「本気」のさじ加減

今日で５月も終わり。５月はいかがだったでしょうか。

僕は今月は、思わぬハプニングがいくつかあり、けっこう時間やエネルギーをとられてしまい、
ちょっと不完全燃焼ぎみの月でした。

一方、ハプニングの裏には意外なメリットもあり・・数年来の願望が実現してしまった、ということもありました。
このことについてはまた今度。


では本題。

今、ある遠方の方（Ｙさん）のダイエット＋メンタルサポートをおこなっています。
主にメールでのやりとりなのですが、その中で非常に考えさせられることがあったのでシェアします。

Ｙさんは、学生時代からダイエットを繰り返し、成功したことがないとのことで、最後の頼み、ということで僕にサポート依頼をいただきました。

長年ダイエットを繰り返している方に共通しているのが、ダイエットの知識や経験が豊富なこと。
だからこそ、かえって今までの常識や思いこみ、というものが根深くあります。

まして、僕のダイエット法は、今までのダイエットと逆のことが多いので、Ｙさんにはなかなか受け入れてもらえません。ただ、Ｙさんが言われることもすごくよくわかるんです。

本気で痩せたい。本気だから真剣になる。でもそうすると徹底してやるから、友達の食事の誘いも断り、いただいた甘いものは人にあげ、食べたいもののガマンは欠かせない。
それだけ徹底しているから、当然、成果も出る。

ところが、あるとき、何かをきっかけにどかぐいが始まるのです。そうなると止まらず・・
結局リバウンド。
その繰り返しだそうです。

僕も昔、同じようなパターンをやっていました。
僕の場合はダイエットじゃないけど、健康のために食事療法を続けていたのでほとんどやっていることは同じ。
やはり早く健康になりたくて徹底していたから、甘いものはいっさい食べない。外食もしない。菓子パンも禁止。
当時の彼女と会うときも、自分はリンゴと豆乳持参。外食などはもってのほか。
当然ながら、彼女とは別れることになりました。こんな彼氏じゃ、会っててもつまらないでしょう。

で、健康になれたのか？っていうと、ずーっと身体が弱い状態が続いてました。
なぜなら、当時の本気や徹底さは、「ストレスフルな」ものだったからです。

本気になって、徹底してやるのはすばらしいこと。
でも、その本気さ、その努力が「ネガティブベース」だったら・・
いつかどこかで、何かをきっかけに、ストレスが爆発してしまう。
そして、結局は元通り、またはもとより悪い状態になることさえあります。

サロンでも、見違えるほどの変化をなしとげる方のほとんどは、努力はしているけど、軽やかな印象があります。
ストレスをためていないんです。必死感がない。

この違いをどうやって伝えていこうか・・・そこを、かなり試行錯誤しています。
Ｙさんには、どうしてもこの違いがうまく伝わらないようなのです。

真剣に毎日努力して、イレギュラーを作らないようにして、ガマンもして完璧にやらないと痩せないでしょう？と。

僕は、本気さ、真剣さには、ちょうどいい「さじ加減」があると思っています。
多少の「遊びの部分」というのがないと、ぎちぎちでは機械も動かない。

まじめで完璧主義の人には、その「遊び」というのが許せないか、遊びをつくると一気にくずれてしまう、と考えてしまうようです。

もちろん、「ま、いっか」が多すぎてもダメです。

このさじ加減が、自分を変えるときにいちばんむずかしい点かもしれません。

めんどくさいの壁をこえる方法。

もう梅雨入り？しばらくこんな感じの日が続くみたいですね。
天気はよくなくっても、気持ちは明るくいきましょう

今日もすきま時間をぬって行ってきました、ジム。
インストラクターの人をつかまえて、いろいろ話してきました。
もちろん、僕自身のトレーニングだけでなく、ダイエット向けトレーニングについて、も。
僕は身体（筋肉）をデカくする方法、ダイエットは身体を引き締め脂肪を燃えやすくする方法。

当然、トレーニング方法も違うわけです。

面白いのですが、僕は今日、ちょっと疲れがたまってるな・・と感じていたのですが、トレーニングしたら、かえって疲れがとれてきたのです。
これも、身体の法則ですね。
身体って、あまり動かさないでいると、疲労物質や老廃物が抜けにくくなり、ますます疲れやだるさ、不調を感じやすくなる。脳内ホルモンにも影響が出て、ネガティブ思考になったり、プチうつっぽくなりやすくなる。

運動って大変、めんどくさい、疲れる・・って思いこんでる人が多いようですが、ホントにもったいないと思います。
逆だから。
たしかに最初は疲れるし、めんどくさいかもしれないけど、それをクリアすると・・
新しいステージが待っている。

なんでもそうですね。

僕はピアノやボーカルをやってるけど、やっぱり練習しないと指は動かなくなるし、声も出なくなる。
でも、練習すれば、自分がイメージする世界を、音楽を通して表現できるようになるんです。

ただ、この「めんどくさい」っていう壁が意外に厚い。

だから、ひとつ覚えておいてほしいのが、「めんどくさい」って感じることほど、自分にとってメリットも大きい（ことが多い）、ということ。

僕も、完璧じゃないですが、できるかぎり「めんどくさいなぁ」と感じることほど、積極的にやるようにしています。

だって、多くの人がやらなそうなことをやる方が、おもしろいでしょ？

じつは、今日のジムも、少し疲れていて「ちょっとめんどくさいな・・」と思ったんです。でも、だからこそあえて行った。そしたら、いい感じのインストラクターがいて、いろいろ話せて、トレーニングしたらかえって元気になった。

人生って面白いね。

自分への投資。

新しい一週間の始まり。お元気ですか。

今日はお知らせを2点。

まずは今年も、やることにしました。夏のダイエットミニコンテスト。

自分なりに3か月のゴールを決めていただき、そこに向かってどれだけ前向きに行動＆継続できたか。

ずばり、これがいちばんの評価基準。

成果は、その次です。

なぜなら、決めた行動を継続できれば、かならずそれなりの結果も出てくるからです。

今週から、エントリーシートを渡していきます。

エントリーして3か月、継続された方全員に参加賞をプレゼント。

上位数名の方には、賞品をプレゼントします。

ぜひ、素敵に大変身したあなたで、おもいっきり夏を楽しめるように、充実した3か月にしてくださいね。


続いては・・またあらためてお知らせしますが、

6月20日（木）、21日（金）の2日間、サロンをお休みさせていただくことになりました。

平日に2日間もサロンを休むということは初めてですが、今日、あるプロジェクトの特別合宿のオファーをいただいたので、迷わず参加を決めました。

僕は、自分を磨き高めるようなことは積極的に取り組む、と完全に決めています。

サロンやインターネットを通してサポートさせていただいている皆さん、全員の方に、できるかぎりの成果を出してほしいと本気で願っているし、そのためにできることはどんどんやっていくつもりです。

そのためにも、自分自身への投資以上の投資はないと思っています。

株とか金融商品への投資などは、まったく興味がありません。

貯金など多くしてお金を眠らせておくより、自分を高めることに積極的にお金を投資しています。

貯金なんて、いつからでもできるけど、自分への投資というのは「旬」がある。

今がいちばん若くていちばん元気なんだから、今の自分に投資しないテはないのです。

ダイエットがなかなかうまくいかない、という人におすすめなのは、この「自分への投資」という考え方。

自分自身を磨き高めること、美しくなれること、若返ること、健康になれること・・・そういうことに時間とエネルギーを使う、と決める。

すぐには成果として出ないかもしれないけど、小さな積み重ねが確実に近い将来の良い結果を生みだすのです。

ダイエットって、やればすぐに結果が出るって期待しすぎる人が多いけど、それって金融の投資でいえば、デイトレーダーみたいなもの。

その気持ちもよくわかるけど、もう少し長期的視点で自分に投資していけば、いわゆる複利でリターンを得られることでしょう。

かけた時間、エネルギー、お金の数倍、数十倍となって戻ってくるのです。ある程度時間は必要だけど。

短期的な結果を得ようとしすぎる傾向がある人ほど、長期的でみると遠回りしているものです。

あ、これは大事なのでまたあらためて話します。

神田での勉強会。

5月最後の日曜日、いかがお過ごしだったでしょうか。

僕は予定どおり、昼過ぎから東京、神田へ勉強会に行きました。

サロンのHP看板や、ダイエットスクールの通信クラス専用HPなどを担当してくれていたSさんと、相変わらずまったく連絡がつかないため、やむをえず自分でほとんどの作業をおこない、どうしても苦手な作業の部分は外注することにしたのですが、

今日は、そういったネットに関することをトータルで相談にのってもらえる勉強会でした。
勉強会を主催してくださったセグパパさん、本当にありがとうございました。

セグパパさんから的確なアドバイスをいろいろといただいたので、とにかくやってみたいと思います。

今日の勉強会は全部で5名の参加、他の方は皆さん女性でした。それぞれの方がインターネット事業をもっている方で、こんな日曜の丸半日を、仕事や勉強会に費やす女性ってほんとうにすごいな・・と思います。
皆さん熱心に、講師のセグパパさんのアドバイスを受けたり、参加した皆で意見交換したり・・・
皆さん、自分がやりたいことをビジネスにしているから、日曜日なのに勉強や仕事、という感覚が、あまりないんでしょうね。

僕も今日は、必要に迫られて・・という感じでしたが、実際に参加したら、とても充実した有益な時間を過ごすことができました。やっぱり、前向きな人たちとともにすごす時間というのは、いいですね。

ところで、今日の勉強会に参加された方がちょうど皆さん女性だったので、ダイエットについて質問してみました。

そこで、ひとりの方から、かなり参考になる声をいただいたので・・

ダイエットブログの方に書きたいと思います。

ライブ終了。

今夜は、サロン終了後、予定どおりライブをおこないました。
所沢駅から徒歩5分ほどのMTミュージックスクール付属スタジオアルファです。

全部で14曲くらい、2時間近いライブでした。
間、ほんの少しだけ休憩を入れて、ほとんど一気に演奏した感じです。

最後はいつものように、スクールの先生（ドラム）と二人で、いきなりのジャムセッション。

来て下さった方から、いろいろとうれしい感想をいただきました。
初めて来てくださった方から、ぜひ定期的にやってください、と言ってもらえたのは、うれしかったです。

ただ、今後、どんなペースでどんな風に音楽をやっていくか・・

いったん白紙にして、あらためて考えてみようと思います。

ハプニング

久しぶりに施術の勉強会のため、恵比寿まで行ってきました。

今回の勉強会は沖縄発の整体で、今までにない考え方や理論に基づくもの。「うーん、こんな考え方もあるのか・・」と、勉強になりました。
この整体をサロンに導入するかどうかはまだ微妙ですが、さしあたり勉強会は最後まで参加するつもりです。


ところで。

最近、あるハプニングがおこりました。
3年くらいチームを組んで一緒に仕事や定期的にミーティングしてきた、Sさんとまったく連絡がつかないのです。
ダイエットスクール通信クラスのHP関連に関しては、彼にほぼ作業をおまかせしてきました。
Sさんは、経営者であり、PCのプロでもあるからです。

そしてじつは、GWも会って半日近くミーティングをしたばかり。
これから通信クラスを本格稼働させていく、そのためのミーティングでした。
Sさんを信頼して仕事を振っていたため、どうしたのかな・・とかなり心配しています。
お元気ならいいのですが・・。

そんな状況の中、新たに通信クラスに申し込まれる方が増えています。
事情を説明して、しばらく参加を待ってもらおうか・・とも考えたのですが、急きょ、しばらく僕がすべて管理できるような体勢をとることにしました。

同時に、Sさんの代わりになる方を見つけるため、今度の日曜日に、PCのプロの方主催の勉強会に参加して、いろいろと相談にのってもらう予定です。
不思議なことに、ちょうどこういったタイミングで、以前に一度だけお会いしたことがある方が、都内で勉強会をやってくださるのです。ほんとうに偶然に。

人生、こういった思わぬハプニングはつきもの。でも、それを恐れていたら何も行動できません。

大事なのは、こういうことがおこったときに「他にいくらでも方法がある」と考えること。
パニックにならないことが大切だと思います。
実際、どんなことがあっても、たいていはなんとかなるものです。

何かあったのかもしれないけど、今はとにかく、Sさんが元気でいてくれていることを願うのみです。

シロクロはっきりさせない。

今月も残すところ、10日となりました。ホントに早い。。充実した日々を過ごしていきましょう。


日曜日は、久しぶりに息子とほぼ一日、二人で遊びました。
僕がふだん、ほとんど仕事三昧の日々のため、なかなかこういう時間はとれないのですが。
転んで泣いたと思ったら直後に笑ってたり、ランチも長い時間待たされても文句も言わず「すごいおいしい」と言いながら食べてくれたり、ソフトクリームを買ってあげたら「買ってくれてありがとう」とちゃんとお礼を言ってくれたり・・
まだ5歳なのに、ずいぶんしっかりしてきたものだなーとあらためて思いました。
・・というより、どうも僕は親という感覚がないようで、彼に「パパ」と言われても「・・ん？パパって誰？お兄ちゃんだろ？」みたいな。きっと、ずっとこんな感じなんだろうな・・


ところで。
今日も、大事な話をします。本来、簡単に伝わることではないので、ブログで書くようなことじゃないんですが、皆さんからの相談を受けていて思いついたのでメモ的に書いておきます。

ダイエットを含め、身体を変えていこう、と思ったとき、大前提として自覚しておきたいことがあります。
それは、

「私たちは、心も身体も、つねに揺れ動いている。人間だから。」

ということ。どういうことかというと・・
「これをこうすれば、かならずこういう結果が出る！」と断定できるものではない、ということ。
実際にやってみなきゃ、わかんないことだらけなのです。
人はみんな、違うから。
そして、ダイエットというと、「一度完璧に痩せちゃえば卒業」「これで人生最後のダイエット」みたいに、どうも白黒はっきりさせたがる傾向があるように感じます。
人の身体と心って、そんなに白黒はっきりつけられるものじゃないんです。

たとえば、僕はキホン健康ですが、「ちょっと今日は調子がいまいちだな・・」「このままいくとやばいな・・」と感じることもたまにあります。
そういうときは、少し軌道修正します。それでまた、健康な方にシフトしていくのです。
逆に、「この調子なら自分は病気になるなんてありえないな」と感じるくらい好調なこともあります。
でもそういうときこそ、あまり調子にのりすぎないようにします。

つまり、病気も健康もつねに「振れ幅」があり、ずっと完璧に健康、ずっと病気・・と固定化されているものではなく、はっきりわけられるものでもないんです。健康そうにみえるけどじつは不調だらけ・・っていう人は、本当に健康ですか？ということなのです。

そしたら、どうしたらいいの？っていうことですが・・

究極的に大事なのは、「今、そしてこれからをどうすごすか？」それにつきます。

今までのことは、もう変えようがない。大事なのはこれからです。
そして、ダイエットなら、太ったり痩せたり、変わらなかったり・・を繰り返しながらも、ある程度長期的にみたら理想の方に向かってる。
そんな感じがふつう、だと理解しておくことです。

まじめすぎる人ほど、完璧をめざしてしまいます。これだけきっちりやってるはずなのに、思ったようにならない、など考えてストレスをためてしまいやすい。
それより、「自分にとっていいと思えることはやってる。あとは身体にまかせよう」と考える方が、じつはいい結果をもたらします。

なんでもシロクロはっきりさせようとするクセがあれば、それは意外にストレスになるので、もう少しゆるくやっていくことをオススメします。

トレーニング系ダイエットについて。

昨日少し久しぶりにサロンにいらした方から、「そういえば、彼氏ができましたー」と報告が。

彼女は昨年の今ごろはかなり体調も悪く、体重も今よりそうとう多く、お付き合いどころか自分だけでせいいっぱい・・という状態でした。
そのころからずっと応援、サポートしている僕としては、こういう報告をいただくと本当にうれしい。
ホントに不思議と、健康的に痩せていく女性は雰囲気も変わるせいか、まだダイエットの途中、過程なのに彼氏ができたりモテるようになる方が多いのです。

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予定どおり、昨日からジム通いがスタート。といっても、サロンの前後やすきま時間に、むりむり行く・・という感じです。そのため、一回９０分までのクラスに申し込んだのです。
整体師や治療家には体育会系の人が多い中、自称「文系・音楽系」整体師という珍しい存在の？僕としては、それなりにいろいろなスポーツをやってきたものの、やはりトレーニングというのもある程度はこなしておきたい、と。
今回、あくまで「女性向けのエクササイズ、トレーニング」という観点から、取り組むつもりです。
なので、マシーントレーニングはキホン、あまりやりません。

よくこのブログの下↓にも広告が出ていますが、トレーニング系ダイエットがはやっているせいか、最近サロンでも「筋トレをやってみたい」という方が増え、それはそれでとてもいい傾向だと思ってます。

昨日は、朝いちでジムに行き、サロン終了は夜１０時過ぎ。そこまでに、皆さんと何度もストレッチや筋トレをやるので、僕が筋肉痛になっていたりして・・今朝

ただ、僕としては、特に女性には、短期集中トレーニングダイエットはあまりすすめません。身体を引き締めたり、基礎代謝アップ、気分転換・・といった目的でやるのはおすすめですが、身体をほんとうに変えるには、ある程度の時間が必要で、そのためには何より「継続化」「習慣化」が欠かせないから。

自分を変えていくうえで、「習慣化」ほど最強なものはありません。いい意味でも悪い意味でも、小さなことの積み重ねが大きな変化を生むのです。
短期間で変わったものは、変化は劇的でもなかなか定着しにくい。それをきっかけに習慣が変わればいいけど。

問題は、一見地味なので、魅力を感じにくいということ
多くの人は、派手に一気にバーっとやる方が、魅力を感じるものなんです。
まあ、だからこそ、身体のことで悩む人は増えるばかりなのですが・・・

話がそれましたが、うちのサロンでは、よりストレスなく習慣化できて効果の高い方法を、あれこれ試しながら皆さんに提供していきます。

ボディメイキングより大切なもの

女性が男性と大きく違うのは、心身変化の波の大きさ。

昨日まで絶好調、元気！だったと思ったら、もう次の日はどんよりしていたり、何かをきっかけに急に元気になったり・・
だいぶメンタルが安定してきたな・・と安心してたら、なにかをきっかけに急にくずれたり。
ダイエットが順調になってきたな・・と安心してたら、なにかをきっかけに急に食べ過ぎるようになったりモチベーションが落ちてたり。
サポートしていても、今日調子がいいから・・といって、まったく安心できません

もちろんそれが悪いと言っているわけではなく、こういった変化の波は女性に共通することで、男性にとって理解しがたい面の代表みたいなもの。そのいちばんの理由は、脳やホルモンでしょう。

で、ここからが大事。

女性の心や身体は、つねに変化をくりかえすのがふつう、という前提ですべてを進めていく必要がある。
女性にとってのダイエットは、まさにそうで、一回痩せればそれで終わり、というのは、ありえない。ほっといてもそこで安定し続けると考えるのは幻想です。
変化の波があるのがふつうで、「ではどうするのか？」と考えることが必要。

ボディメイクと同時進行でやってほしいことがあります。
それは、メンタルトレーニング。

人生、思うようにいかないこと、思うようにならないこと、ストレスになるようなことは、かならずある。
たとえ今の環境を変えたとしても、また新しい所なりにストレスもあるでしょう。
まったくストレスがない、という人生は、ほとんどないと思うんです。

課題は、そういったときにどう自分が対処するか？ということであり、ここでメンタルトレーニングが必要になってくるのです。
メンタルが弱いと、ストレスに出会うたびに過食になったり、自己嫌悪になってモチベーションが落ちたり、自分を責めたり、プチうつ状態になったりすることもあります。

本当にきれいになりたい、ずっと美しくありたい、内面も磨きたい、理想を実現したい。
そのような女性にとって、メンタルトレーニングは必須。

はっきりいって、ダイエットって、食事とか運動ばかりじゃないんです。
ダイエットがボディメイキングだとしたら、ダイエットでは自分を変えられない。
身体ばっかりなんとかしようとするのではなく、自分の内面を見つめ直しレーニングしていく必要があるのです。

自然な妊娠を望むなら。

今日は暑いくらいになるようです
早くも、夏の気配ですね。

サロンは、女性専門にしている分、やはりこれから結婚したい方、彼氏やパートナーと出会いたい方、これから赤ちゃんがほしいと思っている方も多いです。

そんな中、Sさんから

「赤ちゃんが産まれました！」

という、うれしい報告をいただきました。

Sさんは、結婚式を前にサロンに来院。体調をくずしていたこともあり、ダイエットと健康回復同時進行でがんばってくれていました。
そして、式前にダイエットに成功。その後は健康状態を整え体力を回復、式からほぼ一年後に妊娠。
無事、ご出産となった次第です。
今、Sさんご本人からの声を依頼中ですので、OKなようでしたらご紹介できると思います。

そして、もうおひとり、Kさんも間もなく出産予定。
Kさんも、健康面とダイエット同時進行で、体質改善がうまくいったのか、妊娠しにくかった状態から無事妊娠。
ご出産のお知らせを心待ちしているところです。

女性にとって妊娠とは本来、とても自然なことであるはずなのですが、それがなかなか望むとおりにいかず悩んでいるカップルが多いようです。
女性に関していえば、やはり今の時代、ホルモンバランスや健康バランスをくずしやすい条件がいろいろあり、意識して心や身体のバランスを整えていかないと、妊娠も簡単ではなくなっているのかもしれません。

赤ちゃんは、生まれる前から両親を選んでいて、生まれてくるチャンスを待っているという話を聴きました。
実際、子供といろいろ話していると、それも本当なのかも・・と感じることがあります。
そんな赤ちゃんのためにも、妊娠を望む女性は、無理なダイエットをすることなく、心と身体のバランスをきちんととっていてほしいと思います。
逆に、そうすることで、身体は余計なものを手放そうとしてくれます。

北風と太陽、ではないですが、女性の身体というのは、なんとかして無理に気合いで脂肪を落とそう！とすると、かえってその脂肪は燃えてくれず、しがみつくような気がします。

心や身体を健康に、美しく保つことというのは、一般的に思われているのとは違い、とても快適なものなんです。

SさんやKさんのような方が、これから増えていってくれたらいいなと思います。

人生の質を高めるカンタンな方法。

あまりに時間が過ぎるのが早い・・
ダイエットブログの方でも話しましたが、今週金曜日から、久しぶりにジムに通い始めます。

身体をしっかり鍛えると、最初はちょっとキツイけど、後になって仕事を含めすべてのパフォーマンスが上がる。
結果的に、時間効率が良くなるんです。
それはおそらく、体力がついて疲れにくくなり、集中力も持続するから。集中力は体力とかなり比例します。
身体が疲れてくると集中力がなくなってくる。
だから、身体を鍛えることは、人生の質を高めることにもつながるのです。

ダイエットも、そういう観点でみていくと、おもしろいです。

ただ痩せよう、痩せるために運動しよう・・とばかりするから、運動はつまらなく、続かない。
他のメリットをいろいろ考えた上で運動すれば、けっこう楽しくなると思いますよ。
運動することで人生の質が高まるなら、どうでしょう？

どんなことも、考えようです。


☆お知らせ

私、ヒロのライブ活動の足がかりとなるライブを、５月２５日（土）サロン終了後、夜７時半（予定）から、所沢の【スタジオアルファ】にておこなうことがほぼ決定しました。
もちろん無料、よかったら遊びにきてくださいね。

江の島へ

今日は、かなり久しぶりに江の島へ

スターダストレビューの曲を半分くらいつくり、キーボード＆ボーカル＆アレンジャーとして大活躍していた三谷さんが脱退、自らesqというユニットをつくり、活動されています。
今日は、江の島でesqのライブがあるのです。

透明感のあるハイトーンの歌声と美しいメロディー、心に響く詞を、大好きな江の島で聴けるのは幸せなこと。たった２～３時間のライブのために、江の島まで行けるというのは、僕にとって最高の贅沢です。

今日は、三谷さんから刺激を受けて、できれば今月中には一度、久しぶりにライブをやりたいと思います。


・・ということで、行ってきました。場所は江の島や湘南の海を見下ろすビルの７階、虎丸座という素敵なライブハウス。
虎丸座からの江の島の写真を載せておきます。実際はもっといい感じです

ライブ前は、江の島をウォーキング。裏手の洞窟の方まで久しぶりに歩きました。急な階段がけっこう多く、意外に疲れますが、天気もよく景色も最高でした。

ライブは２時間くらい。あっという間でした。ライブそのものもとてもよかったのですが、今回は三谷さんの演奏スタイルをいろいろと参考にしようという視点で勉強させてもらいました。

衝撃を受けたことば。

今日、ふと買った本で、久しぶりに衝撃を受けた言葉をシェアします。


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「やれる可能性があるやつが努力しないのを見ると　
　　　　　　胸ぐらつかんで「俺と変われ」と言いたくなる。」


２３歳で白血病で亡くなった悠季くんが生前に残した言葉


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　　～あした死ぬかもよ？　ひすいこたろう著　ディスカバートエンティワン～より

3か月集中ダイエットを始めます。

今日、ダイエットの話を一度記事にしたのですが、長いのでまたあらためて話していきたいと思います。

さて、まずはお知らせから。

皆さんからの要望、リクエストが多いので、やります。

【3か月集中ダイエット】

最近、2か月くらいのハードな集中トレーニング系ダイエットがはやっているみたいですが、
ふだん僕はサロンで、あまりそのような短期的なダイエットはすすめていません。

なぜなら、どうしても短期集中型になると、食事制限が厳しかったり（実際、炭水化物糖質完全NG、果物もNG、ということが多い）、トレーニングも負荷が強くハードだったりして、女性にとってはストレス度が強すぎるのではないか？と思っていたからです。

うちのサロンでは「できるかぎりガマンやストレスなしで」身体を変えていくということをテーマにしています。
なので、正直、短期向きではないと思っていたのです。

ところが、サロンに通われる方の中には、ほとんどストレスを感じないで（ご本人いわく）軽やかにハイペースで痩せていく方も少なからずいらっしゃるのです。
ということは、やり方次第で低ストレスのままで短期的な結果を出すことも、可能なはず。

今やっているダイエットスクールは、基本をしっかり固めるもの。その先に、または同時進行で、短期集中型ダイエットもできるようにしていきます。

これから急ピッチでプログラムをつくっていきますので、完成次第お知らせします。
夏まで3か月、集中的にダイエット・・というより、肉体改造に取り組んで、自信をもって素敵な夏を迎えられるようにしていきましょう。


ここからは、完全にひとりごとなのですが。
サロン名を変えたい、と本気で考えてます。

今のサロン名になったのは、もうかれこれ十年以上前。当時はまだリラクゼーション的要素が強く、フェイシャルエステなどもやっていて、ダイエットサポートはまだやっていなかったのです。

ところが、今の所沢に移転してからは、女性のダイエットサポートが８０％くらい。
なので、どうも今までのサロン名に、ギャップを感じるのです。

そして、さらに。時々ブログやサロンでも話してますが、ダイエットという考え方そのものも、もっと見直す必要があるのではないか？と考えています。

ダイエットサポート以外でも、今のサロンでやっていきたいことがいくつかあります。
いったい、どんなサロンにしていきたいのか・・
サロンの理想形について、あらためていろいろ最近、思い描いているのです。

もちろん、今までの施術やダイエットサポートは継続していきますが、サロン名も含め、これから僕自身やサロンも、さまざまな変化、進化をしていくつもりです。

友情

ちょっと風が強いけど、さわやかすぎるくらいの日が続いてます
こんな日は、室内で仕事してるのがもったいなく感じます。

昨日はGW最終日ということで、高校時代からの親友二人と久しぶりに会い、カフェで語りました。
イニシャルでいえば、ふたりともK君なんですが、彼らにはほんとうに以前、助けられました。
僕が20代、まさに闘病、療養してた頃です。
ひとりのK君は、僕が入院したときに真っ先に入院先にかけつけてくれ、もうひとりのK君は、僕が体調悪い中、療養のために兵庫まで行くとき、片道付き添って荷物持ちをしてくれたんです。その他、いろいろと助けてくれました。
あのときは本当にありがたかった・・。

体調が悪い期間が続くと、どうしても親しかった人たちとも、距離ができてしまいます。
おそらく、体調が良くないと自分自身もネガティブになるため、あまり近寄りたくなくなるというのもあるでしょう。
でも、昨日会った二人と、もう一人F君は、僕がどん底のときもいろんな面で応援してくれた人たちです。
つらいときに支えてくれる人というのは、ほんとうにありがたいもの。
そして僕も、つらいときの支えになってあげられるような人でありたい、と思っています。