だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

仙人泳+S

2017年09月08日 18時08分57秒 | 今日の練習
今日は時間があるのでいつもより多く泳いでみる。しかし100m×50 1分30秒サークルとかは無理そうだ。

久しぶりに仙人泳+Sをやってみよう。

UP  50m×6

仙人泳+S  100m×40  1分40秒サークル
              1分30秒サークル

Loosen 50m×8

10分間の休憩

Drill SwitchBack+C 50m×12      5300m


仙人泳+Sなら1本ごとに休憩できる。何とかなるだろうとスタート。

1本目19。2本目は13秒。思ったより楽に泳げている。

そこからも仙人泳は19秒・20秒で泳げている。

スイムは12秒13秒。2年前なら普通だが、今このタイムで泳げているのは嬉しい。16本でも平気だ。

しかし、22本目でいきなり来た! 凄いダメージだ。それでも頑張る。

20秒で泳いでも十分回復出来ている。これは嬉しい!!

ラスト8本。もうスイムはハードになっている。まだ1213秒を維持している。ラストは全力11秒。

もう身体が動かない・・・。

思ったより泳げたなぁ。9月に入ってどんどん良くなっている。もしかしてまだいけるのか?



現在8:31 
テレビを見ながら「アキラ100%って福山に似てるね」と言ったらみのりにメチャメチャ怒られた。(笑)