こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
いいお天気の週末になりそうですね。腕立てふせシリーズも7日目です。続いてらっしゃいますか？ほんの少しの時間をさくことで、自分が変わるので本当におすすめです
脳を動かす「演出」とは～イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫体験～第７日目
「イルチブレインヨガ １日５分≪腕立て伏せ≫２１日間」体験シリーズをお届けします。
シリーズ７回目となる今回は、感情をコントロールする方法のご紹介です。
☆ ☆ ☆
どんな時に楽しくて、どんな時に悲しいですか？
どんな時に幸せで、どんな時に不幸ですか？
どんな時に嫌いになって、どんな時に好きになりますか？
どんな時に怒って、どんな時に笑いますか？
☆ ☆ ☆
私たちは、感情のチャンネルというものを無限に持っています。感情のチャンネルとは、心や気持ちが物事に反応する様々なパターンのことです。
自分の感情のチャンネルを自由に制御できるようになれば、いつもハッピーでいられるはず。そのためには、脳を上手に使うことが大切です。
脳は、私たちの「演出」次第で、さまざまな反応を示してくれます。たとえば、気分が落ち込んでいるとき、歌を歌ったり、踊ったりして、楽しい気分を意図的に演出すると、脳には「楽しい」という合図が伝わります。
すると、脳が自然と元気になります。脳の活性化は、体と心にポジティブな影響を与え、健康へと導きます。
だから、楽しいことをどんどん思い浮かべることが大事です。頭がぼーっとして何も浮かばない時は、体をあちこち動かしてみましょう。すると、全身の血液循環がスムーズになり、ビリビリと電流が流れます。そうなれば、脳を元気にする楽しいアイデアが浮かんできます。
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
記事引用：http://www.brain-training.jp
ちなみに、立川スタジオでは明日の日曜日、ウォーキング大会があります！詳細は下のリンクをクリック
http://blog.goo.ne.jp/brainyoga-tachikawa/e/645ec88920a03f3714eb4b0fc1a2be0b
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
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