けっこう疲れている。
●ラン（ウォーキング5分 ＋ ランニング25分 ＋ ウォーキング5分 ＋ ランニング10分 ＋ ウォーキング5分 ＋ ランニング5分 ＋ ウォーキング5分）→9.1km
●スイム（25m × 80本）→2km
泳ぎは25mで止まらず50mはまとめて泳ぐことにした。仕事も忙しいし、けっこう疲れがたまっている・・・
●ラン（ウォーキング5分 ＋ ランニング25分 ＋ ウォーキング5分 ＋ ランニング10分 ＋ ウォーキング5分 ＋ ランニング5分 ＋ ウォーキング5分）→9.1km
●スイム（25m × 80本）→2km
泳ぎは25mで止まらず50mはまとめて泳ぐことにした。仕事も忙しいし、けっこう疲れがたまっている・・・