火曜日の筋トレと痛めた背中と首のダメージでまともには泳げそうにない。
仕事前に
UP 50m×4
K+C Ba 50m×20 1分15秒サイクル
K+C Br 50m×10 1分15秒サイクル
Down 100m×2 50m×4 2100m
ドリルで終了。しかし掴めた事は何もない・・・。調子が良くないと気付きもなにもないな。
1年前はこの頃背中と首を痛め、そして100m×108 1分30秒サークルをやっている。
今年はもう2回やったからいいか・・・。年末に向かってどんどん泳ぐ距離が減っている。
僕も出来るだけカラダを温めるようにしたり、ストレッチを多くしていますよ。
練習より大事かもしれません。
歳のせいかあちこち痛み出してますね。
大して意味なく背中・肋骨・膝が痛くなります。
しかし水泳のおかげか肩こりは全くありませんし、座骨神経痛が治ってからは腰痛が完全に消えました。
一応、「体に良い」ということで良いのでしょうか?（笑)
仙人泳にしてください(笑)
仙人泳やってきましたよ。（笑)