真夏日の初夏：
6月の季語は“初夏”ではあるが、「夏」と言うにはまだ少し早いと思う感覚が今年は違う。
６月最初の日曜日（6/1）、３０度超の中を奥三河の三ツ瀬 明神山に登って来た。
乳岩（ちいわ）からの入山は２年半振りで懐かしいが、何せこの暑さは堪えた。
汗がポトポト落ちて息も絶え絶え？ 口で呼吸をする有様だが、それでも、新緑と所々に咲くツツジ花に息をふき返しながら頂上に到着。
通常３時間のところを４時間弱のテイタラク 
下山がまた惨憺たる状況になった。
暑いので何時もの倍の水（スポーツ飲料）を飲んだこともあって、完全に塩分不足に陥り、激しい足攣りに見舞われた。
足攣りが起きやすい体質？なので常備楽の「芍薬甘草」を持っているので、数分間の痛みに耐えればコトは収まるが
これが４回も起きて我ながら情けなかった 
「歳をとった・・・」 もう少し鍛えてガンバろ
