２００６－０９－１８

ストレッチ

ランニング２０分

水泳２５ｍ×６０本

懸垂６回×３

腹筋（今日からやり方を変える）

背筋運動

握力４０回×３

ストレッチの重要性を実感。運動ができない日もストレッチだけは欠かさずにやろうと思う。

ちゃんこ鍋

昨日の飲み会はちゃんこ鍋だった。けっこうあっさりした味付けにビールや焼酎など抜群の相性で言うことなし。飲んでいて気付いたが焼酎が体質に合うみたいで、それほど酔わずいい感じで飲めた。

それにしてもちゃんこは旨い、しかも野菜中心で体にも良さそう。飲み会に来ていた女の子もカワイイし、ほんとうに言うことなし。サイコーにいい気分で酔えた。

こう云う飲み会はいいね！

今日は昼頃まで寝ていて、目覚めも最高。カレーとラーメンの昼飯を喰いながらマンチェスターＵｖｓセルティックの試合をビデオにとっておいたものを見る。もう結果は分かっているけれど、それでも中村エライ！！よくやった！

本を読んだり、トレーニングしたりダラダラ過ごす。

明日は台風一過で暑くなりそうだ・・・