快感覚を磨く方法

いよいよ、今日で８月も終わり。

８月は、いかがだったでしょうか？



さて、今回は、前々回で書いた


身体の快感覚を磨く


簡単な方法について、お話します。

たくさんあるので、少しずつ。


我々人間は、本来、自然のリズムに沿って生きています。

自然のリズムから外れることで、「体感覚」が狂い、

自律神経が乱れて、

代謝が落ち、

体調が悪くなったり、太りやすくなったりします。


自然のリズムを取り戻せば、

本来の体感覚、快感覚が戻ってくるのです。


そこで、まず最初におすすめするのが、


「睡眠のリズムを見直すこと」


寝る時間を早めてもいいし、

朝起きる時間を早めてもＯＫ。

理想は早寝、早起きですが、

どちらか、やりやすい方だけでも、変化があります。


自然のリズムに、できるかぎり、生活リズムを

合わせてあげることが大事です。


とはいえ、忙しく、早寝早起きはなかなかむずかしい、ということも

多々、あるでしょう。

そのような場合でも、


「今の自分ができること、できる範囲」


でＯＫ。それだけでも違います。

お試しあれ。

３つのお知らせ【サロンより】

サロンからのお知らせです。



●週2回ダイエットコース受付を少しおやすみします


好評の「週2回ダイエットコース」ですが、

久しぶりにサロンに復活される方、

初めての方が急に増えているため、

週2回のコースは枠が限界に達してきました。


なにぶん、ヒロひとりでサロンをやってるもので・・

ということで、週2回ダイエットコースの受付は、空き枠が

できるまで、少しの間、お休みとさせていただきます。


週1回の方も、土曜日、および午後6時から9時までの時間帯が、非常に

埋まりやすくなってきています。

ご予約は早い順、となっていますので、

できるかぎり余裕をもってのご予約をお願いします



●8月の特別キャンペーンについて


サロン移転3周年・夏の特別キャンペーン（詳細はサロンＨＰをご覧ください）は、

8月末までとなっています。

特に、続けてサロンに通われる予定の方には、とても好評を
いただいています。
（かなりお得な料金設定となっています）

この料金での企画は、もう二度とやらないつもりですが、

つい最近、サロンに初めていらしていただいた方で、

8月末までにいらしていただいた方は、特別に2週間ほど、

キャンペーンを適用させていただきます。

無理にはおすすめしませんが、もしよかったら、どうぞ。



●新ダイエットプログラムについて

改良を重ねている、サロンのダイエットプログラム。

現在、徹底して、見直しをはかっています。


今予定しているのが、


「2か月１クール化」


です。

今まで、90日をひとつのめやすとしていました。

90日で血液や細胞が入れ替わる、と言われているからです。


が、最近、90日ではちょっと長いかな・・と思うようになりました。

そこで、1クールを60日、2か月にしようと考えています。

もちろん、長期計画の方が適している方もいますし、

無理のない、スローダイエットしたい方もいらっしゃるでしょう。


まずは健康回復、体質改善がメインで、

ダイエットには時間がかかる方もいらっしゃいます。


そのような方は、2クール、３クールと積み重ねていただければと思います。

あせる必要はありません。


ダイエットは、自分磨きです。


ボクは正直、ダイエット、というよりも、


「自己改革」「自分磨き」


ということばに置き換えるほうがいいのでは、と思っています。


ただ単に体重を落として、身体を細くしても、あまり意味がない、と

ボクは考えています。

なぜなら、細いだけでは、その人本来の美しさ、魅力、輝き、オーラは
出ないから。

やっぱり、総合力が大事です。

多少ぽっちゃりしていても、

イキイキと生きている女性の方が、ずっと魅力的。


自分を、最高に輝かせるダイエット。


そんなダイエットをイメージして、

新たにプログラムをつくっていきたいと思います。


皆さんに提供できるまで、もう少しお待ちくださいね。

身体の声を聴く

8月も残りわずかとなってきました。


この夏、旅行に行かれた方も多いようで、

いいなーと思いながら、皆さんの話をうかがってます

ボクは結局、８月は日曜のみのお休みで、

じつは28日、日曜日は、臨時でサロンをやります（28日ご予約分は受付終了となりました）。


8月は皆さん、暑い中、がんばってサロンに通ってきてくれたんだな・・と

あらためて思います。


●身体の声を聴く


今日、サロンで、ある方に

「身体の声を聴く」方法について、話しました。

今は、情報社会。

ダイエットや健康の情報もあふれています。

だからこそ、知識や情報にふりまわされて、

自分の身体が発する声が、聴けなくなってきている。

頭で考えるクセがつきやすいんですね。


どんな知識よりも、いちばん正しいのは、

自分の身体からの声。


身体からの声って何か？っていうと、


「快」か「不快」か？


という、感覚のこと。

ただ、この「快」「不快」感覚が、よくわからない・・・

という人も、意外に多いのです。


また、身体にとって明らかに良くないもの（代表がたばこ）

を、「快」と感じてしまっていることもある。


そこで必要となってくるのが、


身体の「快感覚」を磨く


ということ。


その具体的方法は・・・

また今度。

夏の思い出、できました？

8月も残り一週間ほどとなりました。

今年の夏は、あなたにとって、どんな夏だったでしょうか？

・・・と、またこの質問をする時期になってしまいました

ほんとうに、早いですね。

夏も終わりに近づいているということで、

テンプレートもちょっと変えてみました。

この写真のように、夏の終わりが近づいてくると

なんとなくさみしい気持ちになるのは、ボクだけでしょうか・・・？


以前、「この夏、一生の思い出になることをやろう」っていう話をしました。


どうでしょうか？

一生の思い出、までいかなくても、夏の思い出はできたでしょうか？


まだ8月も一週間あります。

ぜひ、思い出に残るような残暑を過ごしてくださいね。

なぜ、痩せたいのですか？

今日はまず、サロンについて。


夏休みもそろそろ終わりに近づいているため、

しばらくサロンをお休みされていた方が

少しずつ復活されてきています。


これからまた、だんだん、予約の枠が埋まりやすくなってきますので、

少し余裕もってのご予約をおすすめします。



さて、今回は、ダイエットで気づいたことを書きます。



◆「どのくらいの期間で痩せられるのか？」について


ときどき、


「●キロ落としたいのですが、どのくらいで落とせますか？」


という質問をいただくことがあります。


じつは、この質問が、いちばん困ってしまいます。

あたりまえですが、人は、生きものです。

ひとりひとり、身体の状態は違います。

今までのライフスタイルも違います。


同じようにダイエットしても、

最初、痩せにくい人もいれば、

最初から、どんどん痩せていく人もいます。


体重はなかなか落ちないけど、サイズは落ちていく、

ということもあります。


体重やサイズはなかなか変化が出ないけど、まずは体調が

改善してくる、ということもあります。


これはおそらく、身体や脳が、ちゃんと優先順位を考えて

やっていることだと思うんですね。


もちろん、やりかた、アプローチを変えて、できる限り

短期間で、効率よく成果を出すことをねらっていきます。


それでもやはり、


「●か月で●キロ痩せますよ」と、断言することはできません。


うちのサロンでも、早い方は、一カ月で４～５キロ落とす方もいます。

ただ、体重の変化というのは、予測不可能な面が大きいのです。



◆「なぜ、痩せたいのですか？」


「モムチャンダイエット」著者である、チョン・ダヨンさんは、


「もしも家に体重計があるなら、嫌いな人にあげてしまいなさい」

体重の数値は意味がない、とまで言っています。


僕も、その考えかたには、賛成です。


ただ、体重という数値は、ひとつのめやすにはなります。

だから、僕は、体重を計るな、とはいいません。


ただ

「体重には、とらわれすぎないほうがいい」のです。


もしあなたが、体重が気になってしかたないなら・・

この質問に、答えてみてください。



「あなたは、なぜ、痩せたいのですか？」


「痩せて、どんな女性になりたいのですか？」

メンタルトレーニング

雨の日曜です



今日は、メンタルトレーニングの話を、さらっとします。


サロンではこれから、メンタルトレーニングを

皆さんに提案していくつもりです。


健康もダイエットも、メンタルの強さは欠かせません。


ダイエットでは、よく、「私は意志が弱いから・・・」という方が
いますが、

またそれとは違います。

意志がほんとうに弱ければ、ダイエットをしようとすら
考えないはず。

ダイエットしようと、実際に行動を始めるということは、

充分、意志は強いと思います。


ただ、自分の心をコントロールする方法が身についてないのです。


せっかくもっている「意志（意思）のチカラを、うまく使えていない」

のです。


「心のコントロール法」なんて、今まで学んだことがありますか？

きっと、ないと思います。


僕自身、元気なときは、自分のメンタルが弱いなんて、

考えもしませんでした。

自分なりに、やりたいことを自由にやってきたからです。


ところが。大学時代、体調をくずして以来、

自分のメンタルの弱さが、一気に表面に噴き出してきました。

自信を完全に失い、

ネガティブのかたまりのようになってしまったんですね。


結局、回復の過程で、

「メンタルトレーニングが、自分の健康回復には欠かせない」

ということに、気づいたんです。


ダイエットで、よく、成功体験談（ビフォアーアフター）というのが

あります。

じつはこれがクセモノ。

なぜなら、ほとんどが「うまくいった面」しか出さないから。

だから


「あの人はあんなに順調に痩せているのに、

なぜ私はがんばっても全然痩せないの？」


と、比べて考えてしまう。

でもじつは、成功の影には、たくさんの試行錯誤、失敗がある、

ということが、ほとんどなのです。

もちろん、たまたまぴったりハマって、順調にいってしまう、

ということもあるでしょう。

でも、そういうことはまれ。


ただ、実際、どうしても、ダイエットをスタートして

最初なかなか体重が落ちない、とか、体調をくずした、とか、

仕事が忙しくなった、とか・・・

いろんな要因で、一気にやる気を失ってしまうことも多いのです。


これをクリアしない限り、ほんとうの意味で自分を変えることは
できません。


ここで必要になってくるのが、メンタルトレーニングなのです。


メンタルトレーニングといっても、むずかしいことはありません。


今回、ひとつポイントを伝えましょう。


それは、


成功と失敗、プラスとマイナス、ポジティブとネガティブは

セットになっていることがほとんど


ということ。


たとえ9回失敗しても、1回うまくいけばいいのです。

もちろん、9回も失敗を繰り返す前に、何かを学ぶと思います。

でも、そのくらいの気持ちでいいのです。


ところが、なぜかダイエットとなると、

一回の失敗すら、許せなくなってしまう。


そういうことが、多いのです。


自分を甘やかしていい、ということではありません。


そうではなく、うまくいかないという現実も受け入れ、

失敗を学び、糧にして、

それを次に活かしつつ、新しいアプローチをとっていく。


うまくいくまで、続ける。


それができるように、自分の心をコントロールしよう、

というのが、メンタルトレーニングのひとつなのです。


また、ダイエットというのは体質改善でもあり、

最初の段階で、カゼをひいたり、吹き出物やじんましんような

症状が出たり、といった、解毒反応がでることがよくあります。


これでびっくりして、ダイエットを中止してしまう方がいます。


でも、解毒反応を経過してこそ、痩せやすい体質に変えることが
できる。

これが、プラスとマイナスがセットになっている、ということの
ひとつの例なのです。



これから、いろんな機会で、こういったメンタルの話を

していきたいと思います。


では、楽しい日曜日を

短期集中ダイエットのメリット

少しすごしやすい日です。


最近時々書いてますが、サロンのダイエットサポートが、

これからいろいろと変化してきそうなので、

リアルタイムで、思いつくことをお話していきたいと思います。


サロンでおすすめしているダイエットは、基本


「スローダイエット」


です。

これは、今までの経験から、

無理なトレーニングや食事制限をして、一気に痩せても

元に戻りやすいからです。


スローダイエットなら、ストレスも少なく、

楽しみながらダイエットができるメリットがあります。

そして、自然に自分のペースができるため、

元に戻りにくいのです。

ミスユニバースでも、スローダイエットをすすめているそうです。


・・・でも。

でも、です。


やっぱり


「多少無理してでも、できるだけ早く痩せたい」


という女性も多いはず。


そして、短期集中ダイエットにもまた、メリットもあるのです。


それは、


「自分の可能性、限界に挑戦できる」

「その結果、メンタル的にも一気に成長できる」


ということです。


ただし、ぶっちゃけ、それなりにハードにはなります。


そこで、9月より、


「60日間集中ダイエットプログラム」


をスタートしようと考えています。

2ヶ月間、徹底して、自己改造に取り組む。

人生の中で、そんな期間があっても、いいんじゃないでしょうか。


もちろん、2か月が1クールで、

２クール、３クール・・と続けていくのもＯＫ。

ただ、最初の1クール目は、集中的にやりましょう、

というのが、今回のテーマ。


このプログラムでは、筋トレもやります。

基礎代謝率の高い身体を、初期段階からつくっていきます。


ただ、筋トレだけでも痩せにくいので、

ライフスタイルの見直しや、メンタルトレーニングなど、

総合的にやっていきます。


実際いままで、何名かの方が、

短期集中ダイエットにとりくみ、大きな成果を出されています。


くりかえしますが、はっきりいって、

このプログラムは、通常のものよりハードになります。

だから、みんなにおすすめするものではありません。


あくまで「短期集中で自分を変えたい」という

チャレンジ精神のある方に、やってほしいのです。


もちろん、いままでどおりのスローダイエットを続けるのも

ＯＫです。

本音をいえば、その方をすすめます。

ストレスが少ないからです。


また、時々告知しますので、

興味のある方は、心の準備を



そして、同時に、僕自身も

すでに、自分自身の肉体改造を、あらためてスタートしています。


自分の身体への投資は、他のどんな投資よりもリターンが

限りなく大きい。

そんなことを、最近、あらためて実感しています。

だって、この世で生きている限り、自分の身体とお付き合い

していくわけだから、

ある意味、自分の身体が「武器」なのです。

健康で、しなやかで美しく、タフなＢＯＤＹは、最高の武器ですね。


がんばってください、とはいいません。

一緒に、がんばりましょう。

もちろん、楽しく。


では、素敵な週末を

あなたが「飽きっぽい」なら

久しぶりの雨の一日でした

急に涼しくなったので、体調には気をつけて。



●あなたが「飽きっぽい」なら


「ダイエットに限らず、私はとても飽きっぽくて、

いろんなことが、なかなか続かない」


時々、そんな相談をいただきます。


飽きっぽくなる、ひとつの原因。

それは


「楽しみ方が、あまり上手でない」


ということがあります。


飽きっぽい、という人は、

とても真面目な面をもっていることも多いです。


「これはやらなければいけない」ということは

人並み以上に、きっちりとできたりします。

ところが、「これをやりたい」と思ったことが、なかなか続かない。


それは、「続ける理由」が、はっきりしてないからなのです。


ほんとうに楽しいと思えることなら、やめろと言われても

続けてしまいます。

やれば、楽しい気分になるからです。


たとえば、ダイエットをやるとしたら


「痩せざるをえない状況」にするか、

「ダイエットそのものが、とても楽しい」と思えるように、工夫することです。


ものごとを楽しむためには、

「プチご褒美」を準備しておくといいです。


たとえば、ただ歩くというのはつまらない。

だったら、ウォーキングの最後に、お気に入りのカフェを入れれば
いいのです。

ご褒美は、おいしいティー、またはコーヒー。

お気に入りの音楽を聴きながら歩く、というのもいいですね。


要は、工夫ひとつ、なのです。


どんなことも、楽しむ方がなにかとトクですよ

今週のサロン状況＋ダイエットプログラム改造中

夏休み中の方も多いかと思いますが

いかがお過ごしでしょうか



僕は先週土曜日、サロン終了後に実家の群馬へ、

翌日日曜日に、早くも戻ってきました。


あらためて、お盆期間中は帰省などするもんじゃないな・・・と

一足早くＵターンしたつもりが、結局、関越道はずーっと渋滞してました。


サロンですが、昨日、月曜日はお休みしますよ、とお知らせしてましたが、

結局はやることに

ということで、今週も、お盆休みをとることなく、

ずっとサロンをやることになりました。


明日、水曜日はご予約がほぼいっぱい、

木曜日と土曜日はのこりわずか、

金曜日はまだ比較的空きが残っていますので、よかったらどうぞ。



それからひとつ、このブログで言い忘れてました。


来月、9月には、料金を含むサロンのシステムを変更する予定ですが、

その前に、サロン移転3周年キャンペーンを、8月末までおこなっています。

続けてサロンに通いたい方には特にオススメの内容となっています。

詳細はサロンＨＰをご覧くださいね。


さて。

今、僕が大きなテーマにしてることがあります。


それは、


「ダイエットプログラムの思いきった改良」


です。


ここしばらく、これは、と思う本をガンガン購入。

読みまくり、チェックを入れまくってきました。


また、サロンに来院されている方と（一部の方ですが）

徹底したカウンセリングやお話をさせていただき、

より深いレベルで、皆さんが求めていること、望んでいること、

悩んでいること、壁に感じていることなどを、

ありのまま、本音で伝えてもらっています。


その過程で、たくさんの大切な気づきを得られています。


それを、さっそく、プログラムに反映させていきたいと考えています。


おそらく、これから、

今までになかったような、新しいプログラムができてくると思います。


単に、身体を変えていく、ということにとどまらず、

より深いレベルで、人生を変えていくプログラムに進化させていきます。



じつは、これは、僕自身にとっての最大テーマでもあります。


僕はいままでずっと、

もっともっと、自分を変えたい、といつも思ってきました。

今も、もちろんそうです。

自分を変える、人生を変える、チャレンジの旅の途中です。


人は、弱いもの。自分ひとりで、自分を変えたい、と思いつつも、

どうしても、「まあ、いいか・・・」と妥協することや、

周りに流されることが、多くなってしまいがち。


でも、それでは、いつまでたっても、今までの自分の枠から

抜け出すことができなくなってしまいます。


そこを、がっちりサポートできるようなプログラムをつくりたい。

そう考えながら、あれこれ、日々、試行錯誤しています。



最近みんなにオススメしているのが、モデルのＳＨＩＨＯさんの新刊本。

サロンにも置いてありますので、ぜひサロンにいらした際は読んでみてくださいね。

僕も、ＳＨＩＨＯさんの本から、たくさんのインスピレーションをもらっています。



ということで、気ままにあれこれ書きました。


お休み中の方は、楽しく素敵な夏休みをお過ごしくださいね

では

来週のサロン予定

帰省ラッシュがすごいみたいですね。


僕も今日は、サロンを終えた後、夜に実家の群馬に戻る予定です。


さて、来週のサロンですが、

15日月曜日は、お休みしようと思います。


16日火曜日以降は、ふつうにおこなう予定です。


お盆休みで出かける方も多いかと思いますが、

どうぞ気をつけて、

楽しいお盆休みをお過ごしくださいね

今の人生に物足りなさを感じるなら

ホントに暑い日が続きます


前回、


「この夏、一生の思い出になることをやろう」


という話をしました。


夏、特に8月はどうしても、昔から


「お盆休み」


みたいなイメージが強く、

暑いし、のんびりとなんにもしないで過ごす、

という人も多いのでは。

もちろん、それはそれで、いい過ごし方だなーって思います。

ふだん忙しい人は、のんびり過ごす、っていうことも大事なので。


ただ。

もしあなたが、


「今のじぶん、今の人生、おもいきって変えたい！」


「どうも、自分本来のエネルギーや能力をもてあましてる」


「もっと自分を磨きたい、自分を輝かせたい」


って思うなら・・・


みんながのんびり過ごしてる夏が、大きなチャンス。


何か、夢とか目標とか、願望をかなえる人の多くは、

ふつうの人がのんびりしている時にこそ、

行動しています。


なぜなら、ふつうの人と同じ行動パターンをとっていたら、

平凡な人生で終わってしまうから。


もちろん、それを否定してるわけではありません。

要は、自分自身が、幸せや充実感を感じられたら、それでＯＫ。


ふつう、というのは、決してつまらないということではなく、

じつは、素晴らしいこと。

今年の震災で、「ふつうに生活できる」奇跡を実感した人も

多かったのではないでしょうか。

ふつうに、平凡に生活できる、というのは、それだけでも奇跡なのです。


でも。


それだけじゃ、物足りない。

そんな人も、たくさんいるはずです。


もしあなたが、そんな人なら・・・・


今からでも遅くありません。

この夏、何をするのか？

具体的なプランを決めましょう。

なにか、おもいきったことをやってみましょう。


集中的にダイエットにとりくむのも

ひとつの方法です。


徹底して遊びまくるのも、いいですね。

海やプールで初水着、初ビキニ、なんていうのも、女性にはおすすめです。



僕自身も、今年の夏、いろんなプランを立てています。


唯一の日曜日の休みを使って、

すでに、子供と、人が非常に多い無人島へ行ってきたり

先日は、15年ぶりに千葉のパワースポットを訪ねたりしています。


平日、サロンの日は一日仕事に集中しつつ、

休日は、アクティブに動いていく予定です。


ただ、僕も、今年の夏は、

ふだんなかなかできないような、思い切ったことをひとつ

やってみようと、ひそかに考えています。



自分自身や、自分の人生を変えるようなことって、

いくつになっても、ワクワクします。


そんなわくわくする気持ちを、いつまでも忘れたくないですね。


では

パワースポット（写真あり）

前回のブログで書いた


「ある場所」


へ行ってきました。

ある場所とは・・・


房総の、鋸山。


鋸山は、意外に知らない人が多いのですが、

海も見下ろせる、なかなか素晴らしいところです。


昔の人たちは、感覚的に、場のエネルギーが高いと感じる場所に

神社や仏像などを作ったのでしょう。


鋸山にも、いくつもの観音や、31メートルもある大きな
大仏様の像がありますが（日本一の大きさだそうです）、

中でも、15年前に初めて行ったとき、すごいエネルギーを感じたのが

この、百尺観音像。




不思議なことに、紫の光が映っています。


この像は意外に歴史が浅く、

昭和41年に6年がかりで完成されたそうです。

それでも、40年以上前ですね。


この日はあまりに蒸し暑く、汗びっしょりでしたが、

15年ぶりに行ったかいがありました。


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ある人が、


「どうせなら、一生の思い出になることをやろう」


ということを、メルマガに書いていました。

僕もそれは、非常にオススメします。


もうすぐ、今年も三分の二が終わり。

夏も、あっという間です。


この夏、


「一生の思い出になる」


ことを、やってみませんか？


一生の思い出になる、ということは、

ふだんやらないこと、今までほとんどやってこなかったことです。


僕は、ふだんから、かなりアクティブな方ですが、

やっぱり、この夏は、一生の思い出になるようなことを

考えて、やってみたいと思います。

このブログでは、書けないかもしれませんが・・・



では、かなり蒸し暑いので、体調に気をつけて

障害＝チャンス

だんだん真夏が戻ってきました。


明日は、用事があって千葉に行くのですが、

ある場所にも、立ち寄ろうと考えています。

ある場所とは・・・


平成8年12月、放射線治療を終えたばかりの母と、

夜勤明けで寝ていない父、

そして、まだまだ療養明けで身体が弱く本調子にはほど遠い僕・・・

そんな家族3人で、千葉の房総へ一泊ドライブに行きました。

3人の中でいちばん元気だったのは、放射線治療明けの母。


このドライブの時に、房総のある場所へ行ったのですが、

そこが、ものすごいエネルギーを感じて、かなり印象に残っていたのです。

それで、ぜひまた行きたい・・と思いつつ、

気づいたら、15年近くもたっていました。


そこへ、明日、寄ろうと予定しています。


結果的に、このドライブが、家族旅行の最後となりました。

このときは、いちばん元気で、

坂道も3人の中で先頭きってどんどん登って、

「放射線治療をした患者とは思えないね」なんて言っていて、

夜はビールを飲み、食事もふつうに食べていた、

そんな母が、まさか8か月後に亡くなるなんて、思ってもいませんでした。


明日は、母のことを想いながら、その場所へ行ってきます。

写真撮れたら、このブログにアップします。




●障害＝チャンス


ダイエットも含め

夢や目標に向かう過程というのは、

決して、平坦ではないと思います。


まあ、必要以上に波風たてたり、ムダに苦労する必要もないですが、


「平坦ではないのが、あたりまえ」


くらいに考えておくことを、おすすめします。

なぜなら、今までの「安定」をあえてこわしていくのが

ダイエットを含むチャレンジであり、

自分への挑戦、みたいな面も多々、あるからです。


一見


「障害」


に見えることが、次から次へと現れることも、あります。


「いっそのこと、もうやめてしまおうか。その方がラク。」


って思うようなことも、あるでしょう。


たとえば、ダイエットなら、がんばってるのに体重が減らないとき。

減るどころか、かえって増えることさえ、あります。


こんなときに問われるのが「考えかた」です。


ダイエットでは、身体が何かをやっているとき・・

たとえば、筋肉量を増やしている時は、体重が減るどころか、

かえって増えることもよくあります。


サイズダウンしているけど体重はなかなか減らない、

ということも、多々あります。


こういうときも、心を乱されず、

淡々と、いままでやってきたことを続けられるか。

または、ちょっとした工夫、改善行動ができるか。


ある意味、メンタルトレーニングの、絶好のチャンスなのです。


ところが、残念ながら、一定の人たちは、ここでめげてしまいます。


「障害」と思えるようなことが起こったとき

思ったようにうまくいかない、というときこそ

じつは、自分の心を鍛えるチャンス。



昔からの成功法則で、


「チャンスは、ピンチや障害の形をとってやってくる」


と、よく言われます。


表面的な障害、ピンチにまどわされないようにしましょう。

何より大事なのは、一日一日を大事にして、

一歩でも、前に進むことです。

もし後退してしまったら、

また、次で先に進めばいいだけです。

ふてくされたり、投げ出したりする必要はないのです。

すべてを楽しみましょう。

その方が、人生、何かとうまくいきます。

ニュースレター8月号できました

ひさしぶりに暑い朝です


今日から、サロンニュースレター8月号を皆さんに配りはじめます。


今回も、セミナー１～２回分くらいの内容をもりこんだつもりです。

もし、

最近サロン行けてないけど、届いてないよ、

という方は、ヒロまで連絡くださいね。

すぐに送ります。


今回の通信でいちばんの内容は、なんといっても、

さくらさん（仮名）のダイエット成功体験談。

サロンＨＰにも登場していただきましたが、

ニュースレターでは、ヒロが、よりくわしく解説しています。

また、具体的な数値の変化も載せていますので、

いろいろと参考になると思います。

ビフォアーアフター写真をくらべてみても、やっぱり、全然違いますね。



話は変わり。

今日は、母の命日。


先日、サロンにいらした方とお話していて、

その方は身内の方のお葬式のとき、雷雨がきたという話をされていました。


じつは。

僕の母の葬儀のときも、

お葬式がひととおり終わったあとで、近所や親せきの皆さんが

家に集まり、恒例の儀式をおこなうのですが、

その儀式のあいだじゅう、かなり激しい雷雨が来ていました。

そして、その儀式が終わると、

嘘のように、雷雨がやんだのです。


雷って、何か意味があるのかもしれませんね。

8月のサロン予定、他

またまた、雨降りです。

今日は、まず8月のサロンの予定、

そして、思いつくままにいろいろ書いていこうと思います。


●8月のサロン予定について


気がつけば、肝心な8月のサロンの予定を書くのを

忘れてました。


「8月はサロン、おやすみあるんですかー？」


と皆さんに聞かれるのですが、

多少休むかもしれないし、休まないかもしれません


サロンに通っていただいている方も、8月は海外に行かれている方、

小学生くらいのお子様がいて、夏休みでサロンに来れない方、

夏場は仕事が忙しく、なかなか来れない方・・・がいらっしゃる一方で、


久しぶりにサロンに復活される方、

初めてサロンにいらっしゃる方も、多くなっています。


また、8月は研修も多数ありますので、

予定は、こまめにお伝えしていきます。

基本、サロンと研修最優先、予定が空きそうな時があれば

休む、という感じの8月になりそうです。



●母の命日

前回書いたように、明日、5日は母の14回目の命日。

僕は20代のころ、長期間の療養生活で母に相当苦労を

かけてしまったので、母のことを思い出しながら、

あらためて、母に感謝の気持ちを送ろうと思います。

そして、これからも、母の分もがんばろう、と思います。



●ヒロも自分改造中

夏は、皆さんに、おもいきったダイエット、というよりも

身体をふくめ自分をおもいっきり磨くことを、すすめています。


同時に、自分自身も、最近、かなり気合い入れてセルフメンテナンスを

しています。

身体はもちろんですが、心、内面も。


身体というのは、


「みずからの内面を反映するもの」


です。

心の状態が、身体に出るんですね。

だからこそ、身体だけでなく、内面を整えることが

大事なのです。