腰にきた・・・

久しぶりに自宅でゆっくりできる休日なので、台所の洗い物やら、ゴミの分別やら、慣れない家事を。

すると、そのうちに、腰がパンパンに張ってしまいました。

姿勢が悪かったのか、腰を冷やしたのか・・・
(^^;;

情けないけれど、普段からやっていないバチが当たりました。

長風呂で温めて、十分にストレッチしてから寝ようと思います。

こんな時は、元気の出る音楽を。

元気のでる音楽