き出そうとしています。

もちろん、身体も日々、鍛えています。

身体が変わると、メンタルも強くなり、エネルギーが上がります。

うまくいかないことや、失敗体験をしても、それを糧にすることができるようになります。


夏は、一歩上の自分にシフトする最高のチャンス。

自分もまだ知らない自分に出会えたら、最高だと思いませんか？

ぜひそんな素晴らしい体験を一緒にしていきましょう。

サロンホームページを大幅リニューアルします

最近の調査で、テレビを見ない人が増えてきているそうです。

僕はテレビ離れを皆さんにすすめてるので、いい傾向なのかな・・と思ったのですが。

スマホに向かう時間はどんどん増えているそう。

つまり、テレビを見ていた時間がスマホにシフトしたみたいなのです。

スマホに向かう時間が長い方は、くれぐれも姿勢にご注意を。首や肩をいためたり、

呼吸が浅くなって自律神経失調をおこしやすくなったりしますので。


さて。

うちのサロンのホームページですが、今のスマホ時代には合わないものになってきました。

そもそも、非常にソフトの使い勝手が悪く更新しにくく、ほとんど放置状態となっていました

そこでこれから、新しいサービスを使って大幅なリニューアル作業に入っていきます。

今回は、ほぼ完全に作り直すという感じです。

今までよりずっと見やすくなると同時に、皆さんからいただいた体験談、声や、
日々のメンテナンスに役立てていただける情報量が一気に増えていくと思います。

楽しみにしていてくださいね。

ミニ勉強会＆食事会（飲み会）のお知らせ

お知らせです。

7月18日土曜日、午後7時（予定）より、サロン主催ミニ勉強会＆食事会（飲み会）をおこないます。

今回はすでに確定していますので、参加ご希望の方は私、ヒロまでメールまたは直接伝えてくださいね。

参加費はおひとり￥4000くらいの予定です。

あなたが「大好きなこと」は？

いい感じの激しい雨です

こういう日は、いつもより潜在能力を発揮しやすいようです。


最近、サロンをやってて気になること。


「おやすみの日とか夜とか、空いた時間に優先的にやりたいこと、

　大好きなことって何ですか？」


という質問を投げかけると・・・・


「うーん・・・」

・・・・・

・・・・

・・・

・・


と、かなり考えて、それでも答えが見つからない方が多いこと。

そういう方ほど、時間ができるとおなかがすいてるわけでもないのに食べてしまったり、
（しかもたいていお菓子などジャンクなものが多い）

目的なくダラダラとテレビを見続けてしまったりして、太りやすいようです。


今の時代、時間をつぶすツールであふれてます。
一日を、ほとんどなんにもしないで過ごすことも余裕でできる。

で、それでハッピーならそれでいいと思うんです。

僕は個人的には、一日一日が「自分に与えられた命の時間」と考えていて、

人生における最高の宝＝時間だと思っています。

僕の場合はかなり極端ですが、

若くして亡くなられていく方を今までたくさん見送ってきたので、どうしてもこういう発想に
なってしまうんですね。

サロンに「明日死ぬかもよ」という本がおいてありますが、これを読んだ方は、人生観、時間感覚が
劇的に変わるようです。

Ｋさんはこの本を読んで以来価値観が変わったのか、身体も一気に変わりモテ期もきたようです。


何か目標やビジョンを叶えたり、人生をより充実させるためには、自分のことを知る必要があります。


「私が大好きなこと、心から楽しめることって何だろう？」


まずはそんな問いかけをしてみてほしいと思います。

今年後半、最高の期間にして、年末に「今年はこれをやりとげた！」と自信をもって振り返られるようにしましょう。

質問

いよいよ７月夏ですね。

僕がいちばん大好きな季節。


さて、今回は、質問です。

今年、１～６月まで、どんな半年でしたか？

何をしましたか？


7月以降、今年後半は何をやり遂げますか？