お正月の疲れ

お正月休みなどはいつもと違う時間を過ごされる方も多いと思います。

そういう時間を過ごした後は、疲れも残りやすくなりませんか？

 

食べるものも普段と違うし、

過ごす時間、睡眠時間も違うし…

 

のんびりしてもなぜか疲れるものです。

 

そういう時には、それはそれで家族と楽しい時間を過ごして

それ以外に、ちょっとストレッチをしたり

身体を動かすだけでスッキリします。

 

心と体に負担をかけないような注意も心がけてほしいのですが、

たまにお祝いで過ごしている時間ですから

まずはたのしく！

 

そのあと、少し考えて無理しないとか

ほどほどにするとかの調整をされると良いと思います。

 

生徒さんがたは、「鶴形功」で胃腸を養生してくださいね。

還童功ももちろんおすすめですよ！