明日よりウォーキング会再開します。

しばらくが続いてますが、いかがお過ごしでしょうか。

今日で、8月も終わり。あなたにとってどんな8月だったでしょうか。


さて。

明日から9月。お子様がいらっしゃる方は、夏休みもすっかり終わり、
いよいよ通常に戻るころだと思います。

暑さもだいぶやわらいで・・というか、一気に涼しすぎるくらいになってしまいました。

そこで。

また、明日夜から火曜日夜のウォーキング会を再開したいと思います。

9月1日火曜日、夜8時半、航空公園駅前集合です。

30～40分くらい、通常歩くより少し速いペースで歩きます。

参加費は、無料。

参加いただく場合、直前までにメール下さい。→ info@yasuragidou.net 渡辺　まで。

※時間に遅れる場合に待っているのと、やむを得ない都合で中止になることがないともいえないため。


サロンの状況などによっては、休止となる日もありますので、
基本、毎回、このブログでお知らせしていく予定です。

このウォーキング会ですが、この夏で、スタートしてちょうど3年くらいになります。

真夏は、最近あまりに暑すぎて熱中症の心配もあるのでおやすみしていますが、

真夏以外は、真冬でも雨が降っても台風後でも、ほとんどずっと続けてきました。

これからも、参加希望の方がいらっしゃる限り、できるかぎり続けていきたいと思います。

この会はボランティアなので、サロンに通っていない方でも参加できます。

ただ、お手数ですが参加希望の方はご一報いただくようお願いいたします。

→ info@yasuragidou.net 渡辺　まで。


なお、もしほとんど参加希望の方がいらっしゃらないようでしたら、この会は終了しようと
思います。

今の自分がいちばん好き。

最近、サロンをやっていて気付いたことがあります。

それは、サロンに2年、3年・・と通ってくださっている方から、


「今の自分がいちばんいい」

「今の自分がいちばん好き」


という声を聞くことが多いこと。

40代後半にして、心や身体のコンディションが人生で最高にいい、

という方も、たくさんいらっしゃいます。

ふつう、おそらく、サロンとかに1年、2年、3年・・と長期間通うことって、

あまりないと思うんです。

まして、ダイエットのサロンなんて、ふつう、少しでも早く卒業したいですよね。きっと。

でも、いつもお話してるように、うちのサロンは「ダイエットサロン」ではなく、

身体をふくむ、人生をより良くするためのサロンなので、

そのことを理解してくださった方とは、長いお付き合いをさせていただけるのかな、と
自分では思っています。

ふつう、年齢を重ねれば重ねるほど、若さや魅力、エネルギー、健康など大切なものを失っていく人が多いと思います。

でも、我々は違います。

年月がたつほど、自分のことがより深くわかってきて、というか、より深くわかろうとするから、

年齢を重ねれば重ねるほど、身体も心も、人生も良くなっていく。

それはある意味、当然なんです。


毎日、毎月、毎年・・・それまでと同じように、単に時間だけを積み重ねるような生き方では、

年齢どおり、もしくはそれ以上に老化していくだけです。

もちろん、そういう生き方もあり。

決めるのは、自分です。

僕たちは、そういう生き方を断固、拒否して、

自分自身も、人生も、よりよくしていくことを決めた人の集まりなのです。

そしてそれは、自分たちが心底そうしたいから、そういう生き方を選んでいるだけなのです。

サロン新ホームページ

大変おまたせしました


当サロンの、新しいサイトを「仮公開」します。

なぜ、仮公開なのか？というと、ホームページアドレス（ドメイン）の
手続きがかなり手間取っていて、もうしばらくかかりそうだからです。

ようやく今回のシステムの操作に少しずつ慣れてきた、という段階のため、
サイトの中身もまだまだで、これから体験談や情報を充実させていきます。

とにかく、時間がいくらあっても足りません


では、当サロンの新ＨＰ、仮公開バージョンをご覧ください。

ダイエットはあなたを太らせる？

急に暑さがやわらいできました


予定よりかなり遅くなってしまいましたが、まもなく、新しいサロンのＨＰが公開できそうです。

といっても、まだ必要な手順が残っていて、当面「仮公開」という形なのですが、

さしあたりサイトそのものはふつうに見れます。

公開、といってもまだまだ制作途中で、これから情報を増やしたり、情報をより良いものに
したりといった作業は続きます。

以前もお話しましたが、今回の新しいサロンＨＰでは、単にサロンの情報だけでなく、

すぐに活用していただけるような情報もたくさん掲載していきます。

楽しみにしていてください。


さて。

少し前から告知しています、新しいプログラムですが、表向きはダイエットなのですが、

じつは、着実に「脱・ダイエット」をはかっていくためのプログラムになっています。

なので、いろいろ考えた結果、


●身体と人生劇変プログラム（脱・ダイエットプロジェクト）


と名付けたいと思います。

では、なぜ「脱・ダイエット」なのか？という話をします。

まあ、これは今までもなんどかお話したことがあるのですが。


今までの、いわゆる一般的なダイエットは、短期的には痩せられる人も多いのですが、

長期的にみると、着実にあなたを「太らせます」。

その理由はまた別の機会にあらためてお話します。

ダイエットに成功し、ずっと痩せている人のほとんどは、どこかでこのことに気付き（無意識にしろ）、

ダイエットという段階を卒業しています。

ほんとうに不思議なのですが、ダイエットをしていったん痩せても、

そのままダイエットという意識で続けようとすると、今度はみるみる太ってくることが多い。

ダイエットを意識してない方が痩せて、

逆にダイエットを意識すればするほど、太っていく。

こんな皮肉な結果になることが多いのです。

これは、僕のダイエットサポート経験から、すでにハッキリデータが出ています。

当サロンでは、ひとりの方を長年サポートさせていただくことが多いので、

長期的レベルでのデータが得られやすいのです。

たとえば、サロンに7年近く通ってくださっているＦさんは、ずっと理想の身体を保っていますが、

もうずいぶん前に、ダイエットという段階は完全に卒業されています。

コンディションを整えるため、定期的にお身体のメンテナンスをおこなうだけです。


ただ。

今まで、ダイエットを何度も何度も、長期間やってきた方ほど、

「ダイエット」という感覚や考え方などが、すっかりしみついています。

そのため、「脱・ダイエット」にシフトするのに苦労するようです。

どうしても「どうやったら私は痩せられるのか？」という思考になってしまうのです。


そこで、今回の新しいプログラムでは、この

●脱・ダイエット

のプロセスを、徹底的にやっていきます。

ダイエット、というパターンから抜け出せれば、あとはもう、自動操縦のように
痩せていき、

気がつけば、痩せた身体がふつうになっていると思います。

なにより、ダイエットのストレスが一気になくなります。

ダイエットにお金をかける必要もなくなります。

あなたをほんとうの意味で痩せさせるのは、今までのようなダイエットではないのです。


くりかえしになりますが、当サロンは、表向きはダイエットサポートということに
なっていますが（そうしないと伝わらないので）、

皆さんに「長期的にはかえって太らせる可能性が高い」ダイエットをおすすめするつもりはなく、

心、身体、人生を理想の状態に近づけていき、それを自然に保てるようになるための
サポートに徹していきます。

もちろん、短期的に結果を出したい、痩せたいという想いもわかりますので、若干は、

ダイエット的要素がないとも言えません。

でもそれはあくまで、プロセス、途中経過にすぎません。

少しでも早く、ダイエット、というレベルから卒業していただき、

身体と人生劇変レベルを実現してほしいと願っています。

理想的な女性の「美」とは？

なんとなく、近づく夏の終わりを感じる日曜日。

いかがお過ごしでしょうか。

僕はあいかわらず、午前中はカフェとサロンで仕事ざんまいです。


昨日サロンに来院された方とメンタルブロック解放ワークをやりましたが、

これをさらにわかりやすく、より効果的にするため、僕自身も徹底的に実践したり、
日々研究、改善作業をくりかえしてます。

人ってホントに不思議で、「こうなりたい！」という強い明確なビジョンがあっても、

そして「これをやろう！」という強い想いがあっても、

なぜか、なんらかの理由で行動できなかったり、とちゅうでやめてしまったり、

がんばってるのに望むような結果が得られなかったりするものです。

なぜかというと、そこには、さまざまなブロック、ブレーキが作用しているからであり、

それは自分自身ではなかなか気付かないようなしくみになっています。

で、そのブロックとかブレーキはいったい誰のしわざなのか！？というと・・・


・・そう。まぎれもなく、自分自身、なのです。

だからこそ、なかなか気付けないのです。

できない、つづかない、結果が出ないというのは、本気度や意思が弱いわけではなく、

こういった、無意識レベルの「インナーブロック」が原因なのです。


今朝、カフェの帰りにサロンに向かって歩いてたら、運動着を着た、とてもスッキリした雰囲気の女性が
ホットヨガサロンに向かって歩いていきました。

歩き方も姿勢もとてもキレイで、みるからに全身がしなやか、というのがわかり、
女性としてのオーラも全然違う。

僕がイメージする女性の美は、まさにこういう感覚です。

けっして、エネルギーなく棒のようにやせ細ってる身体ではありません。

適度に筋肉も女性らしいレベルで脂肪もあって（あまり体脂肪が低すぎると女性はホルモンバランスがくずれます）、

全身に、「詰まり「滞り」がないこと。
気（エネルギー）、血、水（おもにリンパ液、組織液など）がスムーズに流れている状態。

エネルギーがスムーズに流れている人は、必要以上に食べものや、たばこ、アルコールなど
刺激の強いものに依存することもありません。

必要なときに、必要な量、必要なものが欲しくなるから、コントロールするということも
あまりない。

身体に合わないものや量は、自然に欲しなくなるんです。

身体がよろこぶような、ナチュラルなものを自然に欲するようになる。

だから、ますます、ツマリや滞りができなくなる。

そういうサイクルに入っています。

そうなると、もう、太りようがないのです。ちょっとどこかが滞って太ってくると、
不快でしょうがないから、一刻も早く、そこから抜け出そうとします。

そうやってセンサーがはたらき、理想の状態を自然にキープしようとします。

太りやすくなかなか痩せない！といつも嘆いている人とは、まったく逆のサイクルです。


では、どうしたらこういったサイクルを逆にして、

自然に、スッキリした身体を保ち、身体が欲するものを欲するだけ自然に食べて、

特に大変な努力や制限など無理なことをするわけでもなく、

ダイエットとは無縁の自分にシフトすることができるのでしょうか？


その方法のひとつが、インナーブロックを外す、ということなのです。

当サロンでは、今回のプログラムに参加される、されないは関係なく、

すべての方に、このブロック解放ワークを試してみてほしいと思っています。

新プログラム、先行募集開始です。

昨日、再開後2通目のメルマガをお届けしましたが、さっそくＳさんより

「メルマガ再開してくださりありがとうございます」というメッセージと近況報告をいただきました。

こういうメッセージ、ほんとうにうれしいです。


さて。今回はシンプルにお知らせです。

これから年内の特別ダイエットプログラムの先行受付をスタートします。

8月中にお申し込みの方には、プログラムスタート前に、
好評のカフェカウンセリングを一回、プレゼント。

最初にしっかりミーティングして年内のビジョンを決めていきます。

詳細はサロンホームページの方に移行しました。

やってみたい方は、当サロンＨＰをご覧ください。


現時点でサロンに通われている方も対象としていますので、今回の先行案内でプログラムにご参加
いただけるのは、先着15名様までとさせていただきます。

おひとりおひとりの方を個別にサポートさせていただくため、

あまり多くの方は受付できませんのでご了承ください。

今回、すぐにうまってしまうかもしれませんし、うまらないかもしれません。

いずれにしても、9月からは値上げとなりますので、やってみたい方はお早めに。


今回、7周年を目前にして、第一弾となる提案をさせていただきました。

年内「劇変レベル」を達成できるよう、全力で応援させていただきます。

一緒に、身体、メンタル、人生の変化を楽しみながらがんばっていきましょう。

そして、今年一年を最高の一年にしていきましょう。



●プログラム参加ご希望の方は、こちらのフォームから、

またはサロンに直接お申し込みください。

Ｋさんインタビュー

だんだん、暑い夏も終わりの雰囲気になりつつあります

この時期、なんとなくさみしい気分になるのは僕だけ？


昨日、このブログでご紹介したことのあるＫさんに、インタビューさせてもらいました。

サロン初来院時からくらべて10キロ前後体重が減り、骨格レベルで身体が変化、

病院で原因不明だった左胸の痛みもすっかり消え、

しかも、最近とっても優しい彼氏ができたのが、Ｋさんです。

その秘訣について、根掘り葉掘り聴いてみました。

今回のインタビュー記事は、さしあたり、今制作中のサロン通信、7周年特別号に掲載します。

いろんなお話をうかがったので、どうぞお楽しみに。

印象的だったのは、Ｋさん自身から

「劇変」

というコトバが出てきたこと。

そして、彼に大事にしてもらってとても幸せそうなこと。

本当によかったです。

新しいプログラム詳細（１）

今回はさっそく、前回の続きです


これから年内、身体や人生に、目に見える結果、変化を出したい方へ。

この夏、イマイチ、パッとしない状態で終わりそうな方へ。


ちょっと今年の夏は暑すぎました。

体調をくずしぎみだった方も多いですし、

なかなか思ったようにいかなかった、という方も多いのでは？と思います。

だんだんと過ごしやすくなってくるこれからの時期が、一年で最高のチャンス。

もちろん、この夏いい感じで成果を出せた方にとっても、これからはさらに飛躍のチャンス。

だからこそ、このタイミングで告知させていただきます。


●新ダイエットプログラムについて


では、新プログラムの詳細について、お話していきます。

今回も、コンセプトは今まで同様、単に「ダイエット」ではなく、

根本的な「自己改革」です。

今までの一般的に広まっているダイエットは、どちらかといえば、

・一定の型にはめるタイプ

ものでした。

明確なルールがあり、それを守れない人はアウト。

場合によっては、できないと怒られたりします。

インストラクターやエステティシャンなど、他の人に「管理」してもらいます。

その方が、いろいろと考えなくてすむから、気持ち的にラクなんです。

ただ、できない、続かない人は結果が出ないし、

管理されてるときはできても、管理下から外れたら・・・

という欠点もあります。

最近はやっている、スポーツジム系のダイエットは、まさにこのタイプ。

厳しく管理されて食事やトレーニングを徹底的にできてるときは、身体は劇変します。

が、いつまでも管理してもらうわけにはいきません。


一方で、当サロンがこれからおすすめするプログラムは、

「管理型ダイエット」

とは対極をいきます。

最低ラインの基本ルールはありますが、人は皆それぞれ、違いがたくさんあります。

その「違い」を考えないと、短期的にはうまくいっても、長期的にはうまくいきません。

やせているのがふつうの人の多くは、自分自身のことが（無意識にしろ）わかっています。

自分の中に「マイルール」と呼ぶべきものがあるのです。

ルールといってもそれは自分を縛るものではなく、自分の行動の基準、めやすとなるもの。


一方で、なかなかやせられない人は、まわりからの情報にふりまわされやすい傾向があります。

基準が「自分以外の外」にあるのです。

この基準を、自分自身に取り戻さないかぎり、なかなか望む結果が出せません。


今回の新プログラムでは、この「マイルール」を組み立てていく、ということをやります。

それは、あなたのためだけのものであり、だからこそストレスになりようがないのです。

そして、結果が出ない理由もなくなるのです。

実際、今までこれがうまくいっている方は全員、成果が出ています。

なぜ成果が出るのは？は、やっていただくとわかると思います。

マイルールづくりといっても、特別むずかしいことはありません。

わかりやすく、シンプルに実践できるようなテキストもすでにできています。

このテキストに基づいてやっていきます。


今までサロンに通ってくださっていた方、いらしていただいたことがある方はもちろん、

初めての方もＯＫです。

さらに詳細はこれからお伝えしていきますね。

新しいプログラムを始めます。

お盆期間も終わり、また通常モードに戻ったころだと思います。

さて。今回は、私、ヒロからお知らせです。


気付いたら今年でサロン7周年、ということで、
お祝いしていただいたり、あたたかいメッセージをいただいたりしています。

ありがとうございます


この7年、ほんとうにいろんなことがありましたが、

おかげさまで7年を迎えられたということで、何かできないか？考えています。



8月が終わると、今年もなんと、3分の2が終了、ということになります。

そう考えると、年内もあっというまに終わりですね。

年内、あなたにもぜひ、心、身体、人生の劇変経験をしてほしいと思います。

そこで。

年内、今年残り3分の1で最高の成果を出していただくように、


●年内特別プログラム


を、まもなく提供しはじめようと思います。

さらに。

7周年ということで、感謝をこめて、できるかぎり多くの方に成果を出していただけるよう、
できるかぎり参加しやすい料金システムにしたいと思います。


では、いったい、どのようなプログラムか？というと・・



じつは、最近すでに数名の方に秘かに？実験的に2週間ほど実践していただいた、

最新のプログラムがあるのです。

僕が過去10年以上、女性のダイエット成功に特化して試行錯誤をくりかえしてきた、

その集大成といえるかもしれません。

さらに具体的には・・・


今後、説明していきますね。

ちなみに、今回このプログラムを試していただいた方のひとりから、

「今まででいちばんよかった」

と言ってもらっています。

おそらく、今後のサロンでのダイエットサポートの軸になるプログラムだと思います。

お楽しみに。

不思議なパワースポット体験（熱海来宮神社＋長野布引観音）

先日行ったパワースポットです。

今まで2度行ったことがありますが、あらためて、かなりエネルギーの高い、洗練された場だと感じました。

撮影したのは夕方で、あたりはうす暗かったはずなのに、なぜか僕が撮影したすべての写真に左上から明るい光が入っていました。

スマホで撮影したのですが、他の方のスマホをリアルで見せてもらったらふつうに映っているのに、僕のスマホでみると、どうやっても光が入ってしまうのです。

不思議ですね。




昨日はサロン午後休で、父の生まれ故郷、長野県佐久まで、父の弟の一周忌法要に行ってきました。

かなり久しぶりで父方の親戚みなさんにお会いしてご挨拶。

いろいろな方に小さい頃から一緒に遊んでもらったりかわいがっていただいたので、さすがに大人？になった僕に皆さん驚いていました。

昨年亡くなられたおじさんも、僕が小さいころいつも遊びに行くと、膝の上に僕をのせてくれていました。

そういう記憶っていつまでも残るものですね。


さて。

昨日の法要の場から車で10分ほどのところ、小諸市になると思うのですが、

「布引観音」

というのがあります。

ここは、僕が中学時代、父の故郷に泊ったとき自転車でひとりで行って以来
30年以上行ってなかったので、

今回、ぜひ30年ぶりに行ってみようと思い立ちました。

当時、なんとなく、かなりの坂、山道を登っていちばん上にあったような
うっすらとした記憶しかありませんでした。

で、実際に登ってみると・・・

ちょっとした登山で、汗だくでした

といっても、登ってる時間はたった15～20分くらいなのですが。

岩だらけの幻想的な山道を登りきると・・・

こんな感じで見えてきました。





さらに行ってみると・・・



ここはなんと、1200年代に作られたそうです。

不思議なのは、ここに着いたと同時に雨が激しく降ってきたこと。

他はないのに、ここだけ屋根があるので助かりました。

で、また下るときには雨がやんだので、さらに助かりました。


中間地点あたりにある岩場には大きな穴があって、そこが長野市の善光寺と
つながっていて、善光寺が火事になったとき、ここまで煙が来たそうです。

でもさすがに、その洞窟のような穴をたどって、まちがいなく数十キロは離れてる善光寺まで行く勇気はありません。


ということで、強力なパワースポットめぐりが続き、不思議な夏になりそうです。

サロンのお盆予定

いくらか暑さがやわらいだ気がします

今日は、お盆期間中のサロンについて。


いつも、お盆とか関係なくサロンをやるのですが、

今回は法事や研修が入り、お休みがあるのでお知らせします。


・８月１２日（水）休み

・１３日（木）午後１時終了

・２０日（木）休み


となります。


最近、サロンに通われている方で、身体や意識改革が一気に進んでいる方が
かなり増えています。

まだまだ夏は続きます。

一緒にがんばりましょう。

ハッピー

最近、僕がサロン準備中に聴いてる曲です。

延々とかかってるので、ずっとハッピーな気分で動けます。

https://www.youtube.com/watch?v=i0A3-wc0rpw

僕らはどうしても悩むこともあるけど、

結局は、ハッピーになるために生きてるんだと思います。


ここずっと、信じられないほど暑い日が続いてます

体調は大丈夫ですか？

この暑さで自律神経や免疫バランスをくずす方も多いみたいで、
睡眠の質が落ちるのもかなり影響があるようです。

当サロンは、ダイエットだけでなく、
こういった夏の身体の不調へのサポートもおこなっていますので、
何かありましたらお気軽にご相談くださいね。

暑い夏には、それなりの対処法や過ごし方もあるものです。

先日、軽井沢に行ったのですが、木陰のテラス席のあるカフェによったら、
天然のクーラーみたいな感じでとても涼しく快適でした。

暑いからとずっと家にこもるより、積極的に涼しい場所に行ってみるのもオススメ。


さて。僕は今、サロンの合間あいまに、サロン新ＨＰ制作作業をおこなっています。

予想どおり、意外に時間がかかりそうですが、できるだけ早く公開できるようにしていきます。

体験談なども一気に増えて、皆さんに活用いただける情報も増やしていけると思います。


さて、ここからが本題（前置きが長い・・・）。


最近しつこいくらい言っていて、これからもしつこく言うと思うのですが(^_^;

今年の夏で7周年を迎える当サロン

がスタートした年、平成20年に初来院いただいて以来、

ずーっと定期的に通い続けて下さっている方の代表的存在、Ｆさん。

Ｆさんは、もともと59キロ台だったのが、48～50キロくらいを自然にキープ
できるようになって、今に至ります。

つまり、もう7年、無理なく自然に痩せた身体を維持できてるということになります。

維持というより、すでに今の身体がすっかり定着した状態ですね。

そんなＦさんが先日来院されたとき、僕が作ったウォーキングの資料に、いくつか
追加で書き込んできてくれました。

身体に変化をおこして、それがすっかり定着できている人のほとんどは、
自分なりのメソッドを見つけ出しています。

今回Ｆさんが書き込んでくれた内容もまさにそうで、歩きながら自分の身体の
ことを知ろうとしたり、自分の身体の感覚をつかもうとしているのです。

視点も違います。歩くときが、さらに自分を磨くチャンスになっているんです。


最近時々紹介しているＫさんは、僕が今まで作ってきたニュースレターを全部
保存してくれていて、最近それをまとめて読み直してくれているそうです。

そして、そこからまた、新たな気付きを得ているのです。

こういうご報告は、ニュースレターやテキストを、かなりの時間とエネルギーを
使って作っている僕としては、何よりうれしいです。

身体だけでない人生レベルでの変化、成果を出している方は、必ず理由があります。

でもそれは、最初からできたわけではありません。

いろいろと試行錯誤して、失敗もあって、それを経験として活かして・・・

そしていちばんは、とにかく

「続けた」「途中でやめなかった」

ということだと思います。

多くの人は、すぐに目に見える変化、結果が出ないと、比較的早くやめてしまいます。

結果というのは、自己成長という「過程」があってこそ得られるもの。

大事なのは、「うまくいかない」という経験からも何かを学び、その後に活かすことだと思います。