粉ゼラチンです。
上のゼラチンを使って作った。
コラーゲン生姜湯です。
「年齢に負けない美しさを保つには」
というタイトルの記事で
バーバラ寺岡さんの健康法が載っていた。
バーバラ寺岡さんの考え出した
コラーゲン生姜湯の作り方は
水大匙１、粉ゼラチン５ｇ
をカップに入れ、黒砂糖大匙１、
おろししょうが小匙１、
塩ひとつまみ加え
熱湯をそそぐ。
というものだった。
時々飲んでいる。
シミ、シワが消えますように・・・
今日の夕飯です。
・アボガド・・わさび醤油で
・豆腐の味噌汁は羅臼、煮干し粉
でおだしをとっています。
・いわしは薄力粉、カレー粉のムニエル。
練り梅のせ。
・うなぎ蒲焼、卵焼き
・茎ひじき、切干大根、
干しレンコンの煮物
・レタス、ラッキョウ薄切り
（削り節、昆布，酢、の）醤油づけ
ドレッシングで。
・きゅうりの奈良漬。
乾燥野菜 先日作った
レンコン、さつまいもと、
１２月に作った切干大根
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６０日６０万Ｋウオーキング
参加中 １１日目
ウオーキング１２０９３歩
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合計 ２２０９３歩でした。