リラックス気功（放松功）

春は寒暖差が激しくて身体の負担も大きいですね。

そういう時期は、どうしても疲れが出ます。

生活を少し工夫したり

気を付けて養生していただければと思います。

 

気功法の中で、リラックス（放松）という名前が付いた功法があります。

「放松功」

以前も一度ご紹介しました。

 

大学（北京中医大の気功科）でも「三線放松功」を習います。

これ、とても気持ちいいですよね！

私もよくやります！

他の功法を始める前に全身の緊張を取るのにとてもいいです！

 

今日ご紹介するのは「陳氏太極拳放松功」というもの

1時間くらいある動画です。

放松のイメージを感じてみてください！