単純なことだった...

やらなければいけないことがあるんですけど、
ちょっと休憩です。
休憩が多過ぎるけど...

今週は久しぶりに月曜から体重増加量が多めで
少々苦戦しています。
（一回の除水限度2000なのに増えが2700）
先週末にお寿司を食べたのが敗因です。
お寿司は毎回、体重が増えるなぁ〜。。。
酢飯になるといつものご飯より多めに食べるからでしょう。
あとは塩分ね。お醤油はあまり付けなくても酢飯の塩分が〜...

ところで、美味しい話のすぐあとに恐縮ですけど
慢性の便秘に困っています。
薬は、なかなか腹痛にならないというのが無いので
ビフィズス菌のサプリを飲んでいるんですけど
ほとんど効きません。
で、販売している会社にメールで問い合わせたら
すぐに返信が来て
「〇〇は健康食品でございますので、普段お摂りいただいているお食事と
同じものでございます。ご実感いただけるかどうかは個人差がございます。
水分が少ないと便が硬くなり、排便がスムーズにいきません。
食事の他に 1～1.5L を目安に、夕方までの時間でこまめに水分を取りましょう」
ですって。

そんなこと、透析患者ができるわけないですよ〜〜！

そうよね、水分を摂る量が圧倒的に少ないから便秘になる！と
単純なことなんだ！
・・・それが納得できたからって、水分をたっぷりというわけには
いきませんよね〜。。。
便秘は透析患者の宿命？

まあ、ビフィズス菌は腸内環境を整えることから
免疫力を高める効果があるといわれるし、一応飲み続けますけどね、
便秘に関してはあまり期待しないでおきましょう。

さて、今からビーフシチューを作ります。
それからゆっくりお風呂に入って
今日も夜食は10時過ぎからだな。。。
それでも透析日より１時間は早いんですよ