本番のペース

8月28日(金)
本番のペースをあれこれ考えてみました。
21kmまで4分10秒
30kmまで4分15秒
35kmまで4分20秒
42kmまで4分30秒
こんな感じで徐々にペースダウンしてもサブスリーです。

色々問題はありますが、これを目標にします。
今までは前半飛ばして貯金をつくって後半失速でしたので、
今年はなるべく前半は抑えます。
(後半の盛り返しは期待できませんが・・・)

軽く走りましたが4分10秒の維持が意外と厳しいです。
今の自分では、楽に走れるペースではないです。

走れないことはないですが、後半どうなることやら。


明日はゼッケン交換と開会式です。
気持ちが高まります。


本日のRUN
5km(21分19秒)
8月走行距離170km