昨晩、友人と飲みに行った。外で飲むのはもちろん、ビールも久しぶりで酔った。それに仕事の悪口ばかりで・・・体にいろんな意味で毒が溜まっており、それを抜くためにもトレーニングに。
●ランニング( ウォーキング5分 + ランニング25分 + ウォーキング5分 +ランニング20分 + ウォーキング5分)→9.5km
●スイミング( 25m × 100本 )→2.5km
先週の木曜日にジムで走ったときにできた左足のマメがつぶれて、走っていて痛い・・・こりゃマズイぞ。
●ランニング( ウォーキング5分 + ランニング25分 + ウォーキング5分 +ランニング20分 + ウォーキング5分)→9.5km
●スイミング( 25m × 100本 )→2.5km
先週の木曜日にジムで走ったときにできた左足のマメがつぶれて、走っていて痛い・・・こりゃマズイぞ。