修業日のミス

せとうちＯＷＳ、１週間前。今の力ではどうしようもないことはわかっているが出来る限りのことをやってみよう。

筋肉痛が残っているので高負荷の練習は出来ないので距離を泳ぐ。

祝日だが授業はある。授業を終えてから修業。

１００ｍ×５０の後、マスターズコースで追い込んでみよう。

ＵＰ　　５０m×４

ＬＳＤ　７５０ｍ

Ｓ　　１００ｍ×４０　１分３０秒サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×４　　　　　　　　　５１５０ｍ

プールは混んでいる。インターバルは無理だ。仕方なくLSD

750mで空いたのでスタート。

なんとか１５秒を維持して泳ぐ１２本目から苦しくなってきた。１５本からは１５秒１６秒になっている。
しかし２０本を越えて急激に楽になった。１５秒をキープしていても心拍数は落ち着いてきた。
ただ、身体には少しずつダメージが蓄積されてきた。

途中お一人入ってこられたが、有り難い。泳げる人でしかもサークルを壊さないようにして下さっている。

ラストだけは頑張って８秒。

よーし!後はマスターズで追い込むぞ!と思ったら何だが様子が変だ・・・。

あっ! 今日祝日だ・・・。６時で終了・・・。急いで着替えて帰宅。何やってんだか・・・。

もう修業日はつくれない。このままレースに挑むしかない。残念だ