始めませんか？体と心のセルフケア

秋から始めませんか？　丹田強化と呼吸瞑想で体と心のセルフケア

内臓の働きが良くなったり,いつの間にか体力がついてきたり,バランスの良い体型になったり

精神的な悩みが解消したり、やる気が湧いてきたり、自分を好きになったり etc.etc.

トレーニングの効果があります。

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