ミーティングの後、プール指導までの時間を使って御厩長水へ。
UP 50m×2
S 100m×20 1分30秒サークル
10分間の休憩
S 100m×20 1分40秒サークル
Drill SwitchBack+C 50m×10
Down 50m×2
仏生山プールに移動して指導の前に
400m 5100m
疲れもあるので1分40秒サークルでゆっくり行こうと思ったが休憩時間まで30分しかないので1分30秒サークル20本。
ゆっくりのはずなのにダメージがある。18秒程度でしか泳げない。
休憩の後、予定通りの1分40秒サークルでスタート。やっぱりしんどい・・・。
途中から思い出したように以前のフォームを意識した。
大して変わらない・・・。
さらにキャッチの位置を低くした。おぉ?進む!しかも楽!
心拍数もほぼ正常に戻ったのに17秒程度で泳げる。これかぁ!
しばらくこの練習をしてみよう。
今日の生徒は全く泳ぎを習わないまま選手コースに入ったという特殊な生徒。フォームは最悪だが潜在能力というか運動能力が高い!
これは楽しみだ。
UP 50m×2
S 100m×20 1分30秒サークル
10分間の休憩
S 100m×20 1分40秒サークル
Drill SwitchBack+C 50m×10
Down 50m×2
仏生山プールに移動して指導の前に
400m 5100m
疲れもあるので1分40秒サークルでゆっくり行こうと思ったが休憩時間まで30分しかないので1分30秒サークル20本。
ゆっくりのはずなのにダメージがある。18秒程度でしか泳げない。
休憩の後、予定通りの1分40秒サークルでスタート。やっぱりしんどい・・・。
途中から思い出したように以前のフォームを意識した。
大して変わらない・・・。
さらにキャッチの位置を低くした。おぉ?進む!しかも楽!
心拍数もほぼ正常に戻ったのに17秒程度で泳げる。これかぁ!
しばらくこの練習をしてみよう。
今日の生徒は全く泳ぎを習わないまま選手コースに入ったという特殊な生徒。フォームは最悪だが潜在能力というか運動能力が高い!
これは楽しみだ。