第2回サロン交流会

春な感じの日曜日、いかがお過ごしでしょうか。


昨日、第2回目の、サロン交流会＆勉強会が終わりました。

昨日は、3名の方に参加いただきました。


場所は、サロン近くのカフェ、ペルレイ。

昔ながらの、落ちついた雰囲気のカフェです。


感想としては、かなり濃い交流会となり、

やってよかった、と思いました。


特に、昨日、遠くからわざわざ参加いただいたＹさんが

僕のアシスタント、というか中心的役割をはたしていただき、


「同じように悩んだ経験がある、女性どうしだからこそ、わかること」


というのがあるなーと実感。


みんな、表面的にはとてもうまくいっているように見えたり、

とても幸せそうに、すべてが順調そうに見える人でも、

何かしらで悩んでいたり、


まるで、長い長い、暗いトンネルの中にいるように

悩んだ経験があったりするものです。


だからこそ、それを乗り切ったときに、成長できるんですね。


そして今度は、そんな最中にいる人のサポートをする立場になる。

そうやって、逆に自分のパワーになるんです。


結局、人は、人とのつながりの中でしか

生きていけないんだと思います。



非常に、学びや、得ることの多い、交流会でした。

来月もおこなう予定なので、お楽しみに。

生涯ひとりの男性は●人に一人！？

先日、3月より、春の集中ダイエットプログラムをやります、

っていう話をしました。


で、今日サロンにいらしていただいた中で

二人の方と話していたのですが


「早く結婚したい、嫁にいきたい」


と。


もちろん、今日来てくれた2名の方以外にも

彼氏がほしい、パートナーがほしい、という方が

けっこういらっしゃいます。



・・・これは、やるっきゃない。


今日あらためて、そう思いました。

そう。

サロンのサポートの軸は、今まで、大きくわけて


１）心と身体の健康サポート


２）ダイエットサポート


の2つだったのですが、これに追加します。



３）結婚・恋愛（出会い）サポート（※仮タイトル）


なぜなら、素敵な縁、出会いを求めているのは、

女性ばかりではありません。

男性も同じ。

少し前に聞いた話では（あくまで聞いた話ですが）、

現在、生涯ひとりで生きる男性が、6人に一人、だと。

これが、今後、3人に一人になる、と。


これって、かなりさみしくないですか？？


生涯、ひとり、です。


ということは、男性も、縁、出会いを求めているのです。

必要なのは、

「マッチング」

です。

どうやって、本物の縁がある人と出会えるか？

出会えたら、どうやって、その縁を育てて、実らせるのか？


そういうサポートも、地味ながら、スタートさせます。


実は、近い将来、もうひとつ、サロンサポートの軸に
したいと思ってることがあります。


それは、

「仕事」。

それも、ただの仕事ではなく、

「ライフワーク」と呼べるような、仕事です。

これは、長くなるので、また次の機会に話しましょう。


では

自分磨き

だいぶ、寒さがやわらいできました。

とはいえ、風邪ひいたり、体調くずしている方も多いようなので、

体調管理気をつけていきましょう。



僕は、サロンに来てくれる皆さんに、

身体のことやメンタル面などを、アドバイスする立場にいます。


そして同時に

僕自身も、まだまだ、自分自身を


「もっと磨いて輝かせるには、もっと突き抜けるにはどうしたらいいか？」


ということを、つねに考えて

小さな行動を重ねています。

せっかく与えてもらった、この人生。

自分本来のよさを磨き、それを自分の人生だけでなく

世の中に活かしていかないともったいないし、

おそらく、自分がこの時代に存在するのも、単なる偶然ではないと思うんですね。
（それは、みんなそうだと思います）


世の中には、すごい人たちがたくさんいます。

最近、そういう人たちの存在を、いろんな場面で知るようになり、

決して自分と比較しているわけではありませんが、

もっともっと自分を高めなければ、と思うのでありました。

夢を、夢のままで終わらせたくないですしね。



先日「テレビをみること、食べること、寝ることが趣味」

という方と、話をしていました。


もちろん、そういう生き方がいちばん幸せ、って思えるなら

それもいいのかもしれませんが・・・

時間があればテレビ、食べる、寝る・・では、僕は、もったいない気がします。

こんなにいい時代に生きてるんだし。


もし、「私の人生、こんなんじゃないはず」と思ったら、

一歩を踏み出して、アクションをおこしてほしいのです。


それは、ダイエットや身体づくりに限りません。


時間がたつのを忘れるような、わくわくできるような趣味でもいいし、

ほんの小さな趣味でもいいし、

勉強でもいいし、

仕事にとことん打ち込むのもいいし、

恋愛でもいいと思います。

そんな生き方が、先日ブログに書いた


「インナービューティー」


内面の美を磨くのです。

内面の美しさは、必ず外面にも表れてきます。

そして、確実に、人生が変わる。



僕自身も、まだまだ、自分磨きの途中。

関わってくれるみんなと一緒に、自分磨きを楽しんでいきたいと思っています。

春の集中ダイエットプログラム

少しずつ、春の気配がしてきました


そこで。


3月より、春に向けたダイエットプログラムを

本格稼働させていきます


春は、冬の寒さでかたまっていた筋肉や細胞、神経がゆるんできます。

そこをすかさずねらって、キレイな骨格をつくっていきます。


身体の老廃物も出やすくなるので、

一年のうちでも、いちばん痩せやすい時期に突入します。


しかも、あたたかくなるにつれて

だんだん、薄着になってきます。


本格的なダイエットをやるなら、今しかない、という感じです。


ふだんは、どちらかといえば、スローなダイエットをすすめてますが、

これからの時期は、集中ダイエットをおすすめします。


本気で身体を変えたい、あなたのチャレンジ

お待ちしています。

インナービューティー

おだやかな一日です


このブログがいい、と言ってくださる方がいて、

とっても励みになります



本だけの影響ではありますが、最近、いいなーと思うのが、

小林悟さんです。

小林さんは、お会いしたことはありませんが、

「美人塾」を主宰、世界に名だたるモデルを新人当初からスカウトし、

才能を開花させてきたスターメイカー。


すごい人ですね。


そんな、小林さんの著書から学ぶことがたくさんあるので、

僕なりの考えを、シェアしていこうと思います。


まず、いちばん響いたのが、


「インナービューティー」


という言葉です。


これは何かというと、外見的な美しさではなく、


「内面的なうつくしさ」。


僕も、これは非常に大事だと思っていて、

サロンでも、かなり重視しています。


外見はもちろん大事ですが、

外側ばかり磨いてキレイになっても、結局は、

本当の満足や幸せは得られないのです。


この、インナービューティーに関しては、

今後、もっと詳しく話していきますね。

ダイエットのリスク

先日は、かなり雪が降りましたね


あまりに雪が降らないので、北陸の方でも
雪を見に行こうか・・と思っていたけど


ちょうど出張施術で、あの雪の中を運転していたため、
雪を見たい欲求はかなり満たされました。



ところで、今日、久しぶりに

以前、サロンに何度か来られた方からメールがありました。


「記録をつけなくなってしまって、サロンにも行けなくなりました」


という内容でした。


今回に限らず、時々、


「記録をつけられていないので、サロンに行きにくくなってしまいました」


「最近、ダイエットらしいことがほとんどできてないので、行けなくなってしまいました」


といった連絡をいただきます。


記録が続かない、ダイエット的行動ができていない・・


このような理由で、せっかくスタートをきったダイエットをやめてしまうのは、

ほんとうにもったいないです。


忙しくてなかなかサロンに来れないとしても、

ぜひ、自分ではダイエットを続けてほしい。


そう思ってます。


もちろん、記録ができてなくても、ダイエット行動が何にもできてなくても

サロンにいらしていただいて、全然ＯＫです。

最近は、記録を必須にはしてません。

記録することが向かない場合は、記録なしでＯＫ。


ダイエットは、いつでも再スタートできます。

また、気持ちを切り替えてスタートすればいいのです。


できない自分を責める必要はないのです。



「ダイエットして、痩せないのが怖い、不安」


という方も時々いらっしゃいますが、

そもそも、命にかかわるわけではないし、

エステサロンなどで高額なローンを組んだりしない限りは、

ダイエットすることの「リスク」はほとんどないはず。

ダイエットは、本来、それほどお金がかかるものでは
ありません。

むしろ、かえって食費が浮くかもしれません。


万が一、うまくいかなかったとしても、

ゼロに戻るだけ。


そして、また、機をみて、

やり方、アプローチを変えて、再チャレンジすればいいだけのこと。

一回や二回ダメだったから、二度とダイエットできない、

ということもありません。


なんにも、怖がることはありません。



最近サロンに復活してくれたＳさんが、



「やっと、先生がいつも【体重は他の人にはわからない】と言ってる意味が

わかりました」



と、しみじみ言われていました。


そう。

まわりの人に、あなたの体重が何キロか？など、わからないんです。

女性の場合、体内水分量の変化が大きいため、

太る、痩せる関係なく、体重の増減はふつうにあります。

太るというのは、あくまで、体内脂肪が増えた状態。

むくみがあるときは、急に体重が増えることもあります。


だから、数キロや、数百グラムの増減を、そんなに気にすることもない。


それより、身体にいい、健康でキレイになるための習慣が身についているか？

理想の自分に近づくための行動ができているか？

と言う方が、ずっと大事です。


良い習慣さえ身につけば、必ず、理想の身体、

健康的に痩せて、引き締まった、美しい身体が手に入ります。

ダイエット＝良い習慣を身につけること、です。


逆にいえば、良い習慣が身に付かなければ

一時的に無理して痩せても、もとに戻ることが多いのです。



これから春に向け、健康美を手に入れていきましょう。

ストレス社会をたくましく生きるために

相変わらず、がずーっと続いてます。


そのせいか、花粉症の方がすでに多くなっているみたいですね。

耳鼻科が、すごいことになっているそうです。


サロンの通信2月号が完成して、皆さんにお渡しし始めていますが、

今回の通信から、花粉症やアレルギー症状の特集をしています。


耳鼻科などでは、ほとんどが、症状をおさえるための


対症療法


です。


もちろん、クスリや病院での治療は、つらい症状を速攻で抑えてくれるので、

非常にありがたいもの。


ところが、どんな症状、病気にも、


「根本原因」


というのがあります。


同じ環境で生活していても、まったく何も出ない人もいます。

では、何が違うのか？というと


「体質」や「ライフスタイル」です。


体質は、ライフスタイルからつくられるのですが、

もともと、生まれもった体質というのも、かなり影響してきます。


でもそれは、変えられないものではありません。

体質は、変えられます。

ただ、体質を根本から変えるには、戦略が必要です。


花粉症はもちろん、アレルギー症状というのは、ほんとうにつらいもの。


そこで、何度かお知らせしていますが、

これからサロンでは、体質改善サポートも本格的におこなっていきます。


今の時代

ふつうに健康を保つことが、難しくなってきているようです。

本来は、健康であることが、あたりまえのはずなのに・・・


それが、簡単ではないんですね。


誰でも、簡単に、心や身体のバランスをくずしてしまう可能性があるのが

今の世の中なのかもしれません。


理由は、ストレスかもしれないし、食環境かもしれないし、

複雑で便利になりすぎた社会なのかもしれないし、大気汚染など環境なのかもしれない。


いずれにしても、どんな環境の中でも

我々は、たくましく生きていく必要があります。


そのためには、自分自身で、心や身体の健康を保つ


術（すべ）


を見につけていく必要があるのです。


一緒に、そのすべを学び、心身ともに健康でたくましく生きていきましょう。



では、素敵な休日を

体質改善

2月に入りました。


ほんとうに、一カ月というのは、早いものです。

年が明けて、気づいたら1月が終わってました


今、サロン通信の2月号を制作中です。

今年は、できるかぎり毎月一回の通信発行をめざしています。

サロン会員の方には、完成次第、お渡し＆お届けしますね。



やすらぎどうでは、ここ数年、ほぼダイエット専門でやってきましたが、

最近、数年ぶりに、


「根本からの体質改善」


サポートを復活させてきています。

ダイエットというと、どうしても、短期的成果ばかり追い求めがちですが、

体質的な問題から、痩せにくくなっている人がとても多い、

と実感するからです。


また、アレルギー（花粉症など）をはじめ、さまざまな不調に悩んでいる方も

まだまだ、たくさんいらっしゃいます。


短期的な成果も得ながら、

長期的な体質改善をめざす。


今年は、そんなサロンにしていきたいと思っています。