呼吸・瞑想「イルチブレインヨガ国立教室」 体と呼吸に意識を向ける時間自分と向き合う時間◆今ここ私◆を体感

東洋医学と脳科学を融合、誰でも出来る独自のヨガトレーニング。体・心・脳の健康を実現できるよう心を込めてサポート致します。

春の健康生活応援=この春新しい習慣取り入れてみませんか。

2019-03-01 | ライフパーティクル

こんばんは。

わ~~.2月があっと言う間に過ぎ去ってしまいました。

皆様はどのようにお過ごしでしたか?

春がきていますね。感じます。ワクワク。

国立教室のすぐ前のお花屋さん(Mon amour)の店先にはお花やグリーンが賑わっています。

一方花粉で~。という声も。また「やる気が出ない」など不調も。

 春先、体調管理がんばりましょう!

    春は気候や生活環境の変化で身体や心の不調に陥りやすくなります。

    『自律神経」バランスが乱れ働きが鈍くなるから。

    腸内環境が悪くなったり、血流が悪くなったりして、身体やメンタル面でトラブルが起きやすくなります。

 そこで、

    自律神経は、本来自分でコントロールできませんが、唯一アプローチする方法!

    「呼吸」です。 無意識に行っている呼吸を深く、ゆっくりと行うことで、ストレス状態からリラックス状態に導くことができます。

イルチブレインヨガ 国立教室ではブレイン体操、呼吸・瞑想、によって体・心・脳のバランスを整えていきます。

 春に出やすいアレルギーは腸運動。BHPで人差し指、小指を刺激。etc.etc.楽しく行っています!

 体験お待ちしています。  042-505-6682

 

 

 

    

 

 

 

 

 

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