ネガティブ⇒ポジティブへ切り替える方法

早くも、１月が終わりますね。

今日は、かなり冷え込んでいます。

体調に気をつけましょう。


さて、以前、このブログでも告知しましたが、

昨日２９日土曜日、午後３時より、初めての勉強会＆交流会をおこないました。


この会をあらためて説明すると、


ふだん、サロンにいらしていただいている皆さんどうしの交流の機会は

なかなかとれないし、

施術中にお話できることも限られてくるので、

お茶でもしながら、気軽に、ふだんできないようなお話ができたらいいな、と。


そういう場をつくりたい、という想いで企画しました。


昨日は、興味あるけど都合がつかず参加できない方がいらしたり、

どんな会なのかよくわからない方も多かったようですが、


無事、第一回のスタートをきりました。


あっという間の９０分でした。


昨日は、参加されたOさんから「ネガティブをポジティブに変えるには？」

という相談をいただいたので、それについてお話しました。



体調をくずしているとき、心のバランスをくずしているとき、さみしいとき、

ストレスを抱えたときなどは、どうしても、ネガティブな気持ちになりがち。


僕自身も、療養時代、自分の存在価値がまったくないような気持ちになることが
よくありました。

身体が弱い僕がいることで、まわりのみんなに迷惑をかけているのではないか？

仕事もできない自分なんて、存在している意味がないんじゃないか？


そんなふうに考えたことすら、ありました。


今は、日々元気にバリバリ仕事ができていますが

それでも、ふと、ネガティブな気持ちになることも、じつは、あります。


どんなに前向きな人でも、ネガティブにならない人は、いないでしょう。きっと。


大事なのは、ネガティブになったときに、ポジティブに気持ちをシフトさせる

方法を身につけること、だと思います。


ずーっとネガティブな気持ちを引きずると、さらにネガティブを引き寄せたり、

余計に心身に悪影響を与えてしまいます。


では、どうやって、ネガティブ⇒ポジティブ、に切り替えるのか？


僕が今回アドバイスしたことは、


「複数の切り替えツールをもつ」


ということでした。


具体的には・・・