今年初ライドは津久井湖周回からスタート！

今日は今年初ライドを行いました。
100kmくらい走る予定でしたが、午前中に帰ってくる必要が出たためグロス3時間ほどで完結できる津久井湖周回を選択。
個人的に好きなコースというのもあるんですがね（笑）

年末のFestive500のせいか、はたまたローラー台のせいかものすごくふくらはぎが硬い‥。
過去にいいと感じた時はふくらはぎがかなり柔らかかったので、これはあまりいいことじゃないと思います。

今日はパワーメーターを利用して坂はすべて300W〜400Wで上るように調整しました。
このワットで上ってもスピードが全然乗らない‥。
速いスピードで上ってる時ってどれくらいのワットなんだろうか‥と疑問に感じてしまった。

そんなこんなでふくらはぎだけに飽き足らないみたいで太もももダルくなり、序盤でかなり疲れてしまいました。
単純に弱くなっているかも‥。

でもあまり悲観的になっても仕方ないので、淡々と練習していこう。
今年は単独でもレースに出たいと思っているので、3月まではローラー台も含めて乗り込みたいです。


※STRAVAでPR（過去の記録で3位まで）が一つもなかったライドは初めてかも‥。


※Power2Maxはパワーメーターつけてるぜ！　感がなくて非常にいい。


※携帯ポンプも目立たなくてヨイ。

最後まで高速域に入ることができなかったけど、これは自分の力不足と認めて今年も頑張るぞ！

【本日の自己申告】
TIME VXRS-Edge520-SHAMAL ULTRA

乗車時間：6時間7分20秒
距離：72.43 km
平均速度：27.7 km/h
平均ケイデンス：80pm
平均心拍数：144拍
最高心拍数：170拍
消費カロリー：1,852kcal
高度上昇値：734 m
平均気温：1.7 ℃

	足の冷えない不思議な足もとカイロ はるつま先(黒) 15足入函
	クリエーター情報なし
	桐灰化学

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RCC Race Cape

Radhaのセールがやっているとのことなので、なんとなくウェブを見ていたらRCCのウェアもセール対象になっているのですね。

他もウェアは特にほしいと思ったものがなかったのですが、これはポチッとしてしまった‥。

セール対象でも私には高価ですが（笑）　防水仕様だし結構利用価値は高そうです。

とはいえRCCのウェアはあまり着ることがない‥いや、RCCのジャージとビブショーツは一回も着たことないな‥。

今年はRCCのライドに積極的に参加しようと思っているので、まぁいっか。


※RCC Race Cape。サイズMですが、意外とタイトでした。


※肘のところにあるつなぎ目は切るためにあります。絶対に切らないけど（笑）


※袖のチャックは走行中に脱ぎやすくするための模様。走行中に絶対に脱がないけど（笑）


※ライトライドでは反射板の役割をします。

ちょっと色々と浪費しまくっているためセーブしなければ、明らかにストレス発散がメイン。

今日もローラー台を45分。
来週からインターバルをしようと思っております。

	自転車ウェア　ASSOS アームウォーマー　UNO　黒　アソス　L/XL
	クリエーター情報なし
	ASSOS

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携帯ポンプは自転車に付けていいや

明日から出社ですが、ようやく体調が復調してきました。
妻に移ったかもしれないけど‥。

夕食後50分ほど今年の初乗り（？）　ローラー台に乗りました。


※自転車部屋のレイアウト変更をして古いパソコンで映像を見ながらローラー台に乗れるようにしました。

さてこれまた昨年の話になりますが（笑）　自転車に乗り始めて初めて携帯ポンプを交換しました。

交換理由は昨年1日に4回パンクした際に私の携帯ポンプが入れにくかったこと。
1回くらいなら辛抱できるのですが、さすがに4回となると耐えられません‥。
その際に借りた携帯ポンプが使いやすかったため導入となりました。

しかし残念ながらヴィットリアのツールボックスには長くて入らないため、フレームに取り付けることとしました。

以前だったらフレームに無駄なものを付けたくなく、サドルバックですら付けたくないのですが、自転車にそれなりの期間乗っていると見た目よりも実用をとるようになります（笑）

しかし今回購入したLEZYNEの携帯ポンプは結構シックな感じなので、あまり目立たなくていいかな？　と思っております。


※ブラック基調のフレームなので目立たないのです。

普段はCO2ボンベも携帯しているためできればあまり登場してほしいものではないですけどね（笑）

	PRESSURE DRIVE S BLACK
	クリエーター情報なし
	LEZYNE(レザイン)

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2016年の年間走行距離

続いて2016年の年間走行距離です。
なかなか今年の話題にいかないなぁ‥。

自転車以外を振り返ってみると本当に色々あった2016年でした。

それに関しては特に触れることなく（笑）　2016年の走行距離です。

【2016年：年間走行距離】

5,858.50km

【2016年：車種別走行距離】

LOOK 586
1,837.25km

TIME VXRS
3,971.22km

Bianchi via Nirone 7 Alu Carbon
50.03km

月平均488kmでした。
怪我したり、体調が悪くて乗れない時期が結構あったりしたにしては結構走れていました。
今年は実走で10,000kmは行きたいです。

そのためにはちゃんと体調管理して自転車以外の無理な運動はしないようにしようと思います。

	LEZYNE(レザイン) GAUGE DRIVE HP M BLACK
	クリエーター情報なし
	LEZYNE(レザイン)

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12月の走行距離

新年あけましておめでとうございます。

今年は年末のFestive 500を終えた結果どうやら風邪をひいた模様で絶好調といきませんが、自転車は継続して楽しむぞ！

さて去年の話にはなりますが今年初めてのエントリーは去年12月の走行距離からスタートです！（笑）

Festive 500があったのでそれなりに走ったと思うのですが、どうだったでしょうか？

【12月の走行距離】 

771.82m


LOOK 586‥86.37km
TIME VXRS‥685.45km


Festive 500達成しているからこのくらいは当然と言えば当然か‥。
ただサッカーでやらかした怪我を考えたらよく張りれるようになったもんだと我ながらすごいなと思います。

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