お知らせ

こんにちは

秋晴れのさわやかな日が続いていますね。


連休はいかがだったでしょうか？

僕は、日曜日に、息子を連れて池袋のサンシャインにある水族館に行ってきました。

人、人、人・・・で、しかも息子がすぐに

「抱っこ」

というので、11キロになる彼を抱っこしながら、さんざん歩きました。


そして、ふと、考えました。

息子が11キロ。

11キロ太る、ということは、毎日24時間、子供を抱っこしっぱなしで生きているようなものだと。

それは、疲れるな・・・と思います。

けっこう、息子を抱っこして階段を上るのはきついですから。


同時に、10キロ以上痩せるというこはすごいんだなと

あらためて、感じました。


さて、サロンからお知らせです。

今週から、ダイエットに前向きにとりくんでいただいている方に

新しいマニュアルをプレゼントしはじめています。

下半身痩せしたい方には下半身ダイエットマニュアル

そして、整体ストレッチの最新マニュアルをさしあげています。


10月から、サロンのシステムも多少変えて

ダイエットを、ステップ化、カリキュラム化していこうと思っています。

料金システムも、多少変わる予定です。

※詳細はまたのちほど。

ですので、10月中旬くらいまでに来院され、ダイエットを前向きに取り組みたいという方には

最新マニュアルを無料プレゼントします。

ただ、一定数を超えた時点でマニュアルは有料化しますので、ご了承くださいね。


しばらくサロンをおやすみされていた方も、再開いつでもＯＫです。


あともう少しで、通信最新号ができあがります。もう少しだけお待ちください。


では今日はこのへんで

大事なのは「やりかた」

こんにちは


以前も書きましたが、僕は何カ月か前から、若きインターネットマーケッターである工藤さんとパートナーを組んで

インターネットでのダイエットサポートをおこなっています。

今では、かなりの人数の女性が、僕のダイエットプログラムに参加してくださっています。

3か月で9キロ以上のダイエットに成功したＩさんをはじめ、ダイエット成果報告をいただくようにもなりました。


この、インターネット・ダイエットプログラムで使っている、最新のダイエットマニュアルを、今、サロン向けにアレンジしています。

サロンでダイエットに前向きに取り組んでくださっている方、またはこれから目標に向かってがんばろう、という想いのある方だけに

無料でプレゼントさせていただこうと考えています。


このマニュアル、プログラムですが

サロンが所沢に移ったばかりの昨年10月ごろに工藤さんと出会ってから企画があがり

打ち合わせを何度も何度もくりかえし

工藤さんの「●●●をやっておいてください」という、数々の細かい課題を

時々「そこまでやる必要あるの？！」と思いながらもこなし

数か月かかってつくりあげたものです。

ストレッチのマニュアルも、プロスポーツトレーナーの方2名にお願いして、リハーサルをおこない、すべての写真をわかりやすく撮り直し、ＤＶＤも撮影しながらつくりました。

大げさかもしれませんが、命がけでつくったテキストなのです。

もちろん、まだまだ、改良点はたくさんあります。

はっきりいって、終わりがない世界です。

ただ、サロンでもインターネットでも、僕が出せる今の時点でベストなものを、常に出し切っていこう。

そう決めました。


ですから、みなさんにこの新しいテキストを、１００％活用してほしいのです。

一回目を通して終わり、でなく、何度も何度も読んで、しっかり実践してほしいのです。


やれば、結果が出る。

結果が出にくければ、やりかたを変えてみる。

うまくいったら、それを続ける。

それが、ダイエットです。

同じ人間である以上、痩せられない人はいません。


かといって、痩せられない、または痩せられなかったのは、自分自身のせいじゃありません。

自分を責める必要はないのです。

ただ、「やりかた」が違っていただけなのです。

または、なかなか思うように身体が変わらなくて、とちゅうでモチベーションが落ちてしまっただけなのです。

最適なプログラムやステップがあれば、誰でも痩せられる。

僕は、そう考えています。

大事なのは、「やりかた」です。

どんなに優れた方法でも、やりかたが間違っていたら、成果は出ません。

いままでダイエットでうまくいかなかった経験続きの方でも

自分を責める必要はありません。

かならず、うまくいく方法はあるのです。

ダイエット以上に大事なこととは

こんにちは

秋らしい、さわやかな日が続きますね。


今日もまた、サロンからのお知らせです。


最近、なかなか時間がとれず、２か月に一回くらいのペースでの発行になってしまっている通信ですが

これから、通信最新号をつくりはじめます。

すべてファイルしてとっておいてくださっている方もけっこういらっしゃるので

今回も、気合いれてつくっていきます。

もう少しお待ちくださいね。


次回の通信に掲載させていただく予定のＮさんですが、前回も登場していただき、さらにくわしくレポートを書いてくれました。

今の時点でトータル８キロ減ですが、最初の２か月はあまり変化がなかったそうです。

じつは、サイズダウンはしていたんですけどね。

でも、あるとき、気づいたことあって、そこから体重が落ちはじめ

気づいたら８キロ減、でした。

その「気づいたこと」について、くわしく書いてくれています。

お楽しみに。


それから、以前もお伝えしましたが

目標用紙を提出してくれた方には

来週から、新しいダイエットマニュアルをプレゼントしていきます。


それも、すべて一気にお渡ししてしまうと説明しきれないので

何回かのステップにわけて、お渡ししていこうと思います。


夏までに目標達成しきれなかった方も

まだダイエットスタートしたばかりの方も

これからダイエットを始める方も


年内、できるかぎりの成果を出してほしいと願っています。

僕も全力で応援します。

いっしょに、前向きに、でも楽しくダイエットやっていきましょう。


それと、最近つくづく思うのですが

ダイエットももちろん大事ですが

それ以上に、心と身体の健康、というのが、すべての土台、ベースにくる、ということです。


まずは健康でなければ

健康的に体重を落としていく、ということは不可能です。


僕はそもそも、健康サポートをメインにしてきました。

ですから、ぜひ、健康面もどんどん、気軽に相談してほしいし


ダイエットでなく、体調面、心の面で悩みがある方も応援していきます。

もちろん、体調面とダイエット両方、という要望にも、できるかぎりおこたえしていきたいと思っています。


一年でいちばん快適なこの時期をじゅうぶんにあじわいながら

いっしょに身体を変えていきましょう。


では

ダイエットに失敗はありえない

今日も、あっという間に夜中になってしまいました


最近、サロンの合間や夜に、新しいサロン用のマニュアル、カリキュラムなどを考えています。

どうしたら、みんなが、より楽しく、より早く、より確実に、より良いダイエット成果を出すことができるか？ということをずっとイメージしながら、新しいシステムをつくっていこうと思います。


さて、今日も、僕からのメッセージがあります。


少し前から、気になっていたことがあります。

それは、ダイエットスタートする際に


「もしかしたら私が、サロンでのダイエット失敗例になってしまうのでは？」


と不安に思う方がいらっしゃることです。

みんなダイエットに成功しているから、私が失敗したらどうしよう・・・と心配されるようなのです。

そういえば、１７キロものダイエットに成功したＥさんも、最初

「もしかしたら、サロン初のダイエット失敗例になっちゃうかもしれない」

という不安があったそうです。


まずひとつ。

ダイエットに、失敗というのはありえない、ということです。

超有名な話ですが、電球を発明したエジソンも、何千回と失敗を重ねたそうです。

でも、エジソンは、それを失敗と考えず、うまくいかない方法がわかったと考えて、決してあきらめなかったそうです。

なんでもそうですが、あきらめない限り、失敗というのはありえないのです。

僕自身も、２４歳のときにひどく体調をくずし、１７６センチで４０キロの体重までやせ衰え、療養生活が数年もの間続いたために

両親とも、僕のことを「社会復帰はもう一生無理なんじゃないか」とさえ思ったそうです。

いくら健康になろうと自分なりに努力しても、なかなか元気になれなくて

こんな自分なんて、生きていてもしょうがない、存在価値すらない、世間に迷惑をかけるだけだ・・・と思っていたこともありました。

それでもあきらめなかった。

だからこそ、今があるのです。

今では、闘病時代、療養時代のことも、失敗とは思っていません。

自分にとって、あれも必要な経験で、あの苦しい時期があったからこそ、人の痛みも理解できるようになれた、と考えています。


ちょっと極端な話をしましたが、ダイエットで、がんばってるわりになかなか成果があらわれてこない、というときも

何かしら、改善点や、できることはあるものです。

もしかしたら、ある程度時間が必要なのかもしれません。

少しの間、休んでもいいと思います。

無理してサロンに通わなくても、自分でやってもいいし、他の方法でももちろんＯＫ。

でも、あきらめないでほしい。あきらめなければ、失敗ではないのです。

だから、失敗するかも・・・なんて、不安になる必要はないのです。


もうひとつ。


もしダイエットで成果が出せなかったら、僕に悪いとか、サロンに悪いなんて、考えないでほしいのです。

僕は、あくまで、みなさんが決めた目標を、最大限応援、サポートさせていただくことしかできません。

施術やアドバイスはさせていただきますが、あとの実践は、自分でやるしかないのです。

あくまで、「自分のため」のダイエットです。

うまくいかなかったら・・・なんて考えず、とにかくおもいっきり楽しみながら、目標に向かって行ってほしいのです。


身体や心の変化を楽しむこと。

おもうようにいかないときは、改善してみること。

いろいろと、実験してみること。


それによって、身体だけでなく、人生全体がより良い方向に変わっていくことに、気づくことでしょう。

ダイエットは、修行ではないのです。人生をより楽しみ、より幸せになるためのものです。


では、また次回に

あなたの悩みを教えてください

こんにちは

９月ももう１５日、折り返しですね。早い・・・


今、数名の８０代の女性の施術をさせていただいていますが

みなさん、とってもお元気で、とにかく若い！

僕の祖母は、８０歳で亡くなっていますが

ほんとうにおばあちゃんという感じで、ほとんど家にひきこもっていました。


僕が担当させていただいている方は、みなさん、温泉旅行を楽しんだり、畑仕事や草むしり、家の周りのお掃除をされたり

毎日欠かさず歩いている、という方

日々、さまざまな用事でいそがしく出かけられている方

読書が大好きで、ご自宅には山のように本がある方

みなさん、とても８０代とは思えません。


中には、現在８２歳でトータル１０キロ以上のダイエットに成功してしまった方がいらして、そのことはまた通信で紹介します。


みなさんとってもお元気な８０代を過ごしてらっしゃいますが、口をそろえたように、みなさん同じことを言われます。

それは何かというと・・・・


「ふりかえれば、あっというまだった」


ということです。

８０代で、あっというま・・・


いかに、年月がたつのが早いか、ということですね。

現代は、すべてにおいてスピード化しているからでしょうか？

それとも、みんな、いそがしすぎるからでしょうか？


昔にくらべて、時間感覚が早いですよね。それだけ、月日が過ぎていくのも、早いということです。

ということは、ダイエットでも

「痩せて、きれいになりたい」

と思ったときに

「でも、今はいいや、また機会があれば・・・」

なんて考えていたら、あっというまに歳を重ねていってしまう、ということです。


ダイエットに限らず、やりたいことは今すぐに始める。

そういう気持ちが、昔以上に必要なのが、現代なのかもしれませんね。


身体を変えるのに、遅すぎるということはありません。

８０代になっても、痩せることもできます。

でもできれば、できるだけ人生の早い時期に、自分の身体とのつきあいかたを学び、身につけて

インスタントな方法でなく、根本からしっかりと自分の身体と向き合って

健康面も、メンタル面も、そしてスタイル的にも、ベストな状態をずっと保っていけるようになっていけたら

はかりしれないメリットがあると思います。


さて、今回はお知らせ、というか、お願いがあります。


あなたの、身体に関する悩み、不安、課題をメールで教えてほしいのです。

ダイエットはもちろん、健康面、メンタル面でのあなたの悩みを気軽にシェアしてください。

もちろん、メールをいただいた方には、なんらかのアドバイスをさせていただきます。

実名でなく、匿名でもＯＫです。


メールはこちらへ　⇒　info@yasuragidou.net


お待ちしていますね。

ではまた

サロンＨＰと新マニュアルについて

こんにちは

すっかり秋ですね。


昨日実家の群馬にもどってきましたが、風がもう秋風でした。

母のお墓参りをして、かなり久しぶりに祖父、祖母、祖祖母のお墓参りもしてきました。

小さいころから、祖父や祖母にはほんとうにかわいがってもらって、僕もおじいちゃん、おばあちゃん大好きでした。

お墓参りしながら、僕もおじいちゃん、おばあちゃん、そしてそのご先祖のおかげで、今こうして自分がいるんだなぁ・・って、あらためて考えました。


さて。

ＰＣの故障のため、しばらく更新できなかったサロンのホームページが、ようやくひさしぶりに更新できました。

新しいＰＣを買い、データを引っ越して、ＨＰ制作ソフトも買い直したため、データは以前のＨＰのものをそのまま使えるのですが、どうもまだ使い勝手がよくわからず、ネットでの表示がちょっといまいち・・・

少しずつ修正していきますね。

もうひとつのダイエットブログのリンクもつけましたので、よかったらお読みくださいね。


それと、先週から、サロンに来院された方に、ふたつの用紙（シート）をお渡ししています。

ぜひ、これから秋、冬にかけてのダイエットに有効活用してください。

また、今月来院された方だけに、少しずつ新しいマニュアルをプレゼントしていきます。

ストレッチの写真もすべて新しいものになりますので、よりわかりやすくなっています。

本来は有料にする予定だったのですが、「また気持ちを新たにダイエットに取り組もう」「目標達成するまでダイエットを続けよう」という前向きな方だけに、特別に無料でプレゼントしちゃいます

このマニュアルはかなりの時間と労力がかかっていて、印刷代などもけっこうかかりますので、来月からは有料化していく予定です。

新マニュアルプレゼント希望の方は、秋～のダイエット目標を提出してくださいね。

僕もさらに気合を入れて、みなさんのダイエット成功を応援していきます。

今年の秋～冬、おしゃれをおもいっきり楽しんでくださいね


ではまた

秋～のダイエットコンテストのお知らせ

こんにちは。

まだまだ昼間は暑い日が続きますね。


さて、今回もサロンからのお知らせです。

まず、夏に向けたダイエットミニコンテストが終了して

結果も、ほぼ決まりました。

今回は、初めてのコンテストなので、数値にあまり関係なく、ダイエットをがんばった方にはできるだけみなさんにプレゼントを差し上げたい・・・と

当初のプレゼント内容を少し変えようと思います。

もちろん、上位の方には特別なプレゼントを差し上げます。


それから、９月中旬か下旬からスタート予定ですが

秋から冬にかけてのダイエットコンテストもおこないます。

今回は、匿名でＯＫですので、目標などをシェアしていただきます。

コルクボードに用紙を貼ることを検討中です。

ダイエットをがんばる仲間がいることで、より励みになるかなと思います。

近日中に用紙をお渡ししますので、ぜひシェアしてくださいね。

さらに。

秋から冬にかけてダイエットを前向きにがんばろう、という方には

現在、インターネットでＤＶＤとセットで、15,000円で販売している最新のダイエットマニュアルを、サロン用にアレンジして、特別プレゼントします。

※目標を公開していただくことが条件です（匿名でＯＫです）

ただ、印刷代やファイル代などがかかりますので、無料プレゼントは部数を限定させていただきます。

一定数を超えた時点で有料化させていただきますので、ご了承くださいね。


では、今日はここまでです

サロンのホームページについて

こんにちは

お元気ですか？

いきなり秋、っていう感じで、風邪をひいている人も多いみたいですね。

冷えには注意してくださいね。


ところで、サロンのホームページですが、更新していた旧パソコンが壊れてしまい、更新できない状態です

そこで、更新できるようになるまで、このブログにていろんなお知らせをしていきます。

近日中に通信もつくりますので、もう少しお待ちください。


今年も、残り、あと４カ月をきってきました。

ダイエットにチャレンジ中のみなさん、そしてダイエットスタートしたばかりの方、

さらには、これからダイエットにチャレンジしてみたい、という方

全員の方に、年内には、ぜったいに目標達成してほしい。


僕は、本気で、そう願っています。


がんばってください、とは言いません。

サロンにいらしていただく以上、ひとりではありません。

一緒に、年内、本気で身体を変えていきませんか？

僕も、出せるものはすべて、出しつくしていきます。


ぜひ、みんなに、理想の身体を手に入れる感動をあじわってほしいのです。

なんども言っていますが

身体が変わると、人生、激変します。


ただ、中途半端では、身体はなかなか、想ったような変化をしてくれません。

車や、自転車といっしょです。

最初、スタート時は、ある程度勢いをつけることが必要ですが

軌道にさえのってしまえば、あとはけっこう楽です。

ダイエットも、最初は、多少食生活を改善したり、メンタルワークをやったり、ストレッチをやったり・・・と

ちょっとめんどう、って思うかもしれません。

でも、軌道にのるまでは、少し徹底してやってみてください。

やったこと以上のリターンが、かならずあるはずです。


もし、悩んだり、モチベーションが下がったり、壁にぶつかったときは

遠慮なく、どんどんメール相談してください。

ダイエット以外の悩みでもOKです。とにかく気軽にメールください。


では、また次回

サロンからのお知らせ

こんにちは

お元気ですか？
　
だいぶ秋の気配。涼しくなってきましたね。

大好きな夏があっというまに終わり、なんとなくさみしい気持ちです


さて、前回お伝えしたとおり、今回はサロンからのお知らせです。


いよいよ、秋。一年でいちばん快適な季節ですね。

ということは・・・そう。身体をおもいきって変えるには、いちばんいい季節なんです

夏も終わり、今度は、本格的な秋、そしてクリスマスや年末に向けての身体つくりですね。

そこで、サロンでも、さまざまな企画を考えています。

みなさんが、楽しくワクワクと身体を変えていけるように

そしてもちろん、無理なくしっかり痩せられるように

とことん応援していきます。

くわしくは、このブログやHP（最近忙しくてなかなか更新できないのですが）通信、サロン内などでお知らせしていきます。

今月中には、さっそくいくつかの企画をスタートしていきます。

おたのしみに


夏、なかなかサロンにこれなかった・・・という方も、いつでも復活お待ちしています。

また、気持ちを新たに、いっしょに身体を変えていきましょう。


ボクは、ご存じだと思いますが、無理にダイエットすることや、サロンに通うことはいっさいすすめません。

やってみたら、思ってたより大変だったとか、仕事が忙しくてストレッチやる時間もとれないし食事も変えられない、とか

いろんな事情もあるかと思います。

ただ、できるなら、やろうと決めた目標は、時々休みながらでもいいので、ぜひ達成してほしいなと

ボクは、そう願っています。


ボクも、つねにいくつか目標を決めて前に向かっていますが

目標を達成すること、そのものよりも

そのプロセス、過程にいろんな気づきや学びがあるものです。


目標達成は、がんばったご褒美、みたいなものだとおもいます。


大事なのは、一定期間は続けてみること。あまりがんばりすぎず、肩の力を抜いて。

最初はうまくいかないことがあったとしても、

小さな改善をくりかえしていけば、必ず、結果は出てくるものです。


その「改善」の中に、たくさんの気づきや学びがあるのです。


なにより大切なのは、楽しくやろうとすることです。

楽しくなければ、続かないですからね。


ボクはいつも、身体を変えていこうとするみなさんを、心から応援しています。


では、また次回