道マラ練習終了

8月22日(土)
予定外に仕事でした。

仕事後に走ったけど、夜のRUNはスピードがでず、
思うように走れませんでした。

結局20kmで一気にスタミナ切れになったので、
大人しく21kmで止めました。

北海道マラソン前に行なう最後のきつい練習のつもりでしたが、
ただ21km走っただけになったような気がします。

2日前の30km走のダメージが若干残っていたのもありますが、
1km4分15秒をまったく維持できませんでした。

北海道マラソン前の練習は今日で終了です。


あとは軽く走って当日を迎えるだけです。



明日はお笑いのM-1ツアーを見に行ってきます。



本日のRUN
21km(1時間32分30秒)
8月走行距離143km