大体100日前

5月19日(火)
北海道マラソンが8/30なので、大体100日前です。

2月に「金哲彦のマラソンの練習法がわかる本」を
買ってから一度読んだきりでした。

久しぶりに読んだらサブスリーの練習が99日前から始まってました。
しかも、99日前の段階でこれぐらいは出来て当たり前の基準があった(￣Д￣；；


LSDをやらないのでLSDの基準を出来るのかどうか判りませんが、
他は出来そうです。

まったく同じ練習にはなりませんが、
この時期に行なう練習の目的を読み取って、
我流から少し離れてみようと思います。


2日前のスピード練習のおかげで、
今日の練習は体が軽かったです。

本日のRUN
16km(1時間10分08秒)
5月走行距離114km