今日は休みだったので出かけた後に、一度帰宅しひと休み。それからバナナを2本喰ってジムへ。なんとなく疲れ気味だが頑張った。
●ランニング (ウォーキング5分+ランニング25分+ウォーキング5分)→6.3km
●スイミング(25m×100本)→2.5km
泳ぐのは全部クロール。だいぶコツをつかんで、感覚が戻ってきたみたいで、泳ぐのがラクになった。それでも前半60本泳いでひと休みしたら、けっこう肩が張った感じで、残りの40本はけっこうキツかった。
明日は大事な会議。ビールを飲みながら蕎麦を喰ったので、そろそろ寝ます。
●ランニング (ウォーキング5分+ランニング25分+ウォーキング5分)→6.3km
●スイミング(25m×100本)→2.5km
泳ぐのは全部クロール。だいぶコツをつかんで、感覚が戻ってきたみたいで、泳ぐのがラクになった。それでも前半60本泳いでひと休みしたら、けっこう肩が張った感じで、残りの40本はけっこうキツかった。
明日は大事な会議。ビールを飲みながら蕎麦を喰ったので、そろそろ寝ます。