8000m

今日は御厩の屋外プールの最終日。

水温も気温も低めだが今日も多くの方が来ていた。

プール到着が遅れ１０分間の休憩まで１時間１５分しかない。
ＬＳＤなら５０００ｍは行けるか？


ＬＳＤ　　４０００ｍ

Loosen ５０ｍ×１４

１０分間の休憩

Ｓ　　１００ｍ×３０　１分４０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×６　　　　　　　　　８０００ｍ


最初は何て事なかったのに３０００ｍ越えて腕がもげそうな痛みが・・・。

これ以上行くとこの後の１００ｍ×３０が無理だ。４０００ｍで止まってLoosenで距離を稼ぐ。（笑）

１０分休んでも回復しない。

そのまま１００ｍ×３０
１本目は２５秒。２３秒　２１秒　２０秒と回復していき２１秒程度で安定。

おぉっ！一昨日は出来たのに昨日出来なかった仙人泳が出来ている。全くゼーハーなく泳げる。身体は痛いがこれならいつまででも泳ぎ続けられるような感覚！　素晴らしい！

少しずつ上げていきラストは１２秒。

修業日レベルのダメージが残ったがなんとか８０００ｍ泳げた。

今年もお世話になりました。また来年、よろしくお願いします。